{"id":1293,"date":"2021-11-29T07:41:55","date_gmt":"2021-11-29T10:41:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1293"},"modified":"2021-11-29T07:42:17","modified_gmt":"2021-11-29T10:42:17","slug":"cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/","title":{"rendered":"Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O ver\u00e3o est\u00e1 quase chegando e j\u00e1 estamos percebendo\nque os dias est\u00e3o mais quentes, n\u00e3o \u00e9 mesmo? <\/p>\n\n\n\n<p>Com a chegada das esta\u00e7\u00f5es quentes \u00e9 comum as pessoas aproveitarem as altas temperaturas para inserir os exerc\u00edcios f\u00edsicos na sua rotina. Grande parte da popula\u00e7\u00e3o sente maior disposi\u00e7\u00e3o para sair de casa, socializar com os amigos e realizar atividades f\u00edsicas mais intensas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"350\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/atividade-fisica-verao.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1295\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/atividade-fisica-verao.png 600w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/atividade-fisica-verao-300x175.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>No entanto, exercitar-se em dias quentes exige cuidados\nespeciais, j\u00e1 que nosso corpo pode sentir-se sensibilizado com as altas\ntemperaturas.<\/p>\n\n\n\n<p>Hidrate-se muito bem: Indiv\u00edduos\nadultos possuem aproximadamente 60% de \u00e1gua no seu peso corporal. A \u00e1gua exerce\nfun\u00e7\u00f5es muito importantes, servindo como solvente e, sem ela, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel\ndigerir, absorver, transportar e utilizar nutrientes essenciais como minerais,\nvitaminas, amino\u00e1cidos, glicose e muitos outros (KLEINER; ROBINSON, 2009). <\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com Wolinsky (2002), durante o\nexerc\u00edcio f\u00edsico o indiv\u00edduo perde, atrav\u00e9s da sudorese, fluidos corp\u00f3reos que\ncont\u00e9m \u00e1gua e eletr\u00f3litos, e como consequ\u00eancia dessa perda \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o da\ncapacidade de controle da temperatura corporal, assim como resist\u00eancia\nmuscular, for\u00e7a e desempenho f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fa\u00e7a\nalongamentos:<\/strong> Alongar-se durante as esta\u00e7\u00f5es quentes \u00e9\nextremamente importante pois a temperatura ambiente n\u00e3o \u00e9 suficiente para\naquecer as fibras internas profundas, podendo gerar graves les\u00f5es&nbsp; tendineas e ligamentares. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Use\nprote\u00e7\u00e3o solar:<\/strong> \u201cO fotoenvelhecimento da pele ocorre pela\nexposi\u00e7\u00e3o aos raios ultravioletas, podendo vir acompanhados por flacidez\nmuscular e cut\u00e2nea. Tais riscos podem ser atenuados com o uso de filtros\nsolares, chap\u00e9us, \u00f3culos escuros e exposi\u00e7\u00e3o em hor\u00e1rios adequados\u201d. (TOFETTI;\nOLIVEIRA, 2006)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Use\nroupas leves:<\/strong> De acordo com o dermatologista do Hospital\nUniversit\u00e1rio de Florian\u00f3polis, Daniel Holthausen Nunes, \u201cas roupas escuras\nabsorvem os raios UV e s\u00e3o quentes, mas protegem a pele. J\u00e1 as roupas de cores\nclaras refletem a radia\u00e7\u00e3o, que causa queimaduras. Nunes explica que al\u00e9m da\ncor, o tecido influencia na prote\u00e7\u00e3o contra o sol. Se ele for mais grosso, a\nintensidade da radia\u00e7\u00e3o ser\u00e1 menor\u201d. Em ambientes fechados utilize roupas\nclaras e em ambientes abertos, prefira roupas escuras leves com fator de\nprote\u00e7\u00e3o solar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o\naos hor\u00e1rios:<\/strong> \u00c9 extremante recomendado realizar os\nexerc\u00edcios f\u00edsicos antes das 10h da manh\u00e3 e depois das 16h quando estamos em\nambientes abertos, j\u00e1 em ambientes fechados, sempre \u00e9 bom evitar os hor\u00e1rios noturnos\ndevido libera\u00e7\u00e3o natural de adrenalina e demais estimulantes que interferem na\nqualidade do sono. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201cBora se exercitar e ser feliz \u201c?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ver\u00e3o est\u00e1 quase chegando e j\u00e1 estamos percebendo que os dias est\u00e3o mais quentes, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Com a chegada das esta\u00e7\u00f5es quentes \u00e9 comum as pessoas aproveitarem as altas temperaturas para inserir os exerc\u00edcios f\u00edsicos na sua rotina. Grande parte da popula\u00e7\u00e3o sente maior disposi\u00e7\u00e3o para sair de casa, socializar com os amigos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1294,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.8 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o - Corpo em A\u00e7\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O ver\u00e3o est\u00e1 quase chegando e j\u00e1 estamos percebendo que os dias est\u00e3o mais quentes, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Com a chegada das esta\u00e7\u00f5es quentes \u00e9 comum as pessoas aproveitarem as altas temperaturas para inserir os exerc\u00edcios f\u00edsicos na sua rotina. Grande parte da popula\u00e7\u00e3o sente maior disposi\u00e7\u00e3o para sair de casa, socializar com os amigos [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-29T10:41:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-29T10:42:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Design-sem-nome.