{"id":595,"date":"2019-05-13T07:12:53","date_gmt":"2019-05-13T10:12:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=595"},"modified":"2019-05-20T09:49:37","modified_gmt":"2019-05-20T12:49:37","slug":"smartphone-de-vilao-a-mocinho-cuidando-da-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/smartphone-de-vilao-a-mocinho-cuidando-da-sua-saude\/","title":{"rendered":"Smartphone de vil\u00e3o a mocinho, cuidando da sua sa\u00fade."},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"498\" height=\"266\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/image-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-596\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/image-1.png 498w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/image-1-300x160.png 300w\" sizes=\"(max-width: 498px) 100vw, 498px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Hoje em dia tem aplicativo para tudo e para cuidar da sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 diferente. A Educadora F\u00edsica da Corpo em A\u00e7\u00e3o Renata Bernardini, que \u00e9&nbsp; adepta a tecnologia para melhorar o seu estilo de vida, preparou algumas dicas para voc\u00eas utilizarem a tecnologia a favor da sua sa\u00fade tamb\u00e9m, confiram:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aplicativo <strong>Quality\nTime<\/strong>: Mostra quantas vezes voc\u00eas desbloquearam a tela do celular, quais os\nApps voc\u00eas utilizaram mais no dia e na semana, al\u00e9m de avisar quanto tempo\nvoc\u00eas usaram cada App. Excelente para quem quer come\u00e7ar a controlar o seu tempo\nnas redes e o quanto deixamos de interagir pessoalmente com as pessoas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Aplicativo\nMonitore seu Peso<\/strong>: Muito bom para quem est\u00e1 em processo de emagrecimento e para\ncomparar o quanto tempo o seu peso est\u00e1 estabilizado. Ele faz um registro do\nseu peso, mostra se o seu IMC est\u00e1 de acordo. Ele guarda estas informa\u00e7\u00f5es, faz\ngr\u00e1ficos de evolu\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, voc\u00eas podem estabelecer uma meta para atingir\nem um determinado per\u00edodo. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Aplicativo<\/strong>\n<strong>Road Bike, da Runtastic: <\/strong>Para quem\ngostade pedalar, o Road Bike\ncalcula a dist\u00e2ncia, estima o gasto cal\u00f3rico, subidas, descidas, quais partes\ndo trajeto voc\u00ea pedalou mais r\u00e1pido. Voc\u00ea pode pausar o tempo do treino quando\nquiser. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Aplicativo\nLembrete de Beber \u00c1gua: <\/strong>O aplicativo tra\u00e7a um perfil conforme o seu peso,\nhoras de sono e faz um planejamento de hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia; ele vai\nlembrando ao longo do dia que voc\u00ea precisa tomar um copo de \u00e1gua e tamb\u00e9m\nestima uma quantidade, mas voc\u00ea pode beber o quanto quiser. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aplicativo <strong>Samsung\nHealth: <\/strong>Nele voc\u00ea pode colocar seu di\u00e1rio alimentar, ele conta as calorias\nde todos os alimentos, quantas horas de sono, tempo de atividade f\u00edsica,\nhidrata\u00e7\u00e3o, e quanto voc\u00ea ingeriu de cafe\u00edna, al\u00e9m de ser um contador de\npassos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Trilha sonora \u00e9 tudo, m\u00fasica motiva, anima e\njoga o astral l\u00e1 em cima, a dica \u00e9 o <strong>Spotify<\/strong>,\npara animar os treinos. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O importante \u00e9 voc\u00ea se identificar com o App para que ele seja \u00fatil para a sua mudan\u00e7a de estilo de vida.  <\/p>\n\n\n\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e\natividade f\u00edsica \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o perfeita para uma boa sa\u00fade, al\u00e9m de auxiliar\nna preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e combater o stress. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoje em dia tem aplicativo para tudo e para cuidar da sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 diferente. 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