{"id":676,"date":"2019-08-19T09:26:49","date_gmt":"2019-08-19T12:26:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=676"},"modified":"2019-08-19T11:05:32","modified_gmt":"2019-08-19T14:05:32","slug":"ergonomia-para-notebooks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/ergonomia-para-notebooks\/","title":{"rendered":"Ergonomia para notebooks"},"content":{"rendered":"\n<p>Vivemos em um universo veloz, onde tudo \u00e9 r\u00e1pido, de f\u00e1cil acesso, conectividade e praticidade. Apesar de nossos smartphones serem praticamente minicomputadores, ainda dependemos do computador para trabalhar e nos dedicarmos as tarefas que demandam mais tempo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"693\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image-5-1024x693.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-681\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image-5-1024x693.png 1024w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image-5-300x203.png 300w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image-5-768x520.png 768w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image-5.png 1230w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Otimizando cada vez mais espa\u00e7o nos escrit\u00f3rios, os notebooks representam hoje a grande fatia do mercado da inform\u00e1tica. N\u00e3o \u00e9 para menos, pois hoje, o nosso escrit\u00f3rio vai para praia, serra, aeroporto, rodovi\u00e1ria. Estamos online e trabalhando em qualquer lugar.<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar da praticidade, o notebook n\u00e3o foi projetado para passarmos longas jornadas de trabalho diante dele. Projetado para a\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e para resolver problemas de mobilidade, transporte de informa\u00e7\u00f5es, trabalhos de curta dura\u00e7\u00e3o, apresenta\u00e7\u00e3o de projetos, reuni\u00f5es e outros, algumas empresas t\u00eam optado pelo notebook, onde os funcion\u00e1rios podem ,inclusive ,levar o trabalho para casa, viagens e reuni\u00f5es externas. A escolha do notebook ou desktop (computador de mesa) deve ser de acordo com o perfil de cada empresa.<\/p>\n\n\n\n<p>A ergonomia voltada para o uso de notebooks parte dos mesmos princ\u00edpios da ergonomia para uso de desktops. Caso voc\u00ea desconhe\u00e7a a postura correta diante do computador, aqui no site da Corpo em A\u00e7\u00e3o, disponibilizamos o \u201cGuia da Postura Correta\u201d, na imagem abaixo est\u00e1 descrito como devemos nos posicionar corretamente ao longo das jornadas em frente ao computador.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/guia-postura-mesa-de-trabalho\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-677\" width=\"283\" height=\"311\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Quando usamos\no notebook por muitas horas, devemos incluir alguns acess\u00f3rios para tornar a\nutiliza\u00e7\u00e3o ergonomicamente correta sem causar danos \u00e0 sa\u00fade. Preferencialmente\nutilize o notebook como uma CPU, conecte um monitor devidamente ajustado na\naltura dos olhos, mouse, mouse pad com apoio para punho, e teclado a parte.\nCaso n\u00e3o seja poss\u00edvel conectar-se a um monitor que fique na altura correta\ndiante dos olhos, conforme o Guia da Postura Correta, devemos utilizar suportes\nque elevem o notebook at\u00e9 a altura correta, lembrando sempre de utilizar os\noutros componentes junto.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Quando n\u00e3o nos posicionamos de maneira adequada diante do notebook, normalmente ficamos em uma posi\u00e7\u00e3o cif\u00f3tica  e com o pesco\u00e7o projetado para frente, ombros fechados e bra\u00e7os encolhidos. Imagine ficar assim por 8 ou 10 horas trabalhando? Ao final do dia estaremos esgotados, com a sensa\u00e7\u00e3o de que um trator passou por cima do nosso corpo. Por isso, utilizar os perif\u00e9ricos adequados, monitorar sua postura ao longo do dia e praticar alongamentos durante a jornada de trabalho, s\u00e3o requisitos b\u00e1sicos para uma boa sa\u00fade ocupacional, qualidade de vida e maior produtividade.  <\/p>\n\n\n\n<p>Orienta\u00e7\u00e3o postural e gin\u00e1stica laboral s\u00e3o as op\u00e7\u00f5es adequadas para cuidar da sa\u00fade do trabalhador no ambiente de trabalho. A Corpo em A\u00e7\u00e3o oferece estes e outros servi\u00e7os corporativos, entre em contato conosco para maiores informa\u00e7\u00f5es. Temos o projeto de sa\u00fade adequado para o seu formato de empresa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivemos em um universo veloz, onde tudo \u00e9 r\u00e1pido, de f\u00e1cil acesso, conectividade e praticidade. Apesar de nossos smartphones serem praticamente minicomputadores, ainda dependemos do computador para trabalhar e nos dedicarmos as tarefas que demandam mais tempo. 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