{"id":590,"date":"2019-05-06T17:18:23","date_gmt":"2019-05-06T20:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=590"},"modified":"2019-05-06T17:18:23","modified_gmt":"2019-05-06T20:18:23","slug":"saude-emocional-no-trabalho-e-cuidados-importantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/saude-emocional-no-trabalho-e-cuidados-importantes\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade Emocional no Trabalho e Cuidados importantes"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"567\" height=\"281\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-592\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/image.png 567w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/image-300x149.png 300w\" sizes=\"(max-width: 567px) 100vw, 567px\" \/><figcaption><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Estudos apontaram que o n\u00famero de\npessoas que vivem com depress\u00e3o aumentaram 18% entre 2005 e 2015, conforme\nrelat\u00f3rio da global da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) em 2017. O mesmo\nestudo aponta que dist\u00farbios relacionados \u00e0 ansiedade afetam 9,3% (18.657.943)\ndas pessoas que vivem no Brasil. Estes n\u00fameros ressaltam a import\u00e2ncia de como\ndevemos cuidar da nossa sa\u00fade emocional. <\/p>\n\n\n\n<p>A vida est\u00e1 muito corrida para a\ngrande maioria, vivemos um universo no qual obtemos respostas imediatas com\ndois toques no celular, tecnologias que avan\u00e7am todos os dias, cobran\u00e7as e metas\nde trabalho cada vez maiores, vida pessoal e muitas outras atribui\u00e7\u00f5es. Se n\u00e3o\nsoubermos gerenciar nossas emo\u00e7\u00f5es em meio a tantas rela\u00e7\u00f5es em nossa vida, uma\nhora esta bomba emocional ir\u00e1 estourar. Para que isto n\u00e3o ocorra devemos cuidar\nda nossa sa\u00fade emocional. Mas afinal o que \u00e9 sa\u00fade emocional?<\/p>\n\n\n\n<p>O conceito de sa\u00fade conforme a\nOMS\/OPAS est\u00e1 dividido em 3 esferas s\u00e3o elas, mental, social e f\u00edsica, ter\nsa\u00fade nada mais \u00e9 do que manter esses 3 pilares em harmonia\/equil\u00edbrio. A sa\u00fade\nemocional est\u00e1 inserida na esfera de sa\u00fade mental. Uma pessoa com uma boa sa\u00fade\nemocional \u00e9 aquela que est\u00e1 no controle de suas emo\u00e7\u00f5es, ou seja, goza de um\nbom estado psicol\u00f3gico, livre de transtornos emocionais como ansiedade,\ndepress\u00e3o, p\u00e2nico e entre outros. A ONU alerta que alguns dos principais\nfatores de risco para a sa\u00fade mental de trabalhadores s\u00e3o ass\u00e9dio e bullying,\nexcesso de trabalho, jornadas inflex\u00edveis, amea\u00e7a de desemprego, entre outros. Os\ntrabalhadores com depress\u00e3o e ansiedade tem um n\u00famero maior na queda de\nprodutividade, no mesmo estudo a ONU comprova que empresas que adotam programas\nde qualidade de vida tem ganhos de sa\u00fade e na alta da produtividade.<\/p>\n\n\n\n<p>No ambiente coorporativo, algumas\nmudan\u00e7as de atitudes ir\u00e3o ajudar muito na melhora da sa\u00fade emocional, e tamb\u00e9m,\na lidar com situa\u00e7\u00f5es adversas no ambiente de trabalho. Vamos praticar as\nmudan\u00e7as?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>N\u00e3o leve as quest\u00f5es profissionais para o lado pessoal,\nseparar esses dois aspectos n\u00e3o \u00e9 simples, mas devemos realizar um feedback &nbsp;para encontrar as poss\u00edveis falhas e\ncorrigi-las. <\/li><li>Fa\u00e7a pausas ao longo do dia, j\u00e1 falamos aqui no\nblog o qu\u00e3o importante e necess\u00e1rio fazer pequenas pausas para manter a\nqualidade do seu trabalho e melhora da sa\u00fade.<\/li><li>N\u00e3o leve os problemas do trabalho para casa,\neles devem ficar no trabalho.<\/li><li>Evite conflitos com colegas de trabalho.<\/li><li>N\u00e3o aja por impulso, pense e reflita nas\nconsequ\u00eancias do que est\u00e1 prestes a dizer. A escolha da palavra errada pode\nprejudicar voc\u00ea e afetar emocionalmente o seu interlocutor. <\/li><li>Tenha foco, n\u00e3o abrace mais atividades do que\nvoc\u00ea d\u00e1 conta. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por fim, pessoas\nemocionalmente saud\u00e1veis s\u00e3o resilientes, flex\u00edveis com mais disposi\u00e7\u00e3o para\naprender e adaptar-se \u00e0s mudan\u00e7as, possuem equil\u00edbrio entre trabalho e lazer.\nAl\u00e9m de serem autoconfiantes e donos de uma grande autoestima.&nbsp; Se cada dia trabalharmos, um pouco que seja o\nnosso lado emocional, estaremos cada vez mais pr\u00f3ximos de uma excelente sa\u00fade\nemocional assim como um ambiente corporativo mais feliz.&nbsp; <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudos apontaram que o n\u00famero de pessoas que vivem com depress\u00e3o aumentaram 18% entre 2005 e 2015, conforme relat\u00f3rio da global da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) em 2017. 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