{"id":1218,"date":"2021-08-01T10:03:02","date_gmt":"2021-08-01T13:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1218"},"modified":"2021-08-01T10:03:02","modified_gmt":"2021-08-01T13:03:02","slug":"tecnoestresse-saiba-como-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/tecnoestresse-saiba-como-evitar\/","title":{"rendered":"Tecnoestresse: saiba como evitar"},"content":{"rendered":"\n
Ol\u00e1 Pessoal! Voc\u00eas j\u00e1 ouviram falar sobre\ntecnostresse? Uma doen\u00e7a moderna que hoje \u00e9 realidade entre muitos\nprofissionais e que se intensificou durante a pandemia do novo Coronav\u00edrus. <\/p>\n\n\n\n
Com a chegada da Pandemia, o uso da tecnologia\naumentou consideravelmente, e o uso no dia a dia tem afetado os usu\u00e1rios de\nmaneira negativa. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Mas afinal… o que \u00e9 tecnostresse? <\/p>\n\n\n\n
Segundo Ana Carolina, psic\u00f3loga e CEO\nda healthtech Bee Touch, a tecnoestresse pode ser considerada uma doen\u00e7a moderna. A psic\u00f3loga\nalertou que o uso das Tecnologias da Informa\u00e7\u00e3o e Comunica\u00e7\u00e3o (TICs) no\ntrabalho deixam as pessoas mais vulner\u00e1veis ao estresse psicol\u00f3gico, o chamado\ntecnoestresse.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO conceito de tecnoestresse est\u00e1 diretamente relacionado aos efeitos\npsicossociais negativos decorrentes do uso de TICs, como problemas de sono,\nexaust\u00e3o mental, ansiedade, entre outros. As TICs foram amplamente incorporadas\nem v\u00e1rios setores da economia e fazem parte da nossa vida di\u00e1ria. Contudo, t\u00eam\npessoas que se sentem muito tensas diante desta necessidade\u201d, destacou a\npsic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n
Um dos motivos para o surgimento de sentimentos negativos, como fadiga e\nsensa\u00e7\u00e3o de incompet\u00eancia, \u00e9 o fato desses recursos exigirem dos usu\u00e1rios um\nprocesso de adapta\u00e7\u00e3o. Isso inclui novas habilidades comportamentais e de\nmanuseio.<\/p>\n\n\n\n
Quais cuidados as\nempresas e os profissionais devem tomar para evitar o tecnoestresse?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Na opini\u00e3o da especialista, a\npandemia favoreceu o aumento do estresse causado pelo uso excessivo de\ntecnologia. <\/p>\n\n\n\n
\u201cHoje, o trabalho remoto se tornou\numa realidade, mesmo para aqueles que n\u00e3o a utilizavam em seu dia a dia\nlaboral. Al\u00e9m disso, h\u00e1 uma maior exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s redes. <\/p>\n\n\n\n
Com o distanciamento social, as\npessoas precisaram recorrer mais \u00e0s TICs para permanecerem em contato com seus\namigos e familiares e se atualizarem em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s not\u00edcias. Toda essa\nnecessidade de adapta\u00e7\u00e3o provocada pela tecnologia gera consequ\u00eancias f\u00edsicas e\npsicol\u00f3gicas\u201d, alertou.<\/p>\n\n\n\n
Ana Carolina ainda ressaltou que\nmuitos problemas psicol\u00f3gicos t\u00eam surgido com mais intensidade ultimamente.\nEntre eles, a depend\u00eancia de internet, problemas de sono e de humor.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDevemos assumir que o mundo mudou e\nque as mudan\u00e7as ser\u00e3o permanentes. Hoje, o mundo \u00e9 h\u00edbrido: f\u00edsico e digital.\nPortanto, o tecnoestresse j\u00e1 \u00e9 uma realidade para muitos\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n
As empresas podem auxiliar seus\ncolaboradores debatendo o tema e os capacitando para a identifica\u00e7\u00e3o precoce\ndeste tipo de estresse, al\u00e9m de promover medidas de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O tema da sa\u00fade mental \u00e9 pouco debatido, mas tem um impacto\nsist\u00eamico na <\/p>\n\n\n\n
Como\ndiagnosticar e tratar a tecnoestresse?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Um dos sintomas poss\u00edveis de identificar \u00e9 a fadiga (mental e\ncognitiva), ocasionada pelo uso cont\u00ednuo de TICs. Outro fator que pode ser\nobservado \u00e9 o estado ansioso frente ao uso da tecnologia e o sentimento de\nincompet\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
\u201cMuitas pessoas tem apresentado, por exemplo, fobia de abrir a\nc\u00e2mera em videoconfer\u00eancias, o que parece estar atrelado a uma dimens\u00e3o do\ntecnoestresse relacionada a sentimentos negativos sobre sua pr\u00f3pria\ncapacidade.\u201d<\/p>\n\n\n\n
A psic\u00f3loga ainda alertou que \u00e9 importante identificar no\nambiente organizacional o perfil de risco para o desenvolvimento do\ntecnoestresse. \u201cEsse rastreio \u00e9 fundamental para que sejam delineadas\ninterven\u00e7\u00f5es preventivas. Os treinamentos e capacita\u00e7\u00f5es devem abranger, al\u00e9m\ndos aspectos t\u00e9cnicos, as implica\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas do uso de TICs.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Quais a\u00e7\u00f5es as\nempresas precisam desenvolver para criar esse ambiente de trabalho\npsicologicamente seguro?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Ana Carolina defende que as empresas precisam implementar uma\ngest\u00e3o dos riscos psicossociais. Assim, \u00e9 poss\u00edvel rastrear as potenciais\nconsequ\u00eancias f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas nos colaboradores e estabelecer um plano\nde a\u00e7\u00e3o adequado \u00e0s caracter\u00edsticas da sua popula\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
\u201cAl\u00e9m disso, a organiza\u00e7\u00e3o pode desenvolver pol\u00edticas e medidas\npreventivas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental. Isso repercute na diminui\u00e7\u00e3o dos riscos\nde acidentes de trabalho, na redu\u00e7\u00e3o dos \u00edndices de sinistralidade,\nabsente\u00edsmo, afastamentos e melhoria da produtividade e beneficia a qualidade\nde vida dos colaboradores\u201d<\/p>\n\n\n\n
Investir na melhoria da sa\u00fade mental por interm\u00e9dio de\natividades como Mindfulness e ginastica laboral, \u00e9 fundamental para que haja\numa melhora da sa\u00fade e qualidade de vida no ambiente de trabalho. <\/p>\n\n\n\n
Ol\u00e1 Pessoal! Voc\u00eas j\u00e1 ouviram falar sobre tecnostresse? Uma doen\u00e7a moderna que hoje \u00e9 realidade entre muitos profissionais e que se intensificou durante a pandemia do novo Coronav\u00edrus. Com a chegada da Pandemia, o uso da tecnologia aumentou consideravelmente, e o uso no dia a dia tem afetado os usu\u00e1rios de maneira negativa. Mas afinal… […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1220,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\n
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