![](\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/image-6.png\")
\n\nNutri\u00e7\u00e3o \u00e9 um conjunto de processos que envolve a ingest\u00e3o, digest\u00e3o, absor\u00e7\u00e3o, metabolismo e excre\u00e7\u00e3o dos nutrientes. A finalidade \u00e9 produzir energia e manter as fun\u00e7\u00f5es do organismo. Os nutrientes encontrados nos alimentos s\u00e3o divididos por macronutrientes e micronutrientes. Os macronutrientes s\u00e3o os carboidratos, prote\u00ednas e lip\u00eddeos; e os micronutrientes s\u00e3o as vitaminas e minerais. Todos eles s\u00e3o fundamentais para o bom funcionamento do corpo, bem como a manuten\u00e7\u00e3o da nossa sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n
Por\u00e9m , cada indiv\u00edduo possui a suas necessidades nutricionais pessoais. Somente o nutricionista pode orientar quais as quantidades e tipos de alimentos devemos colocar em nossos pratos.<\/p>\n\n\n\n
A ONU considera sa\u00fade como o estado de normalidade e bem-estar f\u00edsico, social e mental do indiv\u00edduo, na livre express\u00e3o do pensamento e no bem-estar biopsicossocial e espiritual. Sa\u00fade e nutri\u00e7\u00e3o est\u00e3o intimamente ligadas, na verdade, uma n\u00e3o vive sem a outra. <\/p>\n\n\n\n
Para manter uma boa sa\u00fade devemos praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.\u00a0 Ter momentos de lazer tamb\u00e9m \u00e9 muito importante pois o stress pode prejudicar diversas \u00e1reas da nossa sa\u00fade f\u00edsica e mental. <\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o esque\u00e7a de fazer uma revis\u00e3o\ncom seu m\u00e9dico de confian\u00e7a, preferencialmente um cardiologista. Checkup anual\n\u00e9 fundamental para o controle dos \u00edndices de colesterol, glicose e press\u00e3o\narterial. <\/p>\n\n\n\n\n\n
Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o previne diversas patologias e disfun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas como a obesidade, que atinge o alarmante \u00edndice de 42% da popula\u00e7\u00e3o brasileira. Segundo a SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia), o Brasil \u00e9 o quinto pa\u00eds no mundo com maior n\u00famero de indiv\u00edduos obesos.<\/p>\n\n\n\n
A prescri\u00e7\u00e3o de dietas para qualquer finalidade \u00e9 de responsabilidade do Nutricionista, ele \u00e9 o profissional capacitado para prescrever um roteiro alimentar adequado para cada indiv\u00edduo. O mesmo serve para a prescri\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas que devem ser orientadas e prescritas pelos profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 um conjunto de processos que envolve a ingest\u00e3o, digest\u00e3o, absor\u00e7\u00e3o, metabolismo e excre\u00e7\u00e3o dos nutrientes. A finalidade \u00e9 produzir energia e manter as fun\u00e7\u00f5es do organismo. Os nutrientes encontrados nos alimentos s\u00e3o divididos por macronutrientes e micronutrientes. Os macronutrientes s\u00e3o os carboidratos, prote\u00ednas e lip\u00eddeos; e os micronutrientes s\u00e3o as vitaminas e minerais. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":541,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\n