{"id":60,"date":"2017-12-05T13:42:49","date_gmt":"2017-12-05T15:42:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.corpoacao.com.br\/?p=60"},"modified":"2017-12-06T10:09:57","modified_gmt":"2017-12-06T12:09:57","slug":"exercicios-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/exercicios-no-verao\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><strong>Movimente-se no ver\u00e3o com muito cuidado!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Apesar das pessoas associarem o ver\u00e3o aos exerc\u00edcios f\u00edsicos, devemos tomar mais cuidado com estas atividades devido ao excesso de calor.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Durante os exerc\u00edcios a temperatura interna do nosso organismo aumenta. Existe uma esp\u00e9cie de rel\u00f3gio biol\u00f3gico<br \/>\nque impede que a temperatura ultrapasse um determinado ponto.<img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-66 alignright\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/corpo-e-acao.fw_.png\" alt=\"\" width=\"190\" height=\"179\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Se ela subir demais, perdemos prote\u00ednas, consequentemente diminu\u00edmos o desempenho al\u00e9m de corrermos o risco de enfraquecimento ou desmaios. Por isso \u00e9 importante usar roupas leves, beber muita \u00e1gua, evitar os hor\u00e1rios de sol forte, fazer exerc\u00edcios de aquecimento antes das atividades principais, pois os m\u00fasculos est\u00e3o aquecidos, mas as articula\u00e7\u00f5es, n\u00e3o! Utilize cal\u00e7ados adequados e fa\u00e7a diversas refei\u00e7\u00f5es leves ao longo do dia.<br \/>\nMesmo que se queira aproveitar ao m\u00e1ximo o ver\u00e3o, nosso corpo acaba ficando mais ocioso nesta \u00e9poca.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00c9 sempre importante dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s limita\u00e7\u00f5es, mas n\u00e3o se esque\u00e7a de estimular a mente e o corpo para sair da rotina.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Movimente-se no ver\u00e3o com muito cuidado! Apesar das pessoas associarem o ver\u00e3o aos exerc\u00edcios f\u00edsicos, devemos tomar mais cuidado com estas atividades devido ao excesso de calor. Durante os exerc\u00edcios a temperatura interna do nosso organismo aumenta. Existe uma esp\u00e9cie de rel\u00f3gio biol\u00f3gico que impede que a temperatura ultrapasse um determinado ponto. 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