{"id":1323,"date":"2022-01-16T22:04:16","date_gmt":"2022-01-17T01:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1323"},"modified":"2022-01-23T22:45:55","modified_gmt":"2022-01-24T01:45:55","slug":"a-importancia-da-ginastica-laboral-no-ambiente-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/a-importancia-da-ginastica-laboral-no-ambiente-de-trabalho\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da Gin\u00e1stica Laboral no Ambiente de Trabalho"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00eas sabiam que o tema sa\u00fade e qualidade de vida no trabalho tem gerado motivo de preocupa\u00e7\u00e3o entre os empregadores?&nbsp; N\u00f3s j\u00e1 comentamos aqui, no nosso canal, que nesta Pandemia a sa\u00fade f\u00edsica e mental vem abalando muitas estruturas organizacionais. Cada vez mais, a procura por programas de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e qualidade de vida vem aumentando, e hoje, falaremos novamente da import\u00e2ncia do programa de ginastica laboral. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gin\u00e1stica-laboral-2-900x506.png\" alt=\"Empresa de Gin\u00e1stica Laboral\" class=\"wp-image-1324\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gin\u00e1stica-laboral-2-900x506.png 900w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gin\u00e1stica-laboral-2-900x506-300x169.png 300w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gin\u00e1stica-laboral-2-900x506-768x432.png 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>O\ntrabalho pode gerar fortes impactos na sa\u00fade de um indiv\u00edduo e isso varia de\nacordo com o ramo em que se atua profissionalmente. No segmento industrial \u00e9 o\nuso excessivo do corpo para desempenho das atividades. Como consequ\u00eancia,\nocorre uma sobrecarga funcional musculoesquel\u00e9tica (como por exemplo carregar\num botij\u00e3o de g\u00e1s), que pode levar ao adoecimento. Assim como, os indiv\u00edduos\nque tem em suas atividades, a baixa movimenta\u00e7\u00e3o do corpo (sentado em frente ao\ncomputador), gerando elevada taxa de contra\u00e7\u00e3o muscular est\u00e1tica, ou seja, \u201co\nm\u00fasculo est\u00e1 contra\u00eddo e n\u00e3o relaxa, fazendo com que n\u00e3o receba oxig\u00eanio e isto\nacarretar les\u00f5es e muita dor\u201d. Visando combater estes fatores uma estrat\u00e9gia \u00e9\na <strong>Gin\u00e1stica Laboral<\/strong>, indicada para\namenizar o desgaste postural e prevenir les\u00f5es osteomusculares relacionadas ao\ntrabalho. (RODRIGUES, 2010)<\/p>\n\n\n\n<p>De\nacordo com Lima, 2019, m\u00fasculos tensos e encurtados contribuem, na maioria das\nvezes, para a m\u00e1 postura, dores articulares e\/ou musculares, e restri\u00e7\u00e3o da\ncircula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, al\u00e9m de limitar a amplitude de movimento. A m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o\npode resultar em um aumento da fadiga muscular e diminui\u00e7\u00e3o do aporte adequado\nde oxig\u00eanio e demais nutrientes. A combina\u00e7\u00e3o desses fatores colabora ainda\npara o enfraquecimento muscular, o que pode aumentar as chances de les\u00f5es,\nc\u00e3ibras e dores na coluna cervical e lombar. <\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Gomez (2018) descreve que o trabalho e o lazer\ndeveriam ser fontes de sa\u00fade para as pessoas e a organiza\u00e7\u00e3o social do trabalho\ndeveria contribuir para a constitui\u00e7\u00e3o de uma sociedade mais saud\u00e1vel, j\u00e1 que a\npromo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade gera condi\u00e7\u00f5es de vida e trabalho seguras, estimulantes,\nsatisfat\u00f3rias e agrad\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>A\natividade f\u00edsica orientada possui uma s\u00e9rie de fatores ben\u00e9ficos para a sa\u00fade\nf\u00edsica e ps\u00edquica do homem. A Gin\u00e1stica Laboral \u00e9 uma adequa\u00e7\u00e3o da atividade ao\nambiente de trabalho e visa promover adapta\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, f\u00edsicas e\nps\u00edquicas por meio de exerc\u00edcios. Portanto a pr\u00e1tica da gin\u00e1stica laboral\nobjetiva favorecer ao trabalhador o autoconhecimento do corpo e suas\npossibilidades de movimento; compensar a musculatura solicitada constante e\nrepetidamente durante a jornada de trabalho; proporcionar ao trabalhador a\nconscientiza\u00e7\u00e3o da mec\u00e2nica postural correta e dos h\u00e1bitos de postura corretos,\nentre outros. (CANDOTI, 2005)<\/p>\n\n\n\n<p>Colaboradores\nativos apresentam menor tend\u00eancia de ficarem doentes e recuperam-se de modo\nmais r\u00e1pido de eventuais problemas. Al\u00e9m de promover impacto positivo no estado\nde sa\u00fade das pessoas, o incentivo a um estilo de vida ativo e saud\u00e1vel vai ao\nencontro aos principais objetivos das organiza\u00e7\u00f5es, aumentando a produtividade,\na disposi\u00e7\u00e3o dos envolvidos e a redu\u00e7\u00e3o das queixas de dores e desconfortos,\nbem como uma esperada e poss\u00edvel redu\u00e7\u00e3o dos afastamentos e atestados m\u00e9dicos. (LIMA,\n2019)<\/p>\n\n\n\n<p>Contudo, somente se conseguir\u00e1 atingir esse n\u00edvel de manuten\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel na empresa se a sa\u00fade for incorporada como um valor estrat\u00e9gico para o neg\u00f3cio. Isso precisa ser disseminado desde a mais alta ger\u00eancia at\u00e9 os demais n\u00edveis da organiza\u00e7\u00e3o. Criar ambientes de trabalho mais saud\u00e1veis, nos quais o bem-estar seja elemento percept\u00edvel e presente no funcionamento do neg\u00f3cio, j\u00e1 \u00e9 caracterizado como um dos grandes desafios deste momento e dos pr\u00f3ximos anos. (BRANCO, 2017)<\/p>\n\n\n\n<p>Incentive\na pr\u00e1tica da Gin\u00e1stica Laboral. Promova mais sa\u00fade e melhora da Qualidade de\nVida de todos os trabalhadores da sua Empresa! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00eas sabiam que o tema sa\u00fade e qualidade de vida no trabalho tem gerado motivo de preocupa\u00e7\u00e3o entre os empregadores?&nbsp; N\u00f3s j\u00e1 comentamos aqui, no nosso canal, que nesta Pandemia a sa\u00fade f\u00edsica e mental vem abalando muitas estruturas organizacionais. 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