![\"\"](\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/image-2.png\")
<\/figure>\n\n\n\nO distanciamento social causado pela pandemia da Covid-19 virou\nde cabe\u00e7a para baixo a rotina de milh\u00f5es de pessoas em todo mundo, e mais uma vez a\nmulher entra para a hist\u00f3ria. Segundo a ONU mulheres do Brasil, no cen\u00e1rio\natual, a for\u00e7a de trabalho<\/strong> na \u00e1rea de sa\u00fade no pa\u00eds\n\u00e9 70% composta por mulheres<\/strong>, que correm riscos para salvar vidas.\nAtualmente, 40% dos lares brasileiros s\u00e3o chefiados por mulheres<\/strong> que,\ncom o isolamento e escolas fechadas, precisam ficar em casa com os filhos e n\u00e3o\npodem trabalhar. <\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n S\u00e3o diversos desafios\ndi\u00e1rios que as mulheres est\u00e3o enfrentando para conciliar as diversas jornadas,\ne um estudo foi feito no Instituto de\nPsiquiatria da USP, as mulheres foram mais afetadas\nemocionalmente pela pandemia. Elas\napresentaram mais sintomas de depress\u00e3o, de ansiedade e de stress.<\/p>\n\n\n\n Como o stress influencia na TPM:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Segundo a Dra. Liliane de\nMelo Guimar\u00e3es<\/strong> (Ginecologia\ne Obstetr\u00edcia \u2013 CRM-SP 93902), o stress, a ansiedade e as dificuldades\nque vieram com a pandemia podem intensificar os sintomas comuns da Tens\u00e3o\nPr\u00e9-Menstrual. (TPM). Uma vez que, o ciclo menstrual das mulheres \u00e9 regulado\npelos horm\u00f4nios, que neste per\u00edodo de pandemia, encontram-se cada vez mais\ndesajustados.<\/p>\n\n\n\n Incha\u00e7o,\nirritabilidade, dor nas mamas, sonol\u00eancia, oscila\u00e7\u00f5es no humor, dor nas pernas,\ndor de cabe\u00e7a, melancolia, choro f\u00e1cil e desejo por alimentos ricos em a\u00e7\u00facar\ns\u00e3o as queixas mais comuns e ocorrem nos 14 dias que antecedem \u00e0 menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Nesse\nper\u00edodo, \u00e9 importante realizar a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, aumentar a\ningest\u00e3o de l\u00edquidos, diminuir o consumo de sal e de subst\u00e2ncias estimulantes\ncomo caf\u00e9, bebidas alco\u00f3licas, refrigerantes e alguns ch\u00e1s (preto, verde,\nvermelho). Atividades como yoga, medita\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica de respira\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m\ncontribuem promovendo um relaxamento. Massagens podem ser usadas para uma drenagem\nlinf\u00e1tica e a diminui\u00e7\u00e3o do edema. A acupuntura tamb\u00e9m \u00e9 muito eficaz para a\nmelhora de todos esses sintomas. Mas em alguns casos pode ser necess\u00e1rio o uso\nde medicamentos, desde fitoter\u00e1picos at\u00e9 antidepressivos.<\/p>\n\n\n\n Procure\nsempre orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. A mulher n\u00e3o precisa passar por isso sozinha. <\/p>\n\n\n\n Segundo\nA ONU do Brasil, as mulheres est\u00e3o na linha de frente da crise da COVID-19 como\nprofissionais de sa\u00fade, cuidadoras, inovadoras, organizadoras comunit\u00e1rias e\nalgumas das l\u00edderes nacionais mais exemplares e eficazes no combate \u00e0 pandemia.\nA crise destacou tanto a centralidade de suas contribui\u00e7\u00f5es quanto os fardos\ndesproporcionais que as mulheres carregam.<\/p>\n\n\n\n Mulheres\nl\u00edderes e organiza\u00e7\u00f5es de mulheres demonstraram suas habilidades, conhecimentos\ne redes para liderar efetivamente os esfor\u00e7os de resposta e recupera\u00e7\u00e3o da\nCOVID-19. Hoje, h\u00e1 mais aceita\u00e7\u00e3o do que nunca de que as mulheres trazem\nexperi\u00eancias, perspectivas e habilidades diferentes, e fazem contribui\u00e7\u00f5es\ninsubstitu\u00edveis para decis\u00f5es, pol\u00edticas e leis que funcionam melhor para\ntodos.<\/p>\n\n\n\n A Sa\u00fade da Mulher em Tempos de Pandemia<\/strong>Parab\u00e9ns a todas as mulheres pelo seu dia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoje \u00e9 o dia Internacional da Mulher. Este dia \u00e9 comemorado como forma de reconhecimento do importante papel da mulher para a sociedade, e tamb\u00e9m, recordar as conquistas e as lutas contra o preconceito, seja racial, sexual, pol\u00edtico, cultural, lingu\u00edstico ou econ\u00f3mico. No cen\u00e1rio atual que estamos vivendo, em rela\u00e7\u00e3o a Pandemia causada pelo COVI-19, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\n <\/strong><\/h3>\n\n\n\n