{"id":1140,"date":"2021-05-03T08:27:34","date_gmt":"2021-05-03T11:27:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1140"},"modified":"2021-05-08T17:51:44","modified_gmt":"2021-05-08T20:51:44","slug":"saude-do-trabalhador-na-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/saude-do-trabalhador-na-pandemia\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade do Trabalhador na Pandemia"},"content":{"rendered":"\n

N\u00e3o \u00e9 de hoje que a sa\u00fade mental relacionada ao trabalho (SMRT) ganha notoriedade no campo da Sa\u00fade do Trabalhador por ser uma das principais causas de adoecimento. Desde antes da pandemia de Covid-19, observa-se aumento de quase 15 vezes nas notifica\u00e7\u00f5es de casos entre os anos de 2007 a 2018 (de 122 para 1807 casos) (Sistema Nacional de Agravos de Notifica\u00e7\u00e3o – Sinan). <\/p>\n\n\n\n

Um levantamento da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), cita que a cada US$ 1 investido em a\u00e7\u00f5es que promovem melhorias na sa\u00fade e bem-estar mental dos colaboradores, <\/strong>US$ 4 s\u00e3o percebidos em ganhos com o aumento de produtividade. <\/p>\n\n\n\n

Pensando em tudo isto preparamos algumas dicas para\nvoc\u00eas. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A\npandemia do coronav\u00edrus trouxe impactos \u00e0 rotina de muitas empresas que\nprecisaram se adaptar a uma s\u00e9rie de restri\u00e7\u00f5es sanit\u00e1rias. Quest\u00f5es como o\nhome office, a preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade mental e a necessidade de adequar e\nreduzir custos por parte das organiza\u00e7\u00f5es est\u00e3o entre os desafios para manter a\nsa\u00fade do trabalhador em dia, al\u00e9m da sustentabilidade do neg\u00f3cio. <\/p>\n\n\n\n

 Os fatores que influenciam o n\u00edvel de sa\u00fade mental de uma pessoa s\u00e3o diversos, e podem estar associados tanto a quest\u00f5es sociais, psicol\u00f3gicas e biol\u00f3gicas, podendo a exemplo citar os problemas socioecon\u00f4micos, o aumento da viol\u00eancia, repentinas perdas, condi\u00e7\u00f5es de trabalho, fatores psicol\u00f3gicos e de personalidade, fatores gen\u00e9ticos que podem contribuir para o desequil\u00edbrio qu\u00edmico do c\u00e9rebro, viola\u00e7\u00e3o de direitos, etc. Os problemas mais frequentes de adoecimento mental encontrados na popula\u00e7\u00e3o em geral s\u00e3o: stress, ansiedade, depend\u00eancia qu\u00edmica, depend\u00eancia emocional, perturba\u00e7\u00f5es psic\u00f3ticas, medo, dem\u00eancias, luto, ansiedade social, p\u00e2nico, rela\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas, dentre outros. <\/p>\n\n\n\n

Como\ndesenvolver h\u00e1bitos para manter a sa\u00fade mental?<\/strong><\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Diante de todos os bombardeios e sobrecargas a\nque somos expostos dia ap\u00f3s dia nos diversos contextos em que vivemos como\nmanter a sa\u00fade mental?<\/p>\n\n\n\n

A reposta pode ser simples ou talvez necessite\nde ajuda profissional para desenvolver melhores estrat\u00e9gias para manuten\u00e7\u00e3o da\nsa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, algumas dicas s\u00e3o importantes para\nque voc\u00ea possa come\u00e7ar a ter uma vida mais saud\u00e1veis e isso inclui:<\/p>\n\n\n\n

  1. Praticar\no Autocuidado.<\/li>
  2. Aceitar-se\ncomo voc\u00ea \u00e9 e viver a sua pr\u00f3pria vida.  N\u00e3o queira ser como outra pessoa,\nseja voc\u00ea mesmo, goste de quem voc\u00ea \u00e9. <\/li>
  3. Mantenha-se\nativo diariamente \u2013 fa\u00e7a atividades f\u00edsicas, estude, se empenhe em uma\natividade. <\/li>
  4. Adquira\nnovas habilidades, exercite seu c\u00e9rebro: que tal tentar um novo h\u00e1bito,\nmelhorar um comportamento, aprender a tocar um instrumento, fazer um tipo de\nartesanato.<\/li>
  5. Mantenha\no equil\u00edbrio entre as responsabilidades e atividades de lazer.<\/li>
  6. Reserve\num tempo para ter contato com sua fam\u00edlia e com seus amigos: converse, sorria,\nabrace. Mesmo mantendo o distanciamento social procure se conectar por\ninterm\u00e9dio das chamadas de v\u00eddeos. <\/li>
  7. Relaxe,\nsempre separe um tempinho para fazer algo que gosta: assistir um bom filme, uma\ncaminhada, passeio em fam\u00edlia, a leitura de um bom livro, futebol, tocar um\ninstrumento, ou outra atividade que lhe proporcione prazer<\/li>
  8. Preze\nsempre por uma boa noite de sono para recarregar as energias.<\/li>
  9. Mantenha\ncuidados b\u00e1sicos com um estilo de vida saud\u00e1vel. Procure alimentar-se\ncorretamente. <\/li>
  10. Busque\najuda sempre que sentir que n\u00e3o est\u00e1 bem, voc\u00ea n\u00e3o precisa sofrer sozinho, conte\ncom a sua rede de apoio.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    N\u00e3o \u00e9 de hoje que a sa\u00fade mental relacionada ao trabalho (SMRT) ganha notoriedade no campo da Sa\u00fade do Trabalhador por ser uma das principais causas de adoecimento. Desde antes da pandemia de Covid-19, observa-se aumento de quase 15 vezes nas notifica\u00e7\u00f5es de casos entre os anos de 2007 a 2018 (de 122 para 1807 casos) (Sistema Nacional de Agravos de Notifica\u00e7\u00e3o – Sinan). <\/p>\n\n\n\n

    Um levantamento da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), cita que a cada US$ 1 investido em a\u00e7\u00f5es que promovem melhorias na sa\u00fade e bem-estar mental dos colaboradores, <\/strong>US$ 4 s\u00e3o percebidos em ganhos com o aumento de produtividade. <\/p>\n\n\n\n

    Fonte:<\/p>\n\n\n\n

    – http:\/\/www.cesteh.ensp.fiocruz.br\/saude-mental-dos-trabalhadores-da-saude-em-tempos-de-pandemia<\/a><\/p>\n\n\n\n

    – https:\/\/blog.psicologiaviva.com.br\/saudemental\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

    – Regiane B.S.Cruz  psic\u00f3loga (CRP 20\/5146)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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