{"id":1412,"date":"2022-06-05T13:45:11","date_gmt":"2022-06-05T16:45:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1412"},"modified":"2022-06-13T07:42:04","modified_gmt":"2022-06-13T10:42:04","slug":"atividade-fisica-na-prevencao-do-avc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/atividade-fisica-na-prevencao-do-avc\/","title":{"rendered":"Atividade F\u00edsica na Preven\u00e7\u00e3o do AVC"},"content":{"rendered":"\n

Realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos, mesmo que leves, como caminhadas, j\u00e1 \u00e9 suficiente para ajudar a prevenir o Acidente Vascular Cerebral (AVC). A pr\u00e1tica de atividades aumenta a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria e reduz a press\u00e3o sangu\u00ednea do corpo em repouso, o que diminui o risco do AVC.<\/p>\n\n\n\n

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A\nAcademia Brasileira de Neurologia (ABN) estima que 90% dos acidentes vasculares\ncerebrais podem ser evitados com medidas como a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos mais\nsaud\u00e1veis. A complica\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada um dos maiores problemas de sa\u00fade\np\u00fablica no pa\u00eds, respondendo por 10% das mortes da popula\u00e7\u00e3o adulta e por 10%\ndas interna\u00e7\u00f5es no Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS).<\/p>\n\n\n\n

O acidente vascular cerebral (AVC) \u00e9 caracterizado pela interrup\u00e7\u00e3o da irriga\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea das estruturas do enc\u00e9falo. Ou seja, ocorre quando o sangue que sustenta o c\u00e9rebro com oxig\u00eanio e glicose deixa de atingir a regi\u00e3o, ocasionando a perda da funcionalidade dos neur\u00f4nios. Por isso realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos, mesmo que leves, como caminhadas, j\u00e1 \u00e9 suficiente para ajudar a prevenir o acidente vascular cerebral, ou mais conhecido como derrame.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com o fisiologista\ndo esporte do HCor (Hospital do Cora\u00e7\u00e3o), Diego Leite de Barros, existem muitas\nevid\u00eancias que mostra que o exerc\u00edcio f\u00edsico regular reduz o risco do AVC e de\ndoen\u00e7as cardiovasculares. \u201cA atividade f\u00edsica tem um efeito favor\u00e1vel na\nredu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, perfil lip\u00eddico, sensibilidade \u00e0 insulina, peso\ncorporal e coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. A interven\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio f\u00edsico pode ser\nrealizada na fase aguda e cr\u00f4nica do AVC e inclui atividades aer\u00f3bias,\nexerc\u00edcios de for\u00e7a, altera\u00e7\u00f5es dos h\u00e1bitos de vida ou outras estrat\u00e9gias\u201d,\nexplica Diego Leite de Barros.<\/p>\n\n\n\n

Segundo um estudo publicado na\n\u00faltima edi\u00e7\u00e3o da revista Neurology,<\/em> o\nbenef\u00edcio \u00e9 conquistado com caminhadas ao menos quatro horas por semana ou\nnadando de duas a tr\u00eas horas por semana, por exemplo. Ao analisar mais de 900\npessoas que sofreram com o problema a equipe tamb\u00e9m identificou danos menos\nseveros naqueles que praticavam exerc\u00edcios com mais frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Existem\ndois tipos de AVC, o isqu\u00eamico e hemorr\u00e1gico, o primeiro corresponde \u00e0 maioria\ndos casos registrados (80%), enquanto que a forma mais grave de derrame afeta\nmenos pessoas (20%)\u201d, esclarece Dr. Mauro Atra, neurologista do HCor.<\/p>\n\n\n\n

Acidente Vascular Isqu\u00eamico:<\/strong> falta de circula\u00e7\u00e3o numa \u00e1rea do\nc\u00e9rebro provocada por obstru\u00e7\u00e3o de uma ou mais art\u00e9rias por ateromas, trombose\nou embolia. Ocorre, em geral, em pessoas mais idosas, com diabetes, colesterol\nelevado, hipertens\u00e3o arterial, problemas vasculares e fumantes.<\/p>\n\n\n\n

Acidente Vascular Hemorr\u00e1gico:<\/strong> sangramento cerebral provocado\npelo rompimento de uma art\u00e9ria ou vaso sangu\u00edneo, em virtude de hipertens\u00e3o\narterial, problemas na coagula\u00e7\u00e3o do sangue e traumatismos. Pode ocorrer em\npessoas mais jovens e a evolu\u00e7\u00e3o \u00e9 mais grave.<\/p>\n\n\n\n

Quem\npratica exerc\u00edcios regulares evita o tabagismo, melhora o controle do diabete e\nda hipertens\u00e3o arterial, dos n\u00edveis elevados de triglic\u00e9rides, provoca eleva\u00e7\u00e3o\ndo colesterol bom (HDL), contorna a obesidade e melhora o humor. Em contraponto,\nos pesquisadores identificaram que os volunt\u00e1rios que tinham uma rotina n\u00e3o\nsedent\u00e1ria antes do derrame apresentaram duas vezes mais chances de serem\nacometidos por um AVC leve, se comparados aos fisicamente inativos.<\/p>\n\n\n\n

Se\npraticada de forma correta e orientada por um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica\nformado e registrado no CREF, os exerc\u00edcios reduzem a gordura corporal e\naumentam a massa muscular, al\u00e9m de diminu\u00edrem os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e a\nmelhora na capacidade pulmonar, aumentando o aproveitamento do consumo de\noxig\u00eanio. <\/p>\n\n\n\n

Fonte: https:\/\/cref1.org.br\/em-movimento\/reportagem-especial\/atividade-fisica-regular-previne-o-avc\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

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HCor recomenda a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica contra o AVC<\/a><\/blockquote>