{"id":760,"date":"2019-12-16T09:05:08","date_gmt":"2019-12-16T12:05:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=760"},"modified":"2020-01-20T10:10:27","modified_gmt":"2020-01-20T13:10:27","slug":"cuidados-com-a-saude-durante-as-festas-de-final-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/cuidados-com-a-saude-durante-as-festas-de-final-de-ano\/","title":{"rendered":"Cuidados com a sa\u00fade durante as festas de final de ano"},"content":{"rendered":"\n<p> Final de ano \u00e9 uma \u00e9poca muito boa n\u00e3o \u00e9 mesmo? Chegada do ver\u00e3o e das comemora\u00e7\u00f5es do trabalho na empresa, reuni\u00f5es familiares, festa de natal, r\u00e9veillon, amigo secreto e muito mais! Tudo \u00e9 motivo para estarmos reunidos. Mas n\u00e3o podemos descuidar da sa\u00fade neste per\u00edodo. Por isso, n\u00f3s da Corpo em A\u00e7\u00e3o, separamos algumas dicas para que voc\u00ea possa curtir estes momentos sem comprometer a sa\u00fade, e tamb\u00e9m, n\u00e3o ter aquela famosa ressaca no dia seguinte. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"567\" height=\"378\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/image-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-761\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/image-2.png 567w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/image-2-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 567px) 100vw, 567px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Todo exagero \u00e9 perigoso, e se tratando de \u00e1lcool, nem se fala, a famosa resseca incomoda. N\u00e3o podemos deixar de lembrar que \u00e1lcool e dire\u00e7\u00e3o n\u00e3o combinam; se beber v\u00e1 de t\u00e1xi ou de aplicativo, uma carona com algu\u00e9m que n\u00e3o tenha consumido bebida alco\u00f3lica \u00e9 sempre boa pedida. Conforme o Hospital HCor &#8220;Antes de come\u00e7ar a tomar as bebidas com \u00e1lcool, a melhor dica \u00e9 beber muita \u00e1gua. J\u00e1, durante a festa, intercale um copo de vinho, por exemplo, com um copo de \u00e1gua ou at\u00e9 mesmo de suco. Assim, os efeitos da bebida n\u00e3o aparecem com tanta intensidade e a ressaca do dia seguinte tamb\u00e9m n\u00e3o&#8221;. Assim como a hidrata\u00e7\u00e3o n\u00e3o pode ser descuidada no dia seguinte, \u00e9 imprescind\u00edvel continuar bebendo muita \u00e1gua ap\u00f3s o consumo de \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n\n<p> Tratando-se de comida, a ceia de natal e de r\u00e9veillon \u00e9 uma tenta\u00e7\u00e3o imensa, priorizar pelo que se gosta e em pequenas por\u00e7\u00f5es \u00e9 o suficiente para manter o equil\u00edbrio e n\u00e3o ter a aquela sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar e m\u00e1 digest\u00e3o.&nbsp; A secretaria de Sa\u00fade do Estado do RS alerta que nas esta\u00e7\u00f5es quentes do ano ocorre o &nbsp;maior n\u00famero de surtos de doen\u00e7as transmitidas por alimentos (DTAs). As bact\u00e9rias patog\u00eanicas &#8211; tais como Salmonelas e Stafilococcus aureus &#8211; s\u00e3o as maiores causadoras de surtos gastrointestinais, caso n\u00e3o sejam tomadas medidas preventivas por quem manipula os alimentos. Portanto, tome os devidos cuidados com a prepara\u00e7\u00e3o dos alimentos que ser\u00e3o servidos nas ceias, mantenha sempre sob-refrigera\u00e7\u00e3o as saladas, doces, molhos a base de leite, carnes e alimentos a base de ovos. <\/p>\n\n\n\n<p>Muitas\ncomidas de final de ano s\u00e3o ricas em sal e condimentos, que elevam a press\u00e3o\nsangu\u00ednea. Durante o final de ano, o n\u00famero de pacientes que chegam \u00e0\nemerg\u00eancia com press\u00e3o alta (e at\u00e9 mesmo infarto e AVC) aumenta, sobretudo pelo\nconsumo excessivo de comida e bebida. Evitando os exageros \u00e9 poss\u00edvel curtir\nnuma boa todas as comemora\u00e7\u00f5es de final de ano sem resultar em problemas de\nsa\u00fade. Outra dica preciosa \u00e9 o sono, durma bem, uma boa noite de sono colabora\npara a recupera\u00e7\u00e3o dos excessos cometida nas festas. \u200b<\/p>\n\n\n\n<p>O mais importante \u00e9 voc\u00ea se divertir, estar com quem gosta e celebrar a vida com sa\u00fade!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Final de ano \u00e9 uma \u00e9poca muito boa n\u00e3o \u00e9 mesmo? Chegada do ver\u00e3o e das comemora\u00e7\u00f5es do trabalho na empresa, reuni\u00f5es familiares, festa de natal, r\u00e9veillon, amigo secreto e muito mais! Tudo \u00e9 motivo para estarmos reunidos. Mas n\u00e3o podemos descuidar da sa\u00fade neste per\u00edodo. 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