{"id":1906,"date":"2023-12-03T21:30:49","date_gmt":"2023-12-04T00:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1906"},"modified":"2023-12-04T08:12:40","modified_gmt":"2023-12-04T11:12:40","slug":"fadiga-visual-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/fadiga-visual-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Fadiga Visual no Trabalho"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00eas sabiam que excessiva sobrecarga visual pode disparar diversas queixas, que normalmente s\u00e3o atribu\u00eddas \u00e0 fadiga visual? Sensa\u00e7\u00f5es doloridas de irrita\u00e7\u00f5es (ard\u00eancias), vis\u00e3o dupla, dores de cabe\u00e7a e lacrima\u00e7\u00e3o podem ser sintomas de algumas queixas que podem prejudicar a sua produtividade no trabalho.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fadiga-visual-no-trabalho-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1908\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fadiga-visual-no-trabalho-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fadiga-visual-no-trabalho-300x300.jpg 300w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fadiga-visual-no-trabalho-150x150.jpg 150w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fadiga-visual-no-trabalho-768x768.jpg 768w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fadiga-visual-no-trabalho.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Passar horas em frente ao computador, assistindo \u00e0 TV, jogando videogame ou mexendo no smartphone ou tablete s\u00e3o atitudes comuns hoje em dia. Com o avan\u00e7o da tecnologia, especialmente na inform\u00e1tica, os h\u00e1bitos mudaram. Se por um lado os benef\u00edcios deste avan\u00e7o s\u00e3o enormes, por outro os riscos \u00e0 sa\u00fade visual devido ao uso excessivo destas tecnologias tamb\u00e9m s\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com especialistas, entre 70% e 90% da popula\u00e7\u00e3o mundial sente desconfortos visuais ap\u00f3s passar horas em frente \u00e0 tela. Apesar de n\u00e3o ser classificada como patologia pela Medicina, a fadiga ocular j\u00e1 \u00e9 considerada um problema de sa\u00fade, fruto da vida moderna, que atinge cerca de 60% das pessoas com menos de 45 anos no mundo, tanto os usu\u00e1rios de \u00f3culos quanto os n\u00e3o usu\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Principais sintomas de fadiga ocular:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Ard\u00eancia &#8211; Vis\u00e3o dupla \u2013 Dores de cabe\u00e7a \u2013 Lacrima\u00e7\u00e3o \u2013 Vermelhid\u00e3o \u2013 Diminui\u00e7\u00e3o da sensibilidade aos contrastes das letras e da velocidade de percep\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Consequ\u00eancias no Trabalho:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Diminui\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o\u00a0<br>&#8211; Qualidade do trabalho prejudicada<br>&#8211; Aumento das falhas de digita\u00e7\u00e3o e interpreta\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dicas-para-evitar-a-fadiga-ocular\">Dicas para evitar a fadiga ocular:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Reduza o brilho das telas e luzes ao seu redor: <\/strong>Se seus olhos se cansam facilmente, voc\u00ea pode ajustar a ilumina\u00e7\u00e3o ao seu redor para reduzir o brilho que vem da tela do computador.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Ajuste sua postura e mude a altura das telas: <\/strong>Ajustar a altura do monitor tamb\u00e9m pode fazer a diferen\u00e7a quando se trata de fadiga ocular. Portanto, mantenha o monitor elevado at\u00e9 o n\u00edvel da cabe\u00e7a, mas ligeiramente abaixo do n\u00edvel dos olhos. Al\u00e9m disso, o mantenha a cerca de 40 a 70 cent\u00edmetros de dist\u00e2ncia do rosto, pois isso diminui a probabilidade de seus olhos se sentirem tensos ou fatigados.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; D\u00ea um tempo das telas: <\/strong>N\u00e3o \u00e9 recomendado sentar na frente de uma tela por longos per\u00edodos de tempo, especialmente quando seus olhos est\u00e3o cansados. Por isso, \u00e9 indicado seguir a regra dos 20. Para cada 20 minutos de trabalho na tela, olhe para longe, para algo a cerca de 6 metros de dist\u00e2ncia (ou 20 p\u00e9s) por cerca de 20 segundos. Isso reduzir\u00e1 a fadiga ocular, dando aos m\u00fasculos tempo para se recuperarem enquanto voc\u00ea faz uma pausa na tela.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte:<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO)<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/viaoftalmocenter.com.br\">https:\/\/viaoftalmocenter.com.br<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Manual de Ergonomia \u2013 Etienne Grandjean<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00eas sabiam que excessiva sobrecarga visual pode disparar diversas queixas, que normalmente s\u00e3o atribu\u00eddas \u00e0 fadiga visual? Sensa\u00e7\u00f5es doloridas de irrita\u00e7\u00f5es (ard\u00eancias), vis\u00e3o dupla, dores de cabe\u00e7a e lacrima\u00e7\u00e3o podem ser sintomas de algumas queixas que podem prejudicar a sua produtividade no trabalho. 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