{"id":1727,"date":"2023-05-15T06:49:29","date_gmt":"2023-05-15T09:49:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1727"},"modified":"2023-05-15T07:10:35","modified_gmt":"2023-05-15T10:10:35","slug":"ser-mulher-ser-mae-e-ser-trabalhadora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ser-mulher-ser-mae-e-ser-trabalhadora\/","title":{"rendered":"Ser mulher, ser m\u00e3e e ser trabalhadora"},"content":{"rendered":"\n

No m\u00eas de maio, celebramos tamb\u00e9m o dia das m\u00e3es. Para homenagearmos todas as mam\u00e3es trabalhadoras da sua Empresa, a nossa querida parceira psic\u00f3loga Caroline Nunes, preparou uma linda mensagem para todas as mam\u00e3es.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Sa\u00fade mental da mulher trabalhadora e m\u00e3e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00eas sabiam que penas 54,6% das mulheres entre os 25 e 49 anos que t\u00eam filhos at\u00e9 os tr\u00eas anos de idade est\u00e3o empregadas em nosso pa\u00eds? (Dados do IBGE).<\/p>\n\n\n\n

A situa\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda pior para as mulheres negras. Cerca de 49,7%, est\u00e3o no mercado de trabalho;<\/p>\n\n\n\n

Quase metade das mulheres que tiram licen\u00e7a-maternidade n\u00e3o est\u00e3o mais no mercado de trabalho;<\/p>\n\n\n\n

Entre os principais motivos, est\u00e3o a demiss\u00e3o ap\u00f3s o per\u00edodo de licen\u00e7a maternidade e a dificuldade de se recolocar no mercado ap\u00f3s ter filhos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

E o que pode estar afetando a sa\u00fade mental:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Culpa e exaust\u00e3o materna;<\/li>\n\n\n\n
  • Cobran\u00e7a excessiva em tentar ser a m\u00e3e \u201cideal\u201d;<\/li>\n\n\n\n
  • Julgamentos sociais; <\/li>\n\n\n\n
  • Romantiza\u00e7\u00e3o da maternidade;<\/li>\n\n\n\n
  • Competi\u00e7\u00e3o de quem consegue dar mais conta; <\/li>\n\n\n\n
  • Busca por um \u201cequil\u00edbrio imposs\u00edvel\u201d;<\/li>\n\n\n\n
  • Naturaliza\u00e7\u00e3o do sacrif\u00edcio, do sofrimento e do cansa\u00e7o; <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Rotina que \u00e9 agravada por:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
      \n
    • Sobrecarga de tarefas e responsabilidades.<\/li>\n\n\n\n
    • Priva\u00e7\u00e3o de sono;<\/li>\n\n\n\n
    • Falta de rede de apoio;<\/li>\n\n\n\n
    • Priva\u00e7\u00e3o de momentos de lazer e descanso;<\/li>\n\n\n\n
    • Necessidade de conciliar o cuidado com os filhos com a carreira, estudos, relacionamento com o parceiro ou parceira e vida social.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Quem cuida de quem cuida?<\/strong>\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

      Estrat\u00e9gias de autocuidado:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Delegue as suas tarefas quando poss\u00edvel. N\u00e3o abrace sozinha todas as demandas;<\/li>\n\n\n\n
      • Entre o ideal, existe o que \u00e9 poss\u00edvel de ser feito e gerenciado psiquicamente. Elenque o que voc\u00ea consegue fazer neste momento;<\/li>\n\n\n\n
      • Aprenda a ser faltante e mais flex\u00edvel consigo mesma;<\/li>\n\n\n\n
      • N\u00e3o se sinta culpada por se sentir cansada, querer se priorizar e ter um momento consigo mesma;<\/li>\n\n\n\n
      • Reconhe\u00e7a as suas limita\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n
      • Se permita a se acolher, ser acolhida e ser vulner\u00e1vel;<\/li>\n\n\n\n
      • Busque apoio psicol\u00f3gico para se fortalecer;<\/li>\n\n\n\n
      • Priorize satisfazer suas necessidades b\u00e1sicas dentro e fora do trabalho; <\/li>\n\n\n\n
      • Foque no que voc\u00ea pode controlar (acolha as imprevisibilidades no caminho);<\/li>\n\n\n\n
      • Entenda que uma m\u00e3e real n\u00e3o \u00e9 uma m\u00e3e perfeita (voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 uma m\u00e1quina e n\u00e3o possui superpoderes. Fa\u00e7a o que est\u00e1 ao seu alcance);<\/li>\n\n\n\n
      • Aproveite para se dar pequenos prazeres;<\/li>\n\n\n\n
      • Pratique atividades de lazer e f\u00edsicas;<\/li>\n\n\n\n
      • N\u00e3o se cobre, n\u00e3o se culpe e nem se exija tanto;<\/li>\n\n\n\n
      • N\u00e3o se compare com outras m\u00e3es; <\/li>\n\n\n\n
      • Enxergue e enalte\u00e7a as suas qualidades e acertos ao inv\u00e9s de ressaltar apenas os seus defeitos e falhas; <\/li>\n\n\n\n
      • Em meio a tantas opini\u00f5es sobre o papel materno, sustente frente \u00e0s suas rela\u00e7\u00f5es os seus desejos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \"\"<\/figure>\n\n\n\n

        Voc\u00ea j\u00e1 se amou hoje?<\/strong>
        <\/strong>Voc\u00ea tem se olhado com carinho?<\/em><\/strong>
        <\/em><\/strong>O que tem feito por voc\u00ea?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

        N\u00e3o esque\u00e7a de cuidar de voc\u00ea!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
        \n
        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
        \n

        Caroline Maria Nunes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Psic\u00f3loga e Mestra em Psicologia Social e Institucional (UFRGS);<\/li>\n\n\n\n
        • Integrante do Laborat\u00f3rio de Psicodin\u00e2mica do Trabalho;<\/li>\n\n\n\n
        • Atua\u00e7\u00e3o em Psicologia Cl\u00ednica;<\/li>\n\n\n\n
        • Percurso em Psican\u00e1lise; <\/li>\n\n\n\n
        • Parceira do Curso Ceisc;<\/li>\n\n\n\n
        • Parceira da Corpo em A\u00e7\u00e3o Sa\u00fade Corporativa;<\/li>\n\n\n\n
        • Atendimento presencial na cidade de Santa Cruz do Sul\/RS e online. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          No m\u00eas de maio, celebramos tamb\u00e9m o dia das m\u00e3es. Para homenagearmos todas as mam\u00e3es trabalhadoras da sua Empresa, a nossa querida parceira psic\u00f3loga Caroline Nunes, preparou uma linda mensagem para todas as mam\u00e3es. 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