{"id":1861,"date":"2023-10-08T20:49:24","date_gmt":"2023-10-08T23:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1861"},"modified":"2023-10-08T20:52:06","modified_gmt":"2023-10-08T23:52:06","slug":"exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher"},"content":{"rendered":"\n<p>N\u00e3o\u00a0 \u00e9 novidade\u00a0 falarmos aqui sobre\u00a0 exerc\u00edcios f\u00edsicos e sa\u00fade . Por\u00e9m, n\u00e3o pod\u00edamos\u00a0 deixar de lembrar que estamos na campanha outubro rosa e\u00a0 a pr\u00e1tica de\u00a0 exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o fundamentais para\u00a0 contribuir com a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer do mama.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1863\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher-300x300.jpg 300w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher-150x150.jpg 150w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher-768x768.jpg 768w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>H\u00e1bitos saud\u00e1veis na preven\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, evitando a exposi\u00e7\u00e3o a fatores de risco, \u00e9 a principal maneira de se prevenir contra o c\u00e2ncer e outras doen\u00e7as, como cardiovasculares, respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas, renais e diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p>Conhecer os fatores que aumentam as chances de desenvolver essas doen\u00e7as permite que as pessoas possam evit\u00e1-los, melhorando a qualidade de vida e reduzindo as chances de adoecer.<\/p>\n\n\n\n<p>Os principais fatores de risco s\u00e3o tabagismo, alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel e ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas. Radia\u00e7\u00e3o, infec\u00e7\u00f5es, exposi\u00e7\u00e3o ocupacional a agentes cancer\u00edgenos e sedentarismo tamb\u00e9m est\u00e3o relacionados ao c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>.Exerc\u00edcio F\u00edsico e C\u00e2ncer de mama:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Um\u00a0estudo feito na Universidade Charles, na Rep\u00fablica Checa, concluiu que o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 fundamental para a diminui\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama, o tipo de maior incid\u00eancia no sexo feminino. Foram analisadas 130 mil mulheres de ascend\u00eancia europeia, sendo que, destas, 70 mil tinham tumores que se espalharam.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 \u00e9 consenso e existem evid\u00eancias desde a d\u00e9cada de 1990 de que a atividade f\u00edsica faz bem e tem impacto na redu\u00e7\u00e3o do risco de c\u00e2ncer \u2013 com dados coletados \u00e9 poss\u00edvel quantificar quanto \u00e9 poss\u00edvel reduzir. Para o c\u00e2ncer de mama, estima-se que a redu\u00e7\u00e3o \u00e9 de 40%. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 praticar qualquer exerc\u00edcio f\u00edsico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O sedentarismo, por sua vez, aumenta em 104% o risco para a evolu\u00e7\u00e3o e desenvolvimento da doen\u00e7a. Por isso, para evit\u00e1-la, n\u00e3o basta apenas praticar exerc\u00edcios, mesmo que todos os dias. \u00c9 imprescind\u00edvel que o sedentarismo diminua, por meio da redu\u00e7\u00e3o do tempo que ficamos sentados, por exemplo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a Dr\u00aa Christina May\u201cO exerc\u00edcio n\u00e3o s\u00f3 auxilia de forma significativa na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama, mas a gente sabe tamb\u00e9m que reduz a recorr\u00eancia do c\u00e2ncer de mama para quem j\u00e1 tem a doen\u00e7a ou para quem j\u00e1 teve a doen\u00e7a. Aumenta a sobrevida, ent\u00e3o atua como um rem\u00e9dio efetivamente\u201d, relata a m\u00e9dica. N\u00e3o apenas o c\u00e2ncer de mama diminui, mas o de c\u00f3lon e o de pr\u00f3stata tamb\u00e9m. \u201cO c\u00e2ncer de c\u00f3lon a gente sabe que o exerc\u00edcio f\u00edsico tamb\u00e9m reduz: melhora o h\u00e1bito intestinal, ent\u00e3o diminui a exposi\u00e7\u00e3o do tecido intestinal aos carcin\u00f3genos\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, a m\u00e9dica refor\u00e7a a import\u00e2ncia da mamografia, que \u00e9 indicada anualmente para mulheres acima dos 50 anos. Tamb\u00e9m quem possui hist\u00f3rico familiar da doen\u00e7a deve procurar o m\u00e9dico o mais cedo poss\u00edvel, para que a detec\u00e7\u00e3o seja precoce, al\u00e9m de sempre estar atenta a altera\u00e7\u00f5es locais.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.cancer.org.br\/\">https:\/\/www.cancer.org.br\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/jornal.usp.br\/radio-usp\/\">https:\/\/jornal.usp.br\/radio-usp\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>www.inca.gov.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o\u00a0 \u00e9 novidade\u00a0 falarmos aqui sobre\u00a0 exerc\u00edcios f\u00edsicos e sa\u00fade . Por\u00e9m, n\u00e3o pod\u00edamos\u00a0 deixar de lembrar que estamos na campanha outubro rosa e\u00a0 a pr\u00e1tica de\u00a0 exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o fundamentais para\u00a0 contribuir com a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer do mama.