{"id":1761,"date":"2023-06-19T08:36:37","date_gmt":"2023-06-19T11:36:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1761"},"modified":"2023-06-19T08:39:47","modified_gmt":"2023-06-19T11:39:47","slug":"asma-e-exercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/asma-e-exercicio\/","title":{"rendered":"Asma e Exerc\u00edcio"},"content":{"rendered":"\n

A Asma (tamb\u00e9m conhecida como \u201cbronquite asm\u00e1tica\u201d) \u00e9 uma doen\u00e7a que acomete os pulm\u00f5es, acompanhada de uma inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica dos br\u00f4nquios (tubos que levam o ar para dentro dos pulm\u00f5es).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Voc\u00eas sabiam que estudos indicam que os praticantes de atividade f\u00edsica regular t\u00eam quase tr\u00eas vezes mais probabilidade de controlar os seus sintomas da asma de forma adequada?<\/p>\n\n\n\n

Uma s\u00e9rie de pesquisas sobre asma e poss\u00edveis tratamentos para a doen\u00e7a v\u00eam sendo desenvolvida desde 2007 pelo Prof. Dr. Celso Fernandes Ricardo de Carvalho, do Departamento de Fisioterapia, Fonoaudiologia e Terapia Ocupacional da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n\n\n\n

Os primeiros estudos sobre asma indicavam que pacientes que se exercitavam regularmente desde a inf\u00e2ncia tinham seus sintomas diminu\u00eddos significativamente. Para testar a hip\u00f3tese, foram feitos testes em animais, que confirmaram a viabilidade de exerc\u00edcios f\u00edsicos como um tratamento para asma. \u201cA princ\u00edpio as pessoas n\u00e3o creditavam que era poss\u00edvel e hoje o mundo utiliza a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios para tratar a melhora de pessoas com asma\u201d, afirma o pesquisador.<\/p>\n\n\n\n

Outro estudo cient\u00edfico publicado por uma equipa internacional de cientistas canadianos, revelam que os praticantes de atividade f\u00edsica regular t\u00eam quase tr\u00eas vezes mais probabilidade de controlar os seus sintomas da asma de forma adequada. O desporto favorece o controlo da doen\u00e7a asm\u00e1tica pelo condicionamento f\u00edsico que provoca, nomeadamente muscular, encoraja a um estilo de vida ativo, pela preven\u00e7\u00e3o da obesidade ou excesso de peso e pelo progressivo aumento da toler\u00e2ncia ao esfor\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcios f\u00edsicos recomendados<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Qualquer atividade f\u00edsica pode ser realizada por um doente com asma, desde que sejam tomados os devidos cuidados. O ideal \u00e9 come\u00e7ar com atividades leves ou moderadas e aumentar gradualmente a dificuldade e o tempo dos exerc\u00edcios para ajudar a controlar a asma.<\/p>\n\n\n\n

Os melhores exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o os aer\u00f3bicos como a caminhada, andar de bicicleta ou nata\u00e7\u00e3o. As crian\u00e7as e adolescentes asm\u00e1ticos podem fazer educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica na escola e tamb\u00e9m pode fazer corrida ou jogar futebol, mas com o devido acompanhamento.<\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcio f\u00edsico em seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n

Antes de iniciar a pr\u00e1tica de uma atividade fisica, eis os cuidados essenciais que deve seguir:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Pe\u00e7a aconselhamento m\u00e9dico especializado.<\/li>\n\n\n\n
  • Informe o seu treinador, professor ou colegas sobre a sua situa\u00e7\u00e3o cl\u00ednica.<\/li>\n\n\n\n
  • Respire pelo nariz. Assim o ar aquecer\u00e1 e ficar\u00e1 mais h\u00famido.<\/li>\n\n\n\n
  • Evite treinar em ambientes frios e secos ou em contacto com elementos irritantes.<\/li>\n\n\n\n
  • Tenha sempre consigo a medica\u00e7\u00e3o de al\u00edvio indicada pelo m\u00e9dico.<\/li>\n\n\n\n
  • N\u00e3o fa\u00e7a exerc\u00edcio ap\u00f3s uma infe\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria ou se a doen\u00e7a al\u00e9rgica n\u00e3o estiver controlada.<\/li>\n\n\n\n
  • Nas \u00e9pocas de maior poliniza\u00e7\u00e3o (como a Primavera) \u00e9 importante evitar o treino em espa\u00e7os abertos, preferindo um ambiente que minimiza a exposi\u00e7\u00e3o a agentes agressores (gin\u00e1sios, por exemplo).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Lembre-se: toda a prescri\u00e7\u00e3o de um exerc\u00edcio f\u00edsico dever ser orientada e monitorado pelo profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Se voc\u00ea \u00e9 portador da doen\u00e7a, antes de iniciar um programa de exerc\u00edcios f\u00edsicos, procure
    o seu m\u00e9dico para avaliar a sua capacidade.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Fonte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    -Hospital Prof. Doutor Fernando Fonseca, EPE | Asma e exerc\u00edcio f\u00edsico: sim ou n\u00e3o? – Hospital Prof. Doutor
    Fernando Fonseca, EPE (min-saude.pt)
    -Estudos comprovam que tratamento para asma envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares (usp.br)
    -Quais os melhores exerc\u00edcios f\u00edsicos para asm\u00e1ticos? – NotreDame Interm\u00e9dica – NDI (gndi.com.br)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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