{"id":1034,"date":"2020-12-07T08:38:18","date_gmt":"2020-12-07T11:38:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1034"},"modified":"2020-12-07T08:38:18","modified_gmt":"2020-12-07T11:38:18","slug":"atividade-fisica-na-prevencao-contra-a-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/atividade-fisica-na-prevencao-contra-a-covid-19\/","title":{"rendered":"Atividade F\u00edsica na Preven\u00e7\u00e3o contra a COVID-19"},"content":{"rendered":"\n

M\u00e9dicos da Incor (FMUSP) comprovam que pessoas ativas fisicamente t\u00eam apenas 34,3% de chances de serem hospitalizadas devido ao COVID-19. A Irisina – horm\u00f4nio liberado pelos m\u00fasculos durante atividade f\u00edsica – reduz a produ\u00e7\u00e3o da prote\u00edna respons\u00e1vel pelo transporte do novo coronav\u00edrus para dentro das c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

As academias podem ser parte\nda solu\u00e7\u00e3o e n\u00e3o problema no combate \u00e0 doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

O trabalho brasileiro de p\u00f3s-doutorado, publicado na revista\u00a0Molecular and Cellular Endocrinology, descobriu que a Irisina, horm\u00f4nio relacionado ao exerc\u00edcio f\u00edsico, \u00e9 capaz de modular genes que se relacionam \u00e0 COVID-19. O trabalho \u00e9 conduzido pela Universidade Estadual Paulista (Unesp), com o apoio da FAPESP.<\/p>\n\n\n\n

A Irisina \u00e9 um horm\u00f4nio\nproduzido endogenamente durante o exerc\u00edcio f\u00edsico. Sua a\u00e7\u00e3o consiste em\nmodificar o metabolismo do tecido adiposo branco, favorecendo o gasto\nenerg\u00e9tico. A compreens\u00e3o da sua a\u00e7\u00e3o a coloca como potencial agente\nterap\u00eautico para o tratamento de desordens metab\u00f3licas, como a obesidade.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m deste efeito, tamb\u00e9m possui a\u00e7\u00e3o moduladora no sistema\nimune, por meio de atua\u00e7\u00e3o nos macr\u00f3fagos, promovendo potencial efeito\nanti-inflamat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n

N\u00c3O\nPODEMOS FICAR PARADOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Segundo a pesquisa da UFRJ realizada\ncom 1.460 brasileiros, casos de depress\u00e3o aumentam 90% em um m\u00eas. N\u00famero de\nbrasileiros que sofrem com ansiedade vai de 8.7% para 14.9% <\/p>\n\n\n\n

Em setembro de 2020, a\nObesidade \u00e9 considerada fator de risco para COVID-19, mesmo quando n\u00e3o h\u00e1\ncomorbidades ( Obesity Research & Clinical Practice).<\/p>\n\n\n\n

ATIVIDADE\nF\u00cdSICA NO CENTRO DO COMBATE \u00c0 COVID-19<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em maio de 2020, a atividade\nf\u00edsica caiu 20% no Brasil (marca wearables Polar).<\/p>\n\n\n\n

Em junho de 2020 Pesquisadores\nda Faculdade de Medicina da USP alertam sobre o perigo do aumento do\nsedentarismo durante a pandemia (site do Governo do Estado de S\u00e3o Paulo).<\/p>\n\n\n\n

Em setembro de 2020, estudo\ncomprova que adultos que se exercitaram durante a quarentena apresentaram\nmelhor qualidade de vida, dormiram melhor e reduziram o n\u00edvel de estresse,\ndepress\u00e3o e ansiedade (Universidade Federal do Cear\u00e1, Universidade Federal da\nPara\u00edba, Centro Universit\u00e1rio de Jo\u00e3o Pessoa e Universidade Estadual Vale do\nAraca\u00fa).<\/p>\n\n\n\n

A COVID-19 exp\u00f4s nosso estilo\nde vida nada saud\u00e1vel. O Brasil \u00e9 o 5\u00ba pa\u00eds mais sedent\u00e1rio do mundo. Mais da\nmetade da popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 acima do peso e 9 milh\u00f5es t\u00eam diabetes. Al\u00e9m de 60%\ndos idosos serem hipertensos.<\/p>\n\n\n\n

POR\nISSO QUE A ATIVIDADE F\u00cdSICA \u00c9 T\u00c3O IMPORTANTE NESTE MOMENTO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Reduz o processo inflamat\u00f3rio\ne melhora a imunologia. Melhora as enfermidades cr\u00f4nicas (diabetes,\nhipertens\u00e3o, obesidade). Reduz o estresse, a ansiedade e a depress\u00e3o. Contribui\ncom o equil\u00edbrio do cortisol. Produz antioxidantes que reduzem a gravidade de\ns\u00edndrome de estresse respirat\u00f3rio, s\u00e9ria complica\u00e7\u00e3o da COVID-19. Melhora a\nresposta imunol\u00f3gica \u00e0s vacinas. Pode trazer benef\u00edcios metab\u00f3licos e\ncardiorrespirat\u00f3rios (Centro de Estudos do Laborat\u00f3rio de Aptid\u00e3o F\u00edsica de S\u00e3o\nCaetano do Sul – CELAFISC).<\/p>\n\n\n\n

Nas academias, h\u00e1\nidentifica\u00e7\u00e3o e controle de quem entra e regras bem claras de distanciamento, o\nque n\u00e3o acontece em restaurantes, bares e shoppings. Mas o principal ponto \u00e9\nque somente as academias trazem os benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais de que a nossa\nsociedade tanto precisa na situa\u00e7\u00e3o atual (Sociedade Brasileira de Medicina do\nExerc\u00edcio e do Esporte).<\/p>\n\n\n\n

Em Rela\u00e7\u00e3o da taxa de seguran\u00e7a (escala de 0 a 8) Com base na pontua\u00e7\u00e3o independente de 16 itens relacionados (Universidad Rey Juan Carlos (Madrid, Espanha), as academias foram consideradas os locais mais seguros.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u201cTer a possibilidade de sair de casa e se\nexercitar de maneira segura \u00e9 essencial para as pessoas serem fisicamente\nindependentes, aliviarem o estresse, melhorarem o humor, terem conv\u00edvio social\ne, em alguns casos, se manterem s\u00f3brias\u201d Lori Demmer, Diretor M\u00e9dico do Hancock\nWellness Centers (EUA).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fonte: Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Academias no\nBrasil (ACAD)<\/p>\n\n\n\n

www.acadbrasil.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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