{"id":1961,"date":"2024-02-26T07:23:26","date_gmt":"2024-02-26T10:23:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=1961"},"modified":"2024-02-26T07:23:27","modified_gmt":"2024-02-26T10:23:27","slug":"ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/","title":{"rendered":"LER e DORT – Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n
Dia 28 de fevereiro \u00e9 o dia mundial de combate a LER\/DORT. Um dia importante para lembrarmos o quanto \u00e9 importante a preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Segundo pesquisa realizada pelo IBGE, no Brasil, mais de 3 milh\u00f5es de pessoas j\u00e1 tiveram a doen\u00e7a, mais recorrente nos membros superiores.<\/p>\n\n\n\n
Consideradas a segunda maior causa de afastamento do trabalho no pa\u00eds, as Les\u00f5es por Esfor\u00e7o Repetitivo (LER) e Dist\u00farbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (Dort) englobam cerca de 30 doen\u00e7as, acometendo homens e mulheres em idade produtiva.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
LER \u00e9 uma doen\u00e7a? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
N\u00e3o, LER n\u00e3o corresponde a uma doen\u00e7a ou enfermidade. LER \u00e9 a sigla para \u201cLes\u00f5es por Esfor\u00e7os Repetitivos\u201d e representa um grupo de afec\u00e7\u00f5es do sistema musculoesquel\u00e9tico. S\u00e3o diversas afec\u00e7\u00f5es que apresentam manifesta\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas distintas e que variam em intensidade.<\/p>\n\n\n\n
Porque a sigla DORT? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Representa a sigla para \u201cDist\u00farbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho\u201d e foi introduzida para substituir a sigla LER, particularmente por duas raz\u00f5es: primeiro porque a maioria dos trabalhadores com sintomas no sistema musculoesquel\u00e9tico n\u00e3o apresenta evid\u00eancia de les\u00e3o em qualquer estrutura; a outra raz\u00e3o \u00e9 que al\u00e9m do esfor\u00e7o repetitivo (sobrecarga din\u00e2mica), outros tipos de sobrecargas no trabalho podem ser nocivos para o trabalhador como sobrecarga est\u00e1tica (uso de contra\u00e7\u00e3o muscular por per\u00edodos prolongados para manuten\u00e7\u00e3o de postura); excesso de for\u00e7a empregada para execu\u00e7\u00e3o de tarefas; uso de instrumentos que transmitam vibra\u00e7\u00e3o excessiva; trabalhos executados com posturas inadequadas.<\/p>\n\n\n\n
Tipos mais comuns de LER\/DORT<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\n
S\u00edndrome do T\u00fanel do Carpo.<\/li>\n\n\n\n
Tendinites dos Extensores dos Dedos.<\/li>\n\n\n\n
Tenossinovite dos Flexores dos Dedos.<\/li>\n\n\n\n
Tendinite de ombro<\/li>\n\n\n\n
Tenossinovite Estenosante (Dedo em Gatilho)<\/li>\n\n\n\n
Epicondilite Lateral.<\/li>\n\n\n\n
Doen\u00e7a de Quervain (inflama\u00e7\u00e3o dos tend\u00f5es que est\u00e3o localizados na base do dedo polegar).<\/li>\n\n\n\n
Lombalgias<\/li>\n\n\n\n
Bursites<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
O trabalhador com dor ou outro sintoma \u00e9 portador de LER ou DORT?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
N\u00e3o, necessariamente. Sintomas como dor, dorm\u00eancia, formigamento, sensa\u00e7\u00e3o de pontadas ou agulhadas, diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a, sensa\u00e7\u00e3o de peso ou cansa\u00e7o nos membros, incha\u00e7o, dificuldade de movimenta\u00e7\u00e3o, desconforto, entre outros, podem ser decorrentes de diversas condi\u00e7\u00f5es n\u00e3o relacionadas \u00e0s sobrecargas biomec\u00e2nicas no ambiente de trabalho. Muitos dist\u00farbios reum\u00e1ticos, imunol\u00f3gicos, hormonais, metab\u00f3licos, ortop\u00e9dicos, neurol\u00f3gicos ou infecciosos podem ser respons\u00e1veis por sintomas que simulam um dist\u00farbio osteomuscular relacionado ao trabalho. Portanto \u00e9 importante procurar o m\u00e9dico para a realiza\u00e7\u00e3o de diagn\u00f3stico preciso e de adequada estrat\u00e9gia terap\u00eautica.<\/p>\n\n\n\n
A Preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o melhor rem\u00e9dio<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n
\u2013 Adequa\u00e7\u00e3o ergon\u00f4mica do ambiente de trabalho e atividades do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Intercalar atividades.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Realizar alongamento ou aquecimento pr\u00e9vio da regi\u00e3o afetada.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Fazer pausas durante as atividades para descansar e aliviar tens\u00e3o e sobrecarga.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Cuidar sempre da postura.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e fortalecimento pr\u00e9vio.<\/p>\n\n\n\n
Gin\u00e1stica Laboral<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Como forma de preven\u00e7\u00e3o e contribui\u00e7\u00e3o para qualidade de vida no ambiente de trabalho, a gin\u00e1stica laboral, s\u00e3o exerc\u00edcios efetuados no pr\u00f3prio local de trabalho, tendo como principais objetivos a preven\u00e7\u00e3o das LER\/DORT, a diminui\u00e7\u00e3o do estresse, dores musculares, fadiga, tens\u00e3o muscular, aumento da consci\u00eancia corporal, melhora do condicionamento f\u00edsico, flexibilidade, coordena\u00e7\u00e3o e resist\u00eancia, atuando de forma preventiva e terap\u00eautica.<\/p>\n\n\n\n
Dicas de exerc\u00edcios para preven\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
-Fonte: Sociedade Brasileira de Reumatologia<\/p>\n\n\n\n
