{"id":1319,"date":"2022-01-09T20:55:09","date_gmt":"2022-01-09T23:55:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1319"},"modified":"2022-01-23T22:46:25","modified_gmt":"2022-01-24T01:46:25","slug":"dicas-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-em-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/dicas-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-em-2022\/","title":{"rendered":"Dicas para melhorar a qualidade de vida em 2022"},"content":{"rendered":"\n<p> Ano Novo iniciando, que tal aproveitar este per\u00edodo e pensar em algumas estrat\u00e9gias para melhorar a qualidade de vida? Fizemos algumas pesquisas e estamos trazendo algumas dicas para proporcionar uma melhor qualidade de vida a partir da organiza\u00e7\u00e3o dentro de casa e\/ou do local de trabalho, das finan\u00e7as, e tamb\u00e9m da sa\u00fade mental. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/melhorar-qualidade-de-vida-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1320\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/melhorar-qualidade-de-vida-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/melhorar-qualidade-de-vida-300x199.jpg 300w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/melhorar-qualidade-de-vida-768x510.jpg 768w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/melhorar-qualidade-de-vida.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Suymara Braga, especialista em psicologia positiva e colunista da CBN Macap\u00e1, indica apostar no cultivo de emo\u00e7\u00f5es positivas em 2022, para construir um novo ano de felicidades.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1 &#8211; Pratique a solidariedade<\/strong>: Tenha vontade de cooperar, ajudar o outro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2 &#8211; Tenha f\u00e9.<\/strong> A esperan\u00e7a nos impulsiona para a a\u00e7\u00e3o, nos faz acreditar em dias melhores.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3 &#8211; Seja grato. <\/strong>Olhar mais para o que j\u00e1 temos nos torna mais amorosos, alegres e propensos a dias mais felizes, proporcionando at\u00e9 aumento de imunidade e menos chances de doen\u00e7as, como a ansiedade ou a depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4 &#8211; Conviva com pessoas do bem. <\/strong>Viva hist\u00f3rias afetivas felizes com amigos e pessoas bem-humoradas. Manter uma rede de relacionamento saud\u00e1vel te ajuda em dias de &#8220;perrengue&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5 &#8211; Ou\u00e7a o outro. <\/strong>Mantenha uma escuta ativa, respeito para com as opini\u00f5es contr\u00e1rias. Sua vida n\u00e3o pode virar uma arena de discuss\u00e3o, drene os horm\u00f4nios positivos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6 &#8211; Busque seu prop\u00f3sito. <\/strong>Entenda o que faz sentido \u00e0 sua vida e como voc\u00ea pode ajudar a tornar o mundo melhor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>7 &#8211; Saiba o que voc\u00ea quer neste novo ano. <\/strong>Voc\u00ea fez sua lista para 2022? Tenha clareza de sonhos e metas. Nada de listas grandes. Espere que coisas boas aconte\u00e7am, agindo!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>8 &#8211;&nbsp; Auto avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 importante. <\/strong>Dedique um tempo para se analisar e, quem sabe, redefinir seus comportamentos. Trabalhe para eliminar aquele h\u00e1bito que n\u00e3o est\u00e1 fazendo bem para si e nem para os outros. Tenha escolhas conscientes e viva um ano mais feliz!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>FINAN\u00c7AS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dicas do Colunista e Economista Cl\u00e1udio Bahia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>9 &#8211; Evite mais d\u00edvidas. <\/strong>Evite contratar novas d\u00edvidas, se poss\u00edvel crie reservas de emerg\u00eancia, fazendo algum investimento financeiro (renda fixa, por exemplo). Lembre-se que deixar o dinheiro parado na conta \u00e9 sin\u00f4nimo de perder dinheiro em um pa\u00eds com infla\u00e7\u00e3o de dois d\u00edgitos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>10 &#8211; Use seu dinheiro com o que importa. <\/strong>Privilegie os gastos necess\u00e1rios (alimenta\u00e7\u00e3o, moradia e vestu\u00e1rio) em detrimento aos sup\u00e9rfluos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>11 &#8211; Pesquise e economize na hora de comprar. <\/strong>Para minimizar os impactos da infla\u00e7\u00e3o com a redu\u00e7\u00e3o do poder de compra de seu sal\u00e1rio, saiba onde vale mais a pena gastar seu dinheiro. Pesquise, compare pre\u00e7os, busque as promo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>12 &#8211; Pague as contas em dia. <\/strong>Evite pagar multas porque pagou a conta com atraso e busque descontos reais.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>13 &#8211; Disciplina. <\/strong>Seja disciplinado, planeje e exer\u00e7a r\u00edgido controle sobre suas receitas e despesas para reorganizar sua vida financeira.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>ORGANIZA\u00c7\u00c3O PESSOAL<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Dicas da personal organizer Celiana&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>14 &#8211; N\u00e3o deixe nada para depois. <\/strong>Desenvolva o&nbsp;h\u00e1bito de resolver\/fazer as coisas no momento em que elas precisam ser feitas. Seja a arruma\u00e7\u00e3o da casa, de um arm\u00e1rio, de uma gaveta ou ter aquela conversa com algu\u00e9m; fa\u00e7a hoje, fa\u00e7a logo. Deixar as coisas para depois \u00e9 algo limitante, pois amarra voc\u00ea \u00e0quilo que j\u00e1 deveria ter sido resolvido. Isso deixar\u00e1 voc\u00ea livre para cuidar das outras coisas que a vida lhe demandar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>15 &#8211; Trabalhe o desapego. <\/strong>Olhe ao redor e veja quantas coisas ainda guarda consigo que n\u00e3o precisa mais ou n\u00e3o faz mais sentido mant\u00ea-las com voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>16 &#8211; Arrume a bagun\u00e7a. <\/strong>Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil organizar as coisas na vida. O tempo, espa\u00e7o de conv\u00edvio, os objetos ou os arm\u00e1rios. Comece organizando pequenos espa\u00e7os por vez e logo estar\u00e1 com tudo no lugar. Organizar a bagun\u00e7a faz com que voc\u00ea ganhe algo precioso chamado&nbsp;tempo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>17 &#8211; Tenha o suficiente. <\/strong>Quando se tem mais do que o suficiente, sempre se precisa de mais espa\u00e7o: mais arm\u00e1rios, mais gavetas, mais cabides, mais sapateiras, mais organizadores e, consequentemente, se tem mais trabalho para manter tudo em ordem.<\/p>\n\n\n\n<p>Ano novo, vida a nova: hora de levantar do sof\u00e1&nbsp; e fazer de 2022 um ano repleto de muita positividade e muitas conquistas<br><\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: https:\/\/g1.globo.com\/google\/amp\/ap\/amapa\/noticia\/2022\/01\/01\/22-habitos-para-2022-especialistas-listam-estrategias-para-melhor-qualidade-de-vida-no-novo-ano.ghtml<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ano Novo iniciando, que tal aproveitar este per\u00edodo e pensar em algumas estrat\u00e9gias para melhorar a qualidade de vida? 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