{"id":1267,"date":"2021-10-17T23:29:03","date_gmt":"2021-10-18T02:29:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1267"},"modified":"2021-10-18T08:40:26","modified_gmt":"2021-10-18T11:40:26","slug":"atividade-fisica-na-prevencao-do-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/atividade-fisica-na-prevencao-do-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Atividade F\u00edsica na Preven\u00e7\u00e3o do C\u00e2ncer de Mama"},"content":{"rendered":"\n
O m\u00eas de outubro \u00e9 lembrado anualmente como \u201cOutubro Rosa\u201d, o m\u00eas da preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama e com isso \u00e9 importante lembrar que as atividades f\u00edsicas s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia para evitar o aparecimento, evolu\u00e7\u00e3o e reincid\u00eancia desta patologia. A pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 um caminho que inicia muito antes de qualquer sintoma da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\u201cAs doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis est\u00e3o entre as\nprincipais causas de morbimortalidade no mundo, especialmente o c\u00e2ncer. Para a\nsua preven\u00e7\u00e3o, a atividade f\u00edsica figura como uma das estrat\u00e9gias\u201d. (Atividade\nF\u00edsica e Preven\u00e7\u00e3o de C\u00e2ncer: Evid\u00eancias, Reflex\u00f5es e Apontamentos para o\nSistema \u00danico de Sa\u00fade. Rev. Bras. Cancerologia)<\/p>\n\n\n\n
Dentre\nos diferentes tipos de c\u00e2ncer, o de mama apresenta-se como a neoplasia de maior\n\u00edndice de mortalidade no Brasil, apesar de seu progn\u00f3stico ser detectado com\nmais facilidade. Dados do Instituto Nacional do C\u00e2ncer apontaram que para 2012\ne 2013 o Brasil poderia chegar a 52.680 novos casos de c\u00e2ncer de mama com um\nrisco estimado de 52 casos a cada 100 mil mulheres (Instituto Nacional de C\u00e2ncer,\n2012). <\/p>\n\n\n\n
Existe\nmuitos tratamentos atualmente para o c\u00e2ncer de mama (quimioterapia,\nradioterapia…), mas infelizmente s\u00e3o bastante agressivos e levam a\ndesconfort\u00e1veis efeitos colaterais, como n\u00e1useas, perda de apetite, perda de\ncabelo, depress\u00e3o, dificuldade respirat\u00f3ria, ganho de peso, fadiga e a\ncaquexia. Assim, os exerc\u00edcios f\u00edsicos, entra como fator de preven\u00e7\u00e3o. \u201cA\npr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, de acordo com as pesquisas promovidas pelo\nInstituto Nacional do C\u00e2ncer, pode reduzir em at\u00e9 30% a probabilidade de se\ndesenvolver qualquer tipo de tumor\u201d. (Revista Brasileira de Prescri\u00e7\u00e3o e\nFisiologia do Exerc\u00edcio, 2015)<\/p>\n\n\n\n
A\nfalta da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios compromete as atividades di\u00e1rias, em\nfun\u00e7\u00e3o da perda da flexibilidade, forca e resist\u00eancia muscular. Em uma revis\u00e3o efetuada\npor Courneya et al. (2002) com mais de 40 estudos, a pr\u00e1tica da atividade\nf\u00edsica e a qualidade de vida nos sobreviventes de c\u00e2ncer, mostraram que a\natividade f\u00edsica, tanto durante a quimioterapia e radioterapia quanto no\np\u00f3s-tratamento, proporciona benef\u00edcios positivos na qualidade de vida com\nmelhorias da aptid\u00e3o, melhoria da composi\u00e7\u00e3o corporal e redu\u00e7\u00e3o da fadiga, bem\ncomo melhoria do estado de humor, tais como depress\u00e3o e ansiedade, entre outros.<\/p>\n\n\n\n
\u201cOs\npesquisadores da UNESP chegaram \u00e0 conclus\u00e3o de que \u00e9 cada vez mais certo que a\natividade f\u00edsica influencia n\u00e3o s\u00f3 o bem-estar e a qualidade de vida, mas\ntamb\u00e9m interfere na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, contribuindo para o equil\u00edbrio do\nmetabolismo e, consequentemente, reduzindo os riscos do surgimento de doen\u00e7as\ncr\u00f4nicas, como o c\u00e2ncer\u201d. (SPINDOLA, 2017 \u2013 Revista CREF17)<\/p>\n\n\n\n
\u201cO tratamento do c\u00e2ncer, com o exerc\u00edcio\nf\u00edsico, garante a sobreviv\u00eancia e d\u00e1 uma maior qualidade de vida ao paciente,\npois atenua os efeitos colaterais e a toxidade da quimioterapia, atrelando\nestes benef\u00edcios \u00e0 capacidade funcional\u201d (OLIVEIRA, 2015)<\/p>\n\n\n\n
A\npr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas pode ser dividida em pequenos blocos de tempo por\ndia, afim de reduzir as tens\u00f5es, manter a boa mobilidade articular e a sensa\u00e7\u00e3o\nde bem-estar durante as atividades do trabalho. Fa\u00e7a suas atividades de modo\nque consiga inseri-la na sua rotina! <\/p>\n\n\n\n
\u201cPara benef\u00edcios\nadicionais \u00e0 sa\u00fade, busque praticar atividade f\u00edsica de forma regular e\naumentar progressivamente o tempo por semana. Cada minuto conta\u201d (Guia\natividade f\u00edsica popula\u00e7\u00e3o brasileira do Minist\u00e9rio da sa\u00fade)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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