{"id":429,"date":"2018-12-17T10:39:35","date_gmt":"2018-12-17T12:39:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=429"},"modified":"2018-12-17T11:01:06","modified_gmt":"2018-12-17T13:01:06","slug":"festas-de-fim-de-ano-cuidados-com-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/festas-de-fim-de-ano-cuidados-com-a-saude\/","title":{"rendered":"Festas de fim de ano: os cuidados com a sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>Os brindes s\u00e3o a grande atra\u00e7\u00e3o das festas;espumantes, drinques caprichados, cervejas e outros. Com tantas op\u00e7\u00f5es de bebidas alco\u00f3licas fica dif\u00edcil n\u00e3o cair em tenta\u00e7\u00e3o, mas alguns cuidados devem ser tomados. Todo exagero \u00e9 perigoso e se tratando de \u00e1lcool, nem se fala, a famosa ressaca j\u00e1 incomoda. N\u00e3o podemos deixar de lembrar que \u00e1lcool e dire\u00e7\u00e3o n\u00e3o combinam se beber v\u00e1 de t\u00e1xi ou chame um motorista de aplicativo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/image-5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-430\" width=\"439\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/image-5.png 439w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/image-5-300x201.png 300w\" sizes=\"(max-width: 439px) 100vw, 439px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&nbsp;Conforme o Hospital HCor &#8220;Antes de come\u00e7ar a tomar as bebidas com \u00e1lcool, a melhor dica \u00e9 beber muita \u00e1gua. J\u00e1, durante a festa, intercale um copo de vinho, por exemplo, com uma de \u00e1gua ou at\u00e9 mesmo de suco. Assim, os efeitos da bebida n\u00e3o aparecem com tanta intensidade e a ressaca do dia seguinte tamb\u00e9m n\u00e3o&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Mesa farta, diversas op\u00e7\u00f5es de pratos a disposi\u00e7\u00e3o.\u00a0A ceia de natal \u00e9 sempre um atentado a qualquer dieta, priorizar pelo que se gosta e em pequenas por\u00e7\u00f5es \u00e9 o suficiente para manter o equil\u00edbrio e sem a sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar e estofamento.\u00a0A secretaria de Sa\u00fade do Estado do RS alerta que nas esta\u00e7\u00f5es quentes do ano ocorre o maior \u00a0n\u00famero de surtos de doen\u00e7as transmitidas por alimentos (DTAs). As bact\u00e9rias patog\u00eanicas &#8211; tais como Salmonelas e Stafilococcus aureus &#8211; s\u00e3o as maiores causadoras de surtos gastrointestinais, caso n\u00e3o sejam tomadas medidas preventivas por quem manipula os alimentos. Portanto, tome os devidos cuidados com a prepara\u00e7\u00e3o dos alimentos que ser\u00e3o servidos na ceia, mantenha sempre sob refrigera\u00e7\u00e3o as saladas, molhos a base de leite, carnes e alimentos a base de ovos. <\/p>\n\n\n\n<p>Muitas comidas de final de ano s\u00e3o ricas em sal e condimentos e que elevam a press\u00e3o sangu\u00ednea. Durante o final de ano, o n\u00famero de pacientes que chegam \u00e0 emerg\u00eancia com press\u00e3o alta (e at\u00e9 mesmo&nbsp;infarto&nbsp;e&nbsp;AVC) aumenta, sobretudo pelo consumo excessivo de comida e bebida. Portanto, maneire na comida e bebida para n\u00e3o ter graves problemas de sa\u00fade. Durma bem, uma boa noite de sono colaboram para recupera\u00e7\u00e3o os excessos cometidos nas festas. <\/p>\n\n\n\n<p>Pratique uma atividade f\u00edsica. A atividade f\u00edsica ajuda a queimar aquelas calorias extras ingeridas nas festas. <\/p>\n\n\n\n<p>Aproveite as festas, o ano est\u00e1 acabando, curta os bons momentos que restam de 2018, e que o ano de 2019 seja repleto de sa\u00fade e de bons momentos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os brindes s\u00e3o a grande atra\u00e7\u00e3o das festas;espumantes, drinques caprichados, cervejas e outros. Com tantas op\u00e7\u00f5es de bebidas alco\u00f3licas fica dif\u00edcil n\u00e3o cair em tenta\u00e7\u00e3o, mas alguns cuidados devem ser tomados. Todo exagero \u00e9 perigoso e se tratando de \u00e1lcool, nem se fala, a famosa ressaca j\u00e1 incomoda. 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