Segundo especialistas, a nossa musculatura sofre grandes consequências causadas pelo estresse e pela tensão no trabalho e a postura correta, assim como os exercícios específicos, podem ajudar bastante os trabalhadores a evitar possíveis problemas com a saúde durante o expediente.
O esgotamento físico e emocional, muitas vezes causados a partir dos fatores que envolvem os problemas posturais do indivíduo no ambiente laboral, diminui o rendimento do trabalhador, podendo proporcionar desde enxaqueca, lombalgia, hipercifose e tendinite, até doenças crônicas, como por exemplo: a escoliose e a hérnia de disco.
Segundo a Assessoria de Comunicação da
Ocupacional Medicina e Engenharia de Segurança do Trabalho são muito importante para o trabalhador que atua durante muitas horas sentado, que adote hábitos posturais corretos e adequados a cada tipo de atividade desenvolvida. Estudos ergonômicos comprovam que as rotinas posturais inadequadas no ambiente laboral, são responsáveis pelo surgimento de problemas como: DORT (Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho) e LER (Lesões por Esforços Repetitivos).
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Pratique atividade física, os alongamentos e os exercícios de fortalecimento muscular é fundamental parta a saúde da coluna vertebral .
Confira o guia da postura correta e siga as nossas dicas (clique aqui para baixar em alta resolução):
