{"id":141,"date":"2018-04-03T23:17:10","date_gmt":"2018-04-04T02:17:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=141"},"modified":"2018-04-03T23:23:55","modified_gmt":"2018-04-04T02:23:55","slug":"doencas-da-coluna-mais-comuns-e-como-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/doencas-da-coluna-mais-comuns-e-como-prevenir\/","title":{"rendered":"Doen\u00e7as da coluna mais comuns e como prevenir"},"content":{"rendered":"

\"\"Segundo o ranking de aux\u00edlios-doen\u00e7a concedidos pelo INSS,\u00a0a dor nas costas \u00e9 a doen\u00e7a que mais afasta trabalhadores no Brasil por mais de 15 dias.\u00a0Em 2016,\u00a0116.371 pessoas tiveram de se ausentar do emprego por, no m\u00ednimo, duas semanas em raz\u00e3o dessa enfermidade. O n\u00famero representa 4,71% de todos os afastamentos.<\/p>\n

O motivo, normalmente, s\u00e3o problemas relacionados \u00e0 ergonomia \u2014 seja para trabalhos realizados em escrit\u00f3rio (que envolve postura), seja para trabalhos no processo produtivo (carregando peso de forma inadequada, por exemplo).<\/p>\n

Al\u00e9m da dor, os \u00a0problemas de coluna<\/strong>\u00a0atrapalham muito as nossas atividades di\u00e1rias e prejudicam a qualidade de vida. Ter uma vida saud\u00e1vel, praticar atividades f\u00edsicas, manter o peso corporal dentro do limite saud\u00e1vel e manter a postura correta s\u00e3o a receita para evitar problemas de coluna.<\/p>\n

Conhe\u00e7a algumas das principais doen\u00e7as da coluna que podem causar problemas para sua sa\u00fade:<\/strong><\/h2>\n

H\u00e9rnia de Disco<\/h3>\n

\"\"H\u00e9rnia de disco \u00e9 a doen\u00e7a que mais afeta a popula\u00e7\u00e3o brasileira. Ela \u00e9 resultado do desgaste dos discos invertebrais da\u00a0coluna vertebral<\/strong>. Com o desgaste destes discos, eles podem se romper, o que faz com que o material do n\u00facleo se projete para fora desse disco.<\/p>\n

Existem muitos tipos de h\u00e9rnia de disco e diversos tratamentos, sendo a maioria n\u00e3o invasiva. Cirurgias e tratamentos invasivos s\u00e3o usados apenas em casos mais extremo<\/p>\n

Lombalgia<\/h3>\n

\"\"A famosa\u00a0dor nas costas<\/strong>\u00a0\u00e9 chamada clinicamente de lombalgia. Manifesta-se na regi\u00e3o lombar e pode ser originada de v\u00e1rias causas. De 65% a 90% da popula\u00e7\u00e3o manifesta\u00a0lombalgia<\/strong>\u00a0por algum per\u00edodo. Esta doen\u00e7a da coluna pode se agravar, causando at\u00e9 mesmo problemas de mobilidade.<\/p>\n

 <\/p>\n

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Dorsalgia<\/h3>\n

\"\"Conhecida popularmente como \u201cdor nas costas\u201d, considera-se dorsalgia toda dor localizada na regi\u00e3o tor\u00e1cica, que est\u00e1 entre duas outras regi\u00f5es da coluna vertebral (cervical e lombar), compreendendo 12 v\u00e9rtebras entre as 32 existentes no corpo humano.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Cervicalgia<\/h3>\n

\"\"A cervicalgia est\u00e1 relacionada a uma dor localizada na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e de intensidade vari\u00e1vel. A coluna cervical \u00e9 formada por sete v\u00e9rtebras, que s\u00e3o ligadas por meio de ligamentos e m\u00fasculos, formando uma ponte entre o tronco e a cabe\u00e7a. Ela tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel pela sustenta\u00e7\u00e3o e pelos movimentos da cabe\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o ao tronco. Mesmo com todos esses atributos, a coluna cervical \u00e9 a parte mais fr\u00e1gil da coluna vertebral, por isso, qualquer esfor\u00e7o ou mau jeito pode causar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

<\/h3>\n

Cervicobraquialgia<\/h3>\n

\"\"Trata-se de uma dor na regi\u00e3o\u00a0cervical<\/strong>\u00a0que se origina no pesco\u00e7o e se propaga pela medula espinhal at\u00e9 chegar ao bra\u00e7o e aos dedos.<\/p>\n

A cervicobraquialgia, al\u00e9m de ser essa dor j\u00e1 descrita, tamb\u00e9m se caracteriza por\u00a0c\u00e2imbras<\/strong>\u00a0intensas, transtornos de sensibilidade, fraqueza muscular, enrijecimento ou sensa\u00e7\u00e3o de frio ou de calor intenso, como se fosse uma queimadura.<\/p>\n

Ainda assim, \u00e9 poss\u00edvel que experimentemos dor de cabe\u00e7a, dificuldade para mover o pesco\u00e7o, para nos sentar, tontura, n\u00e1useas\u2026 Quase qualquer movimento vem acompanhado por intensas dores e inc\u00f4modos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ciatalgia<\/h3>\n

\"\"A dor ci\u00e1tica ocorre devido uma irrita\u00e7\u00e3o\u00a0do nervo, que pode\u00a0 ser causada\u00a0por uma compress\u00e3o, inflama\u00e7\u00e3o, \u00a0por um deslocamento do disco intervertebral, por uma h\u00e9rnia de disco na coluna lombar ou por uma contratura do m\u00fasculo piramidal.<\/p>\n

Normalmente a ciatalgia \u00e9 sentida na parte posterior de coxa e\u00a0panturrilha, e pode se estender at\u00e9\u00a0aos quadris e aos\u00a0p\u00e9s.\u00a0A dor\u00a0geralmente \u00e9 sentida\u00a0como forma de pontada ou de\u00a0queima\u00e7\u00e3o, e tamb\u00e9m\u00a0pode\u00a0causar formigamento, parestesias\u00a0(baixa sensibilidade) e\u00a0fraqueza nos m\u00fasculos da perna afetada.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as da coluna<\/h2>\n

A preven\u00e7\u00e3o das dores na coluna \u00a0\u00e9 fundamental e pode ser feita por meio de atividade f\u00edsica regular, o que garante o fortalecimento dos m\u00fasculos do Core (transverso do abdome, multifidus, diafragma e assoalho p\u00e9lvico). \u201cA contra\u00e7\u00e3o conjunta desses m\u00fasculos promove a estabiliza\u00e7\u00e3o da coluna lombar e o controle adequado dos membros superiores e inferiores\u201d.<\/p>\n

A pr\u00e1tica da ginastica laboral<\/u><\/a><\/strong> e a orienta\u00e7\u00e3o postural\/blitz postural<\/u><\/strong><\/a>\u00a0 de um profissional capacitado s\u00e3o fundamentais para melhorar a qualidade de vida no trabalho. <\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

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