{"id":402,"date":"2018-12-03T13:15:35","date_gmt":"2018-12-03T15:15:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=402"},"modified":"2018-12-03T15:21:58","modified_gmt":"2018-12-03T17:21:58","slug":"saude-emocional-voce-ja-fez-o-bem-hoje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/saude-emocional-voce-ja-fez-o-bem-hoje\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade Emocional: voc\u00ea j\u00e1 fez o bem hoje?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"567\" height=\"305\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-403\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/image.png 567w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/image-300x161.png 300w\" sizes=\"(max-width: 567px) 100vw, 567px\" \/><figcaption><br><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\n\nEstamos t\u00e3o submersos em nossas obriga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, nossas contas, nossos planos, nossas metas de trabalho e compromissos com a fam\u00edlia, amigos, redes sociais e outros, que n\u00e3o nos damos conta que apesar de tudo isso, praticamos a solidariedade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ser solid\u00e1rio n\u00e3o faz bem somente para quem recebe, faz bem para quem pratica. Um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Exeter, no Reino Unido, publicado \u201cBMC Public Health\u201d, revela que as pessoas que praticam o voluntariado vivem mais tempo, com uma mortalidade 20% menor se comparado aos n\u00e3o volunt\u00e1rios. Eles tamb\u00e9m t\u00eam menos \u00edndices de depress\u00e3o, maior satisfa\u00e7\u00e3o com a vida e bem-estar. Os volunt\u00e1rios da pesquisa defendem o voluntariado como benef\u00edcios para a sa\u00fade e a possibilidade de diminuir as desigualdades sociais. Este estudo de revis\u00e3o sistem\u00e1tica mostra que se voluntariar est\u00e1 associado \u00e0 melhora da sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Trabalho volunt\u00e1rio pode ajudar no combate \u00e0 depress\u00e3o, por exemplo, uma vez que o envolvimento com outras pessoas elimina um dos fatores de riscos principais do quadro depressivo: o isolamento social. A atividade volunt\u00e1ria em grupo tamb\u00e9m pode ser uma v\u00e1lvula de escape para o estresse, proporcionando a sensa\u00e7\u00e3o prazerosa no encontro do outro.\u00a0<br>Talvez n\u00e3o nos sobre tempo para fazer aquela visita em lares de idosos, ou creches carentes, ou ainda n\u00e3o nos sentimos aptos ou preparados sentimentalmente para essas visitas. Mas ainda assim, \u00e9 poss\u00edvel praticar a solidariedade nos nossos grupos de conviv\u00eancia, seja no trabalho, naquele grupo de colegas de escola que mantemos nos Apps de conversa, com a nossa pr\u00f3pria fam\u00edlia. Que tal reunir o seu \u201cdesapego\u201d com os \u201cdesapegos\u201d dos amigos e levar em uma institui\u00e7\u00e3o? Que tal arrecadar alimentos e produtos de higiene no seu condom\u00ednio para serem doados em creches ou asilos?<\/p>\n\n\n\n<p>Praticar a solidariedade provoca uma sensa\u00e7\u00e3o de calor no peito, energia renovada e sentimento euf\u00f3rico, seguida por uma calma profunda, essa foi a sensa\u00e7\u00e3o descrita por in\u00fameras pessoas depois de uma a\u00e7\u00e3o generosa, conforme a pesquisa de Allan Luks, autor do livro The Healing Power of Doing Good: The Health and Spiritual Benefits of Helping Others (O poder curativo de fazer o bem: os benef\u00edcios espirituais e \u00e0 sa\u00fade em ajudar os outros).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Todos podemos fazer uma corrente de solidariedade e h\u00e1 v\u00e1rias formas de come\u00e7ar, escolha a sua.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ainda d\u00e1 tempo para fazer o bem hoje, vamos?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"567\" height=\"342\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/image-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-405\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/image-1.png 567w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/image-1-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 567px) 100vw, 567px\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos t\u00e3o submersos em nossas obriga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, nossas contas, nossos planos, nossas metas de trabalho e compromissos com a fam\u00edlia, amigos, redes sociais e outros, que n\u00e3o nos damos conta que apesar de tudo isso, praticamos a solidariedade.&nbsp; Ser solid\u00e1rio n\u00e3o faz bem somente para quem recebe, faz bem para quem pratica. 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