\u00a0 H\u00e1bitos saud\u00e1veis na preven\u00e7\u00e3o: Adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, evitando a exposi\u00e7\u00e3o a fatores de risco, \u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.8 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher - Corpo em A\u00e7\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"N\u00e3o\u00a0 \u00e9 novidade\u00a0 falarmos aqui sobre\u00a0 exerc\u00edcios f\u00edsicos e sa\u00fade . Por\u00e9m, n\u00e3o pod\u00edamos\u00a0 deixar de lembrar que estamos na campanha outubro rosa e\u00a0 a pr\u00e1tica de\u00a0 exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o fundamentais para\u00a0 contribuir com a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer do mama.\u00a0 H\u00e1bitos saud\u00e1veis na preven\u00e7\u00e3o: Adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, evitando a exposi\u00e7\u00e3o a fatores de risco, \u00e9 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-08T23:49:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-08T23:52:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\"},\"headline\":\"Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher\",\"datePublished\":\"2023-10-08T23:49:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-08T23:52:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/\"},\"wordCount\":554,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/\",\"name\":\"Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher - Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-08T23:49:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-08T23:52:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"description\":\"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/ginastica-laboral.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/ginastica-laboral.png\",\"width\":185,\"height\":128,\"caption\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/corpoemacao.poa\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/corpoemacaopoa\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\",\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Morgana Lovato Cantarelli\"},\"description\":\"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher - Corpo em A\u00e7\u00e3o","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher","og_description":"N\u00e3o\u00a0 \u00e9 novidade\u00a0 falarmos aqui sobre\u00a0 exerc\u00edcios f\u00edsicos e sa\u00fade . Por\u00e9m, n\u00e3o pod\u00edamos\u00a0 deixar de lembrar que estamos na campanha outubro rosa e\u00a0 a pr\u00e1tica de\u00a0 exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o fundamentais para\u00a0 contribuir com a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer do mama.\u00a0 H\u00e1bitos saud\u00e1veis na preven\u00e7\u00e3o: Adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, evitando a exposi\u00e7\u00e3o a fatores de risco, \u00e9 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/","og_site_name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","article_published_time":"2023-10-08T23:49:24+00:00","article_modified_time":"2023-10-08T23:52:06+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Morgana Lovato Cantarelli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Morgana Lovato Cantarelli","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/"},"author":{"name":"Morgana Lovato Cantarelli","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e"},"headline":"Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher","datePublished":"2023-10-08T23:49:24+00:00","dateModified":"2023-10-08T23:52:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/"},"wordCount":554,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg","inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/","name":"Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher - Corpo em A\u00e7\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg","datePublished":"2023-10-08T23:49:24+00:00","dateModified":"2023-10-08T23:52:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/#primaryimage","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Exercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-MulherExercicios-Fisicos-e-a-Saude-da-Mulher.jpg","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-fisicos-e-a-saude-da-mulher\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Exerc\u00edcios F\u00edsicos e a Sa\u00fade da Mulher"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","description":"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho","publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","width":185,"height":128,"caption":"Corpo em A\u00e7\u00e3o"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","https:\/\/www.instagram.com\/corpoemacaopoa\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e","name":"Morgana Lovato Cantarelli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","caption":"Morgana Lovato Cantarelli"},"description":"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1861"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1864,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1861\/revisions\/1864"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}