Dia 28 de fevereiro \u00e9 o dia mundial de combate a LER\/DORT. Um dia importante para lembrarmos o quanto \u00e9 importante a preven\u00e7\u00e3o. Segundo pesquisa realizada pelo IBGE, no Brasil, mais de 3 milh\u00f5es de pessoas j\u00e1 tiveram a doen\u00e7a, mais recorrente nos membros superiores. Consideradas a segunda maior causa de afastamento do trabalho no […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\n
LER e DORT - Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o - Corpo em A\u00e7\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"LER e DORT - Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dia 28 de fevereiro \u00e9 o dia mundial de combate a LER\/DORT. Um dia importante para lembrarmos o quanto \u00e9 importante a preven\u00e7\u00e3o. Segundo pesquisa realizada pelo IBGE, no Brasil, mais de 3 milh\u00f5es de pessoas j\u00e1 tiveram a doen\u00e7a, mais recorrente nos membros superiores. Consideradas a segunda maior causa de afastamento do trabalho no […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-26T10:23:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-26T10:23:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\"},\"headline\":\"LER e DORT – Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o\",\"datePublished\":\"2024-02-26T10:23:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-26T10:23:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/\"},\"wordCount\":594,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao.jpg\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/\",\"name\":\"LER e DORT - Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o - Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao.jpg\",\"datePublished\":\"2024-02-26T10:23:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-26T10:23:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"LER e DORT – Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"description\":\"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/ginastica-laboral.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/ginastica-laboral.png\",\"width\":185,\"height\":128,\"caption\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/corpoemacao.poa\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/corpoemacaopoa\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\",\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Morgana Lovato Cantarelli\"},\"description\":\"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"LER e DORT - Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o - Corpo em A\u00e7\u00e3o","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"LER e DORT - Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o","og_description":"Dia 28 de fevereiro \u00e9 o dia mundial de combate a LER\/DORT. Um dia importante para lembrarmos o quanto \u00e9 importante a preven\u00e7\u00e3o. Segundo pesquisa realizada pelo IBGE, no Brasil, mais de 3 milh\u00f5es de pessoas j\u00e1 tiveram a doen\u00e7a, mais recorrente nos membros superiores. Consideradas a segunda maior causa de afastamento do trabalho no […]","og_url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/","og_site_name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","article_published_time":"2024-02-26T10:23:26+00:00","article_modified_time":"2024-02-26T10:23:27+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Morgana Lovato Cantarelli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Morgana Lovato Cantarelli","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/"},"author":{"name":"Morgana Lovato Cantarelli","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e"},"headline":"LER e DORT – Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o","datePublished":"2024-02-26T10:23:26+00:00","dateModified":"2024-02-26T10:23:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/"},"wordCount":594,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao.jpg","inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/","name":"LER e DORT - Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o - Corpo em A\u00e7\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao.jpg","datePublished":"2024-02-26T10:23:26+00:00","dateModified":"2024-02-26T10:23:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/#primaryimage","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao.jpg","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao.jpg","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ler-e-dort-prevenir-e-a-melhor-solucao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"LER e DORT – Prevenir \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","description":"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho","publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","width":185,"height":128,"caption":"Corpo em A\u00e7\u00e3o"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","https:\/\/www.instagram.com\/corpoemacaopoa\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e","name":"Morgana Lovato Cantarelli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","caption":"Morgana Lovato Cantarelli"},"description":"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1961"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1964,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1961\/revisions\/1964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/LER-e-DORT-Prevenir-e-a-melhor-solucao-1024x1024.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"C:\\Users\\Morgana\\Desktop\\Alongamento-em-empresas-2.jpg\"\/](\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/MJ0_c41b-03YMSPHg_GgipofTZPNC9uoOzS58Rf6JruFsgXgYSKlltHsi58OO7YMfgnfnOPwEggSbo7fCFopN1pXl6N6Nzww7hKhpFq2oViK8Y1naqVl48-i9QQXzIZ7fCDaYvjDAefUnuHdLngMEA\")
<\/figure>\n\n\n\n