![\"\"](\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image-1.png\")
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Por ser respons\u00e1vel pela maioria dos movimentos do bra\u00e7o, o Manguito Rotador \u00e9 uma das regi\u00f5es mais afetadas por doen\u00e7as musculoesquel\u00e9ticas e de esfor\u00e7o repetitivo. O n\u00famero de afastamentos do trabalho est\u00e3o cada vez mais elevados, e em alguns casos o afastamento pode levar, inclusive, a uma aposentadoria precoce. As enfermidades n\u00e3o s\u00e3o exclusivas do uso excessivo da estrutura, outros fatores tais como envelhecimento, tabagismo, obesidade e dist\u00farbios metab\u00f3licos como a diabetes, processos inflamat\u00f3rios, fraturas e luxa\u00e7\u00f5es do ombro. <\/p>\n\n\n\n
O sedentarismo, posturas ocupacionais inadequadas e treinamentos sem