![\"\"](\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cardiovascular.png\")
<\/figure>\n\n\n\nO m\u00e9dico cardiologista do Exame\/Dasa Daniel Fran\u00e7a\nVasconcelos afirma que o sedentarismo faz parte de um grupo de fatores de risco\npara o desenvolvimento de v\u00e1rias doen\u00e7as, sobretudo as cardiovasculares \u2013 que\natingem o cora\u00e7\u00e3o e os vasos sangu\u00edneos. <\/p>\n\n\n\n
De acordo com a OMS o sedentarismo atinge 70% da popula\u00e7\u00e3o\nmundial. O m\u00e9dico cardiologista do Hospital Bras\u00edlia\/Dasa Leandro Valim refor\u00e7a\nque o Brasil \u00e9 o pa\u00eds mais sedent\u00e1rio da Am\u00e9rica Latina e o fato aflige todas\nas classes socias. \u201cA falta de educa\u00e7\u00e3o e ensino n\u00e3o s\u00e3o justificativas para o\nsedentarismo. As facilidades dispon\u00edveis por meio de recursos financeiros podem\ntamb\u00e9m acomodar as pessoas\u201d, destaca o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Mas\nafinal, o que \u00e9 o sedentarismo? <\/strong><\/p>\n\n\n\n O\u00a0sedentarismo<\/strong>\u00a0\u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia da pr\u00e1tica de\u00a0atividade f\u00edsica, caracterizando um gasto cal\u00f3rico reduzido. Ele \u00e9 intensificado pelos h\u00e1bitos da vida moderna, como passar muito tempo dentro de carros e a comodidade da vida moderna ( jogos virtuais, controle remoto, escada rolante e outros). Al\u00e9m disso, a rotina de grande parte da popula\u00e7\u00e3o, que trabalha em escrit\u00f3rios, tamb\u00e9m contribui para esse h\u00e1bito prejudicial \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n Como\no sedentarismo afeta o cora\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n\n\n\n O sedentarismo est\u00e1 associado a numerosas doen\u00e7as que elevam o risco de problemas cardiovasculares \u2013 como angina,\u00a0infarto agudo do mioc\u00e1rdio<\/strong>\u00a0e tromboses. Entre as doen\u00e7as que s\u00e3o fator de risco para o cora\u00e7\u00e3o est\u00e3o a pr\u00f3pria obesidade,\u00a0a hipertens\u00e3o, as altera\u00e7\u00f5es nos lip\u00eddios e\u00a0diabetes<\/strong>\u00a0tipo 2.\u00a0<\/p>\n\n\n\n A aus\u00eancia de movimento gera ac\u00famulo de gordura nas\nparedes dos vasos sangu\u00edneos, dificultando a passagem do sangue, comprometendo\na circula\u00e7\u00e3o e o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o. As consequ\u00eancias s\u00e3o refletidas no\norganismo e no desempenho de suas fun\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n Dicas\npara sair do sedentarismo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Segundo aOrganiza\u00e7\u00e3o\nMundial da Sa\u00fade (OMS<\/strong>), \u00e9 recomendado pelo menos 150 a 300 minutos\nde atividade<\/strong> aer\u00f3bica moderada a vigorosa por semana para\ntodos os adulto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, bora treinar? Bora sair da zona de conforto e melhorar\na sa\u00fade? <\/p>\n\n\n\n Boa Sorte!! <\/p>\n\n\n\n Fonte: <\/p>\n\n\n\n – Organoza\u00e7\u00e3o Mundial da Sude (OMS);<\/p>\n\n\n\n – https:\/\/jornaldebrasilia.com.br\/noticias\/saude<\/p>\n\n\n\n –\nhttps:\/\/ccr.med.br\/sedentarismo-inimigo-saude-coracao<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00eas sabiam que o sedentarismo \u00e9 inimigo da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o? Pois \u00e9, e que h\u00e1bitos voc\u00eas adotaram no dia a dia para manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel? O cora\u00e7\u00e3o bate e ele precisa de um corpo em atividade, ativo e fortalecido, capaz de proteg\u00ea-lo. A aus\u00eancia de movimento coloca a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o em cheque.\u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1436","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\n