{"id":165,"date":"2018-04-16T20:46:15","date_gmt":"2018-04-16T23:46:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=165"},"modified":"2018-04-16T21:30:59","modified_gmt":"2018-04-17T00:30:59","slug":"consciencia-e-postura-corporal-no-ambiente-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/consciencia-e-postura-corporal-no-ambiente-de-trabalho\/","title":{"rendered":"Consci\u00eancia e Postura Corporal no Ambiente de Trabalho"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Voc\u00eas sabem o que \u00e9 consci\u00eancia corporal?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Na realidade, queremos ter uma vida plena no ambiente de trabalho com alcance de \u00f3timos resultados; sem queixas de dores e desconfortos, boa sa\u00fade e bem estar. Mas se n\u00e3o tivermos uma melhora da nossa consci\u00eancia corporal a nossa produtividade poder\u00e1 ser prejudicada. Confira as dicas que temos para voc\u00ea:<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>O que \u00e9 consci\u00eancia corporal?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-157 size-full\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/destaque1.png\" alt=\"\" width=\"538\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/destaque1.png 538w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/destaque1-300x143.png 300w\" sizes=\"(max-width: 538px) 100vw, 538px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Consci\u00eancia corporal\u00a0\u00e9 tomar\u00a0consci\u00eancia\u00a0de seu pr\u00f3prio corpo, reconhecendo e identificando processos e movimentos\u00a0corporais, internos e externos. Estabelecemos comunica\u00e7\u00e3o com o mundo exterior atrav\u00e9s dos sentidos que possu\u00edmos: vis\u00e3o, audi\u00e7\u00e3o, olfato, paladar e tato; recebendo est\u00edmulos e processando-os mentalmente.<\/p>\n<p>A\u00a0consci\u00eancia de nossa pr\u00f3pria postura \u00e9 um processo que vai se aprimorando conforme nos desenvolvemos: aprendemos a ficar em p\u00e9, a andar, praticar esportes, enfim, interagimos o tempo todo com o mundo ao nosso redor.<\/p>\n<p>Quando falamos em postura, pensamos apenas em como devemos sentar, ficar em p\u00e9 da forma correta, por\u00e9m a postura envolve\u00a0todo o nosso corpo. \u00c9 uma quest\u00e3o global. Se tivermos uma sobrecarga em uma parte de nosso corpo ou um desalinhamento, vamos ter o desequil\u00edbrio, problemas est\u00e9ticos, funcionais e\u00a0dores.<\/p>\n<p>A falta da consci\u00eancia corporal e postural pode estar relacionada a diversas enfermidades. Por isso,\u00a0aten\u00e7\u00e3o \u00e0 consci\u00eancia corporal!\u00a0Observe\u00a0em suas horas vagas e durante o seu trabalho como tem sido seu relacionamento com seu corpo.<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<div id=\"conversao-post\">[lead-form form-id=2 title=Assine nosso boletim e receba dicas para melhorar a qualidade de vida e performance da sua equipe]<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Os benef\u00edcios da consci\u00eancia corporal:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Tomar consci\u00eancia dos movimentos que o corpo executa, traz a capacidade de realiza-los de maneira mais adequada, sem desperd\u00edcios de energia.<br \/>\nMuitas doen\u00e7as surgem do fato de levarmos o corpo al\u00e9m do que ele \u00e9 capaz de suportar ou realizar e de maneira brusca.<\/p>\n<p>Conhecer e respeitar os limites de seu corpo evita doen\u00e7as, bem como, demonstra os limites f\u00edsicos durante as atividades di\u00e1rias, de esporte e lazer. \u00c9 importante, tamb\u00e9m, para o desenvolvimento de posturas e atitudes que melhoram nossa qualidade de vida e at\u00e9 mesmo o relacionamento interpessoal.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Dicas:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>A posi\u00e7\u00e3o e movimenta\u00e7\u00e3o de nosso corpo deve ser observada constantemente. Avaliar a postura durante a execu\u00e7\u00e3o das tarefas do trabalho, manter abd\u00f4men contra\u00eddo, realizar a respira\u00e7\u00e3o correta, alinhar a coluna na cadeira ou em p\u00e9,\u00a0pois identificar seu corpo no espa\u00e7o e assim\u00a0estimular seus pontos fortes e amenizar ou corrigir pontos fracos para uma qualidade de vida no trabalho.<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-161 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-2.png\" alt=\"\" width=\"508\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-2.png 508w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-2-300x153.png 300w\" sizes=\"(max-width: 508px) 100vw, 508px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"wp-image-159 aligncenter\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-4-300x222.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"371\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-4-300x222.png 300w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-4-768x569.png 768w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-4-1024x759.png 1024w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-4.png 1286w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-160 aligncenter\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-3.png\" alt=\"\" width=\"279\" height=\"229\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-162 aligncenter\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-1-300x143.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"238\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-1-300x143.png 300w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-1.png 701w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-163\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-0.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"376\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-0.png 749w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-0-300x226.png 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-158\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-5-817x1024.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"627\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-5-817x1024.png 817w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-5-239x300.png 239w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-5-768x963.png 768w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/postura-correta-dia-dia-5.png 1327w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"conversao-post\">[lead-form form-id=2 title=Assine nosso boletim e receba dicas para melhorar a qualidade de vida e performance da sua equipe]<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00eas sabem o que \u00e9 consci\u00eancia corporal? 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