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\"},\"headline\":\"Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o\",\"datePublished\":\"2021-11-29T10:41:55+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-29T10:42:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/\"},\"wordCount\":439,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Design-sem-nome.png\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/\",\"name\":\"Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o - Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Design-sem-nome.png\",\"datePublished\":\"2021-11-29T10:41:55+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-29T10:42:17+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Design-sem-nome.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Design-sem-nome.png\",\"width\":600,\"height\":350},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"description\":\"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/ginastica-laboral.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/ginastica-laboral.png\",\"width\":185,\"height\":128,\"caption\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/corpoemacao.poa\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/corpoemacaopoa\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\",\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Morgana Lovato Cantarelli\"},\"description\":\"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o - Corpo em A\u00e7\u00e3o","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o","og_description":"O ver\u00e3o est\u00e1 quase chegando e j\u00e1 estamos percebendo que os dias est\u00e3o mais quentes, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Com a chegada das esta\u00e7\u00f5es quentes \u00e9 comum as pessoas aproveitarem as altas temperaturas para inserir os exerc\u00edcios f\u00edsicos na sua rotina. Grande parte da popula\u00e7\u00e3o sente maior disposi\u00e7\u00e3o para sair de casa, socializar com os amigos [&hellip;]","og_url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/","og_site_name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","article_published_time":"2021-11-29T10:41:55+00:00","article_modified_time":"2021-11-29T10:42:17+00:00","og_image":[{"width":600,"height":350,"url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Design-sem-nome.png","type":"image\/png"}],"author":"Morgana Lovato Cantarelli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Morgana Lovato Cantarelli","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/"},"author":{"name":"Morgana Lovato Cantarelli","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e"},"headline":"Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o","datePublished":"2021-11-29T10:41:55+00:00","dateModified":"2021-11-29T10:42:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/"},"wordCount":439,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Design-sem-nome.png","inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/","name":"Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o - Corpo em A\u00e7\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Design-sem-nome.png","datePublished":"2021-11-29T10:41:55+00:00","dateModified":"2021-11-29T10:42:17+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/#primaryimage","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Design-sem-nome.png","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Design-sem-nome.png","width":600,"height":350},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-importantes-para-a-pratica-de-atividade-fisica-no-verao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cuidados importantes para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica no ver\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","description":"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho","publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","width":185,"height":128,"caption":"Corpo em A\u00e7\u00e3o"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","https:\/\/www.instagram.com\/corpoemacaopoa\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e","name":"Morgana Lovato Cantarelli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","caption":"Morgana Lovato Cantarelli"},"description":"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1293"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1297,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1293\/revisions\/1297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}