{"id":211,"date":"2018-05-21T16:37:11","date_gmt":"2018-05-21T19:37:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=211"},"modified":"2018-05-22T09:13:15","modified_gmt":"2018-05-22T12:13:15","slug":"como-prevenir-sindrome-da-visao-cansada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/como-prevenir-sindrome-da-visao-cansada\/","title":{"rendered":"Como prevenir a S\u00edndrome da Vis\u00e3o Cansada"},"content":{"rendered":"

A s\u00edndrome da vis\u00e3o cansada \u00e9 caracterizada principalmente por cansa\u00e7o constante, dores de cabe\u00e7a e vis\u00e3o turva, e atinge cerca de 50% a 90% da popula\u00e7\u00e3o que trabalha com o computador.<\/p>\n

Conhe\u00e7a o problema<\/span><\/p>\n

Nossa vis\u00e3o fica cansada exatamente como as pernas, por exemplo, ap\u00f3s praticarmos uma atividade f\u00edsica: os olhos tamb\u00e9m n\u00e3o aguentam a tens\u00e3o gerada pela repeti\u00e7\u00e3o de uma atividade por muito tempo.<\/p>\n

No caso, tal tarefa \u00e9 a necessidade de focar durante todo o tempo em um pequeno espa\u00e7o (o monitor<\/strong>), para enxergar de maneira definida todas as imagens e textos que s\u00e3o formados pelos pixels.<\/p>\n

E esse cansa\u00e7o vai muito al\u00e9m da simples falta de vontade de continuar encarando a tela: a pessoa normalmente sente em seus olhos sintomas como ard\u00eancia, ressecamento, vermelhid\u00e3o e dificuldades em focalizar a imagem, al\u00e9m de dor de cabe\u00e7a constante e desconforto em ambientes mais iluminados.<\/p>\n

H\u00e1 ainda outro fator que assusta: usar o computador por tr\u00eas horas di\u00e1rias j\u00e1 pode ser o suficiente para desenvolver esse problema \u2013 quantidade de tempo muito pequena e que afeta n\u00e3o s\u00f3 quem trabalha com computadores, mas tamb\u00e9m passa horas em casa conectado na internet, seja jogando ou papeando com os amigos.<\/p>\n

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Fa\u00e7a voc\u00ea mesmo<\/h2>\n

Atitudes e cuidados simples<\/strong>\u00a0em seu ambiente de lazer ou trabalho podem deixar sua vista mais preparada para um uso controlado do computador. Conhe\u00e7a algumas delas:<\/p>\n

    \n
  • \"\"Reveja sua postura<\/strong>\u00a0de frente para a tela durante a navega\u00e7\u00e3o. Ela \u00e9 t\u00e3o importante quanto o tempo de exposi\u00e7\u00e3o ao monitor e, se voc\u00ea estiver mal posicionado, isso pode acelerar o processo de vista cansada.<\/li>\n
  • Cuide da ilumina\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0e at\u00e9 da ventila\u00e7\u00e3o do local, pois eles s\u00e3o mais essenciais do que parecem. Procure n\u00e3o ter ar-condicionado ou ventiladores apontados para seu rosto. J\u00e1 a falta de luz no local faz com que seus olhos cansem mais depressa, portanto procure utilizar o PC em locais mais arejados.<\/li>\n
  • Pisque<\/strong>. Essa a\u00e7\u00e3o, que pode parecer in\u00fatil, \u00e9 uma das mais importantes na preven\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o cansada \u2013 e muita gente se esquece de faz\u00ea-la enquanto est\u00e1 olhando para a tela. Piscar lubrifica o globo ocular, impedindo alguns dos sintomas da s\u00edndrome, como ressecamento dos olhos e dores de cabe\u00e7a.<\/li>\n
  • A pausa \u00e9 essencial<\/strong>. Ao usar o computador por uma hora, fa\u00e7a uma breve pausa para relaxar a vista. Mas ao trocar o PC por outra atividade, trate de selecion\u00e1-la bem. Sair do computador e partir para a televis\u00e3o ou uma leitura, por exemplo, pode ser igualmente prejudicial, pois \u00e9 necess\u00e1rio focalizar as letras ou outra tela para manter a concentra\u00e7\u00e3o. Procure tarefas leves e relaxantes, que exijam menos da vis\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • Prefira telas de LCD<\/strong>. Normalmente, elas apresentam melhor resolu\u00e7\u00e3o e ilumina\u00e7\u00e3o, proporcionando um cansa\u00e7o menor para seus olhos. N\u00e3o \u00e9 desculpa para passar mais tempo no computador, mas \u00e9 um fator auxiliar.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00a0<\/strong><\/p>\n

      TRATAMENTO<\/strong><\/p>\n

      CONSULTAR UM MEDICO OFTALMOLOGISTA \u00c9 ESSENCIAL PARA UM DIAGNOSTICO E TRATAMENTO CORRETO que pode incluir o uso de col\u00edrios especiais (para evitar o ressecamento dos olhos) ou at\u00e9 lentes para corrigir a vis\u00e3o.<\/p>\n

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      A s\u00edndrome da vis\u00e3o cansada \u00e9 caracterizada principalmente por cansa\u00e7o constante, dores de cabe\u00e7a e vis\u00e3o turva, e atinge cerca de 50% a 90% da popula\u00e7\u00e3o que trabalha com o computador. 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