{"id":1222,"date":"2021-08-07T18:35:02","date_gmt":"2021-08-07T21:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1222"},"modified":"2021-08-08T10:06:21","modified_gmt":"2021-08-08T13:06:21","slug":"o-movimento-e-a-arte-que-cura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/o-movimento-e-a-arte-que-cura\/","title":{"rendered":"O Movimento \u00e9 a Arte que Cura"},"content":{"rendered":"\n<p>\u201cSeu corpo \u00e9\nseu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma\npedra preciosa\u201d&nbsp;(Joseph Pilates). <\/p>\n\n\n\n<p>Joseph\nPilates foi um homem \u00e0 frente do seu tempo que utilizou seus conhecimentos para\ndesenvolver o M\u00e9todo Pilates e deixar de heran\u00e7a para todos n\u00f3s uma grande\nvariedade de exerc\u00edcios e benef\u00edcios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mas independentemente do tipo\nde atividade f\u00edsica, movimentar o corpo \u00e9 fundamental para adquirir mais sa\u00fade\ne qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n<p>Mas independentemente do tipo de atividade f\u00edsica, movimentar o corpo \u00e9 fundamental para adquirir mais sa\u00fade e qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"567\" height=\"251\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/image-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1223\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/image-2.png 567w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/image-2-300x133.png 300w\" sizes=\"(max-width: 567px) 100vw, 567px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Caminhar, correr, andar de\nbicicleta, frequentar academia, nadar, subir escada, s\u00e3o atividades que t\u00eam em\ncomum o movimento do corpo, uma condi\u00e7\u00e3o essencial para promover sa\u00fade e\nlongevidade. <\/p>\n\n\n\n<p>Manter-se\nativo fisicamente \u00e9 fundamental para preven\u00e7\u00e3o de diversas doen\u00e7as, al\u00e9m de,\naumentar da resist\u00eancia f\u00edsica e da autoestima, al\u00edvio do estresse e o\nfortalecimento da musculatura, evitando dores nas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>MOVIMENTO DO CORPO EVITA DORES<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Um dos principais problemas\ncausados pela inatividade f\u00edsica s\u00e3o as dores por todo o corpo, resultantes de\num desgaste gradativo de articula\u00e7\u00f5es e cartilagens. A isso, soma-se a perda\nnatural de massa e flexibilidade naturais.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, um dos sintomas mais\ncomuns da falta de exerc\u00edcio, ao longo da vida, s\u00e3o dores na coluna, que,\nsegundo os m\u00e9dicos, j\u00e1 chega a afetar 80% da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O famoso preparador f\u00edsico Nuno\nCobra pontuou em seu best-seller \u201cA Semente da Vit\u00f3ria\u201d: \u201co que se exercita se\ndesenvolve, o que n\u00e3o se exercita se atrofia, \u00e9 a lei da natureza\u201d. Cobra \u00e9 o\nrespons\u00e1vel pela performance de grandes atletas brasileiros da d\u00e9cada de 1990,\ncomo Ayrton Senna e Christian Fittipaldi.<\/p>\n\n\n\n<p>De fato, explicam os\nespecialistas: quanto maior for o movimento do corpo, menos dores a pessoa\nsentir\u00e1 com o passar do tempo. E mais: muitos exerc\u00edcios aer\u00f3bicos considerados\nleves, como caminhada e nata\u00e7\u00e3o, j\u00e1 s\u00e3o suficientes para corrigir ou atenuar o\nproblema.<\/p>\n\n\n\n<p>O principal m\u00e9rito do al\u00edvio das\ndores se deve \u00e0 endorfina, outro neurotransmissor liberado pelo c\u00e9rebro logo\nque se inicia uma atividade. Por regular a emo\u00e7\u00e3o e a percep\u00e7\u00e3o da dor, \u00e9\nchamada de \u201canest\u00e9sico natural\u201d. Seu efeito pode durar at\u00e9 72 horas ap\u00f3s o\nt\u00e9rmino do movimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, se voc\u00ea se encontra\ninativo fisicamente, sentindo dores no corpo e baixo astral, que tal iniciar um\nprograma de atividade f\u00edsica e melhorar a sua sa\u00fade e qualidade de vida? <\/p>\n\n\n\n<p>Nunca \u00e9 tarde para recome\u00e7ar &#8230;.\n<\/p>\n\n\n\n<p>Boa sorte a todos!<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: https:\/\/www.douglasfisiopilates.com.br\/site\/novidades\/movimento-do-corpo-humano-qual-importancia\/<\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cSeu corpo \u00e9 seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa\u201d&nbsp;(Joseph Pilates). 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