{"id":2379,"date":"2025-07-20T18:53:49","date_gmt":"2025-07-20T21:53:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=2379"},"modified":"2025-07-21T10:04:26","modified_gmt":"2025-07-21T13:04:26","slug":"ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/","title":{"rendered":"Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios"},"content":{"rendered":"\n<p>A pr\u00e1tica de <strong>gin\u00e1stica laboral<\/strong> j\u00e1 \u00e9 reconhecida como uma estrat\u00e9gia eficaz para promover bem-estar no ambiente de trabalho. Mas quando as temperaturas caem, sua import\u00e2ncia aumenta ainda mais. O frio afeta diretamente o corpo humano, especialmente os m\u00fasculos, aumentando o risco de les\u00f5es, dores e desconfortos. \u00c9 a\u00ed que a gin\u00e1stica laboral se torna uma aliada essencial.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como o frio afeta os m\u00fasculos no ambiente de trabalho<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nos dias frios, o corpo passa por um processo de vasoconstri\u00e7\u00e3o, que reduz a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea em \u00e1reas perif\u00e9ricas, como bra\u00e7os e pernas. Isso torna os m\u00fasculos mais r\u00edgidos, o que eleva o risco de distens\u00f5es, c\u00e2imbras e outras les\u00f5es musculares. Al\u00e9m disso, o frio gera uma tend\u00eancia \u00e0 imobilidade: as pessoas evitam se movimentar, permanecendo por horas em posturas inadequadas, principalmente em frente ao computador.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse cen\u00e1rio \u00e9 comum em escrit\u00f3rios, ind\u00fastrias e at\u00e9 no home office. A consequ\u00eancia \u00e9 o aumento de dores musculares, principalmente na regi\u00e3o cervical, lombar e nos ombros \u2014 \u00e1reas mais vulner\u00e1veis quando a movimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 reduzida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Benef\u00edcios da gin\u00e1stica laboral nos dias frios<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A gin\u00e1stica laboral ajuda a reverter esse quadro ao promover uma pausa ativa e segura durante a rotina de trabalho. Seus principais benef\u00edcios nos dias frios incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, aquecendo naturalmente o corpo;<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o de tens\u00f5es musculares causadas pela rigidez do frio;<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora da postura e da mobilidade articular;<\/li>\n\n\n\n<li>Preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es e afastamentos por dor ou desconforto;<\/li>\n\n\n\n<li>Est\u00edmulo \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental, mesmo com temperaturas baixas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Por que implementar gin\u00e1stica laboral no inverno<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O inverno n\u00e3o pode ser desculpa para o sedentarismo no trabalho. Empresas que adotam programas de gin\u00e1stica laboral no inverno demonstram preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade ocupacional de seus colaboradores e colhem os frutos em forma de produtividade, engajamento e redu\u00e7\u00e3o de afastamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Na <strong>Corpo em A\u00e7\u00e3o<\/strong>, desenvolvemos programas de gin\u00e1stica laboral personalizado para cada realidade de empresa, inclusive com foco nos desafios espec\u00edficos do inverno. Nosso objetivo \u00e9 promover sa\u00fade e bem-estar de forma pr\u00e1tica e eficiente, mesmo nas esta\u00e7\u00f5es mais frias do ano.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A gin\u00e1stica laboral \u00e9 uma ferramenta valiosa durante o ano todo, mas se torna indispens\u00e1vel no inverno. Investir em pausas ativas e movimentos orientados \u00e9 investir na sa\u00fade da equipe e na efici\u00eancia do trabalho. Cuide do seu time em todas as esta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica de gin\u00e1stica laboral j\u00e1 \u00e9 reconhecida como uma estrat\u00e9gia eficaz para promover bem-estar no ambiente de trabalho. Mas quando as temperaturas caem, sua import\u00e2ncia aumenta ainda mais. O frio afeta diretamente o corpo humano, especialmente os m\u00fasculos, aumentando o risco de les\u00f5es, dores e desconfortos. \u00c9 a\u00ed que a gin\u00e1stica laboral se torna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2380,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.8 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios - Corpo em A\u00e7\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A pr\u00e1tica de gin\u00e1stica laboral j\u00e1 \u00e9 reconhecida como uma estrat\u00e9gia eficaz para promover bem-estar no ambiente de trabalho. Mas quando as temperaturas caem, sua import\u00e2ncia aumenta ainda mais. O frio afeta diretamente o corpo humano, especialmente os m\u00fasculos, aumentando o risco de les\u00f5es, dores e desconfortos. \u00c9 a\u00ed que a gin\u00e1stica laboral se torna [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-20T21:53:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-21T13:04:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ginastica-inverno-1024x1024.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\"},\"headline\":\"Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios\",\"datePublished\":\"2025-07-20T21:53:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-21T13:04:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/\"},\"wordCount\":443,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/ginastica-inverno.png\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/\",\"name\":\"Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios - Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/ginastica-inverno.png\",\"datePublished\":\"2025-07-20T21:53:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-21T13:04:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/ginastica-inverno.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/ginastica-inverno.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"description\":\"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/ginastica-laboral.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/ginastica-laboral.png\",\"width\":185,\"height\":128,\"caption\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/corpoemacao.poa\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/corpoemacaopoa\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\",\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Morgana Lovato Cantarelli\"},\"description\":\"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios - Corpo em A\u00e7\u00e3o","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios","og_description":"A pr\u00e1tica de gin\u00e1stica laboral j\u00e1 \u00e9 reconhecida como uma estrat\u00e9gia eficaz para promover bem-estar no ambiente de trabalho. Mas quando as temperaturas caem, sua import\u00e2ncia aumenta ainda mais. O frio afeta diretamente o corpo humano, especialmente os m\u00fasculos, aumentando o risco de les\u00f5es, dores e desconfortos. \u00c9 a\u00ed que a gin\u00e1stica laboral se torna [&hellip;]","og_url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/","og_site_name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","article_published_time":"2025-07-20T21:53:49+00:00","article_modified_time":"2025-07-21T13:04:26+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ginastica-inverno-1024x1024.png","type":"image\/png"}],"author":"Morgana Lovato Cantarelli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Morgana Lovato Cantarelli","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/"},"author":{"name":"Morgana Lovato Cantarelli","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e"},"headline":"Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios","datePublished":"2025-07-20T21:53:49+00:00","dateModified":"2025-07-21T13:04:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/"},"wordCount":443,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ginastica-inverno.png","inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/","name":"Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios - Corpo em A\u00e7\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ginastica-inverno.png","datePublished":"2025-07-20T21:53:49+00:00","dateModified":"2025-07-21T13:04:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/#primaryimage","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ginastica-inverno.png","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ginastica-inverno.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-laboral-no-inverno-por-que-e-ainda-mais-importante-nos-dias-frios\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gin\u00e1stica Laboral no Inverno: Por Que \u00e9 Ainda Mais Importante nos Dias Frios"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","description":"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho","publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","width":185,"height":128,"caption":"Corpo em A\u00e7\u00e3o"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","https:\/\/www.instagram.com\/corpoemacaopoa\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e","name":"Morgana Lovato Cantarelli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","caption":"Morgana Lovato Cantarelli"},"description":"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2379"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2382,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2379\/revisions\/2382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}