{"id":1404,"date":"2022-05-22T21:20:32","date_gmt":"2022-05-23T00:20:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1404"},"modified":"2022-06-13T07:42:34","modified_gmt":"2022-06-13T10:42:34","slug":"vamos-arrumar-a-postura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/","title":{"rendered":"Vamos arrumar a postura?"},"content":{"rendered":"\n<p>Como est\u00e1 a postura de voc\u00eas?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A boa postura \u00e9 uma quest\u00e3o que vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica, estando diretamente relacionada com a nossa sa\u00fade. Devemos cuidar da nossa postura em todas as atividades que realizamos, at\u00e9 mesmo nos momentos de lazer, como ao assistir \u00e0 televis\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Preparamos algumas dicas para melhorar a postura e proteger a coluna de voc\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1020\" height=\"1020\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1405\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna.jpg 1020w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna-150x150.jpg 150w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna-300x300.jpg 300w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1020px) 100vw, 1020px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>A boa postura \u00e9 uma quest\u00e3o que vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica, estando diretamente relacionada com a nossa sa\u00fade. O alinhamento correto do nosso corpo permite que tenhamos movimentos mais precisos e mais eficientes, al\u00e9m de proporcionar bem-estar, uma vez que a postura correta n\u00e3o sobrecarrega nossos m\u00fasculos e ossos. Uma m\u00e1 postura pode ser respons\u00e1vel por desencadear altera\u00e7\u00f5es na coluna, como \u00e9 o caso da escoliose.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>O que \u00e9 ter uma boa postura?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Podemos definir a boa postura como aquela em que nosso corpo adquire uma posi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica para a realiza\u00e7\u00e3o de uma atividade. Essa posi\u00e7\u00e3o \u00e9 conseguida com o m\u00ednimo de esfor\u00e7o muscular, estando todos os ossos, m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es alinhados. Em uma postura adequada, nosso corpo consegue distribuir as cargas de maneira equilibrada e conservar energia. Quando temos uma m\u00e1 postura, sobrecarregamos o nosso corpo, desencadeando dores e altera\u00e7\u00f5es na coluna, por exemplo.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como ter uma boa postura no dia a dia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Devemos cuidar da nossa postura em todas as atividades que vamos realizar, at\u00e9 mesmo nos momentos de lazer, como ao assistir \u00e0 televis\u00e3o. Veja a seguir algumas dicas para melhorar sua postura e proteger sua coluna:<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Observe algumas formas de proteger sua coluna:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ao andar, mantenha as costas retas, o abdome contra\u00eddo e o olhar para frente.<\/li><li>Quando tiver que pegar algum objeto no ch\u00e3o, n\u00e3o curve as costas. Para abaixar, dobre os joelhos.<\/li><li>Para transportar sacolas pesadas, por exemplo, n\u00e3o as leve em apenas uma das m\u00e3os. Distribua o peso.<\/li><li>Nunca fa\u00e7a uso de mochilas utilizando apenas uma al\u00e7a.<\/li><li>Ao varrer a casa, utilize uma vassoura com cabo adequado \u00e0 sua altura. Evite inclinar o corpo para frente.<\/li><li>Ao amarrar os sapatos, evite curvar a coluna. Procure se sentar e cruzar as pernas para alcan\u00e7ar os sapatos ou se abaixe flexionando os joelhos.<\/li><li>Ao sentar, observe se a coluna est\u00e1 reta, se as costas est\u00e3o apoiadas no encosto da cadeira e se os p\u00e9s est\u00e3o apoiados no ch\u00e3o. Evite cruzar as pernas.&#8221;<\/li><li>&#8220;Ao utilizar o computador, mantenha a tela no mesmo n\u00edvel dos olhos.<\/li><li>Para pegar um objeto que se encontra em um lugar alto, suba em uma escada, cadeira ou banco. Evite tentar pegar o objeto elevando os bra\u00e7os e ficando na ponta dos p\u00e9s.<\/li><li>Ao utilizar o celular, deixe o aparelho na altura dos olhos. Evite curvar a cabe\u00e7a para baixo.<\/li><li>Para dormir, uma das formas recomendadas \u00e9 deitar-se de lado e utilizar um travesseiro que se encaixe perfeitamente no espa\u00e7o formado pela cabe\u00e7a e o ombro. Para manter a coluna reta nessa posi\u00e7\u00e3o, recomenda-se utilizar um travesseiro entre as pernas. Outra posi\u00e7\u00e3o que ajuda a proteger nossa coluna durante a noite \u00e9 deitar-se com a barriga para cima e colocar um travesseiro embaixo da cabe\u00e7a e outro embaixo dos joelhos. Vale destacar que a posi\u00e7\u00e3o de bru\u00e7os n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel por for\u00e7ar a coluna.<\/li><li>Quando for se levantar, \u00e9 importante virar de lado, apoiando-se nos bra\u00e7os e levando as pernas para fora da cama.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/q84Rj1jJF_vk1bHRvapMZlyMsbB7fynK_sn3tcVuD2FkVsZad7uei1c2pwlcYpU8oB8xWCEJ02g6gjUp9qFbUSpQeLZEcZM_aRjEYWrrqcmGLSAsnYJQFRB__zPJelHSVqfe8IKY7bQxCqDGdg\" alt=\"Observe algumas formas de proteger sua coluna.\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Fonte:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/brasilescola.uol.com.br\/saude\/boa-postura.htm\">https:\/\/brasilescola.uol.com.br\/saude\/boa-postura.htm<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\">https:\/\/bvsms.saude.gov.br<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como est\u00e1 a postura de voc\u00eas?&nbsp; A boa postura \u00e9 uma quest\u00e3o que vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica, estando diretamente relacionada com a nossa sa\u00fade. Devemos cuidar da nossa postura em todas as atividades que realizamos, at\u00e9 mesmo nos momentos de lazer, como ao assistir \u00e0 televis\u00e3o.&nbsp; Preparamos algumas dicas para melhorar a postura e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1405,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.8 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Vamos arrumar a postura? - Corpo em A\u00e7\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vamos arrumar a postura?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Como est\u00e1 a postura de voc\u00eas?&nbsp; A boa postura \u00e9 uma quest\u00e3o que vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica, estando diretamente relacionada com a nossa sa\u00fade. Devemos cuidar da nossa postura em todas as atividades que realizamos, at\u00e9 mesmo nos momentos de lazer, como ao assistir \u00e0 televis\u00e3o.&nbsp; Preparamos algumas dicas para melhorar a postura e [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-23T00:20:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-13T10:42:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1020\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1020\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\"},\"headline\":\"Vamos arrumar a postura?\",\"datePublished\":\"2022-05-23T00:20:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-13T10:42:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/\"},\"wordCount\":615,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/coluna.jpg\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/\",\"name\":\"Vamos arrumar a postura? - Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/coluna.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-23T00:20:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-13T10:42:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/coluna.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/coluna.jpg\",\"width\":1020,\"height\":1020},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/vamos-arrumar-a-postura\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vamos arrumar a postura?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"description\":\"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/ginastica-laboral.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/ginastica-laboral.png\",\"width\":185,\"height\":128,\"caption\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/corpoemacao.poa\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/corpoemacaopoa\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\",\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Morgana Lovato Cantarelli\"},\"description\":\"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vamos arrumar a postura? - Corpo em A\u00e7\u00e3o","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Vamos arrumar a postura?","og_description":"Como est\u00e1 a postura de voc\u00eas?&nbsp; A boa postura \u00e9 uma quest\u00e3o que vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica, estando diretamente relacionada com a nossa sa\u00fade. Devemos cuidar da nossa postura em todas as atividades que realizamos, at\u00e9 mesmo nos momentos de lazer, como ao assistir \u00e0 televis\u00e3o.&nbsp; Preparamos algumas dicas para melhorar a postura e [&hellip;]","og_url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/","og_site_name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","article_published_time":"2022-05-23T00:20:32+00:00","article_modified_time":"2022-06-13T10:42:34+00:00","og_image":[{"width":1020,"height":1020,"url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Morgana Lovato Cantarelli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Morgana Lovato Cantarelli","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/"},"author":{"name":"Morgana Lovato Cantarelli","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e"},"headline":"Vamos arrumar a postura?","datePublished":"2022-05-23T00:20:32+00:00","dateModified":"2022-06-13T10:42:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/"},"wordCount":615,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna.jpg","inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/","name":"Vamos arrumar a postura? - Corpo em A\u00e7\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna.jpg","datePublished":"2022-05-23T00:20:32+00:00","dateModified":"2022-06-13T10:42:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/#primaryimage","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna.jpg","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coluna.jpg","width":1020,"height":1020},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/vamos-arrumar-a-postura\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vamos arrumar a postura?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","description":"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho","publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","width":185,"height":128,"caption":"Corpo em A\u00e7\u00e3o"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","https:\/\/www.instagram.com\/corpoemacaopoa\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e","name":"Morgana Lovato Cantarelli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","caption":"Morgana Lovato Cantarelli"},"description":"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1404"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1407,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404\/revisions\/1407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}