{"id":41,"date":"2017-09-18T16:50:32","date_gmt":"2017-09-18T19:50:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.corpoacao.com.br\/?p=41"},"modified":"2017-09-18T17:04:37","modified_gmt":"2017-09-18T20:04:37","slug":"ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios\/","title":{"rendered":"Gin\u00e1stica nas empresas e seus benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica dura de 10 \u00a0A 15 minutos e pode oferecer resultados positivos para a equipe, promovendo a melhora da qualidade de vida, sa\u00fade, bem estar\u00a0 e relacionamento interpessoal.<\/p>\n<p><!--more-->A Gin\u00e1stica Laboral \u00e9 a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas leves no local de trabalho, com o objetivo de prevenir e aliviar dores e inc\u00f4modos que ocorrem devido \u00e0s atividades dos colaboradores. Essa pr\u00e1tica \u00e9 considerada um investimento na qualidade de vida dos funcion\u00e1rios, diminuindo a incid\u00eancia de dores e aumentando a motiva\u00e7\u00e3o e entrosamento da equipe.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-42 size-full aligncenter\" src=\"http:\/\/blog.corpoacao.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/corpo.png\" alt=\"\" width=\"628\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/corpo.png 628w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/corpo-300x161.png 300w\" sizes=\"(max-width: 628px) 100vw, 628px\" \/><\/p>\n<p>Segundo publica\u00e7\u00e3o do\u00a0<a href=\"http:\/\/www.confef.org.br\/\">Conselho Federal de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a>\u00a0(CONFEF), a Gin\u00e1stica Laboral \u00e9 o resultado da preocupa\u00e7\u00e3o das empresas com o bem-estar dos funcion\u00e1rios, fator que influencia na produtividade. A atividade \u00e9 elaborada por um\u00a0 profissional \u00a0de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, que vai at\u00e9 as f\u00e1bricas, corpora\u00e7\u00f5es ou empresas, e aplicam exerc\u00edcios, como alongamento, relaxamento muscular entre outros. Dessa forma, a equipe passa por um momento de descontra\u00e7\u00e3o e intera\u00e7\u00e3o, surtindo efeitos f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos positivos.<\/p>\n<p>Existem dois tipos de Gin\u00e1stica Laboral: a Preparat\u00f3ria, que \u00e9 realizada antes ou nas primeiras horas do trabalho, composta por alongamentos, aumentando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, a viscosidade e lubrifica\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es e tend\u00f5es; e a Compensat\u00f3ria, realizada no meio da jornada de trabalho, como uma pausa, e \u00e9 praticada para diminuir a fadiga e prevenir doen\u00e7as ocupacionais cr\u00f4nicas.<\/p>\n<p>O CONFEF esclarece que a s\u00e9rie de exerc\u00edcios dura de 10 a 15 minutos di\u00e1rios e \u00e9 desenvolvida especialmente para cada tipo de atividade realizada pela equipe, amenizando os desgastes exigidos pela fun\u00e7\u00e3o. No caso de trabalhadores que ficam em escrit\u00f3rios, \u00e9 necess\u00e1rio corrigir problemas posturais e compensar o desgaste proveniente dos exerc\u00edcios repetitivos. J\u00e1 para os que ficam em linhas de produ\u00e7\u00e3o, por exemplo, \u00e9 necess\u00e1rio compensar os grupos musculares exigidos pela atividade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica dura de 10 \u00a0A 15 minutos e pode oferecer resultados positivos para a equipe, promovendo a melhora da qualidade de vida, sa\u00fade, bem estar\u00a0 e relacionamento interpessoal.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-41","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.8 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Gin\u00e1stica nas empresas e seus benef\u00edcios - Corpo em A\u00e7\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gin\u00e1stica nas empresas e seus benef\u00edcios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A pr\u00e1tica dura de 10 \u00a0A 15 minutos e pode oferecer resultados positivos para a equipe, promovendo a melhora da qualidade de vida, sa\u00fade, bem estar\u00a0 e relacionamento interpessoal.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-18T19:50:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-09-18T20:04:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/corpo.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"338\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\"},\"headline\":\"Gin\u00e1stica nas empresas e seus benef\u00edcios\",\"datePublished\":\"2017-09-18T19:50:32+00:00\",\"dateModified\":\"2017-09-18T20:04:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios\\\/\"},\"wordCount\":330,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/09\\\/corpo.png\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/corpoacao.com.br\\\/blog\\\/ginastica-nas-empresas-e-seus-beneficios\\\/\",\"name\":\"Gin\u00e1stica nas empresas e seus benef\u00edcios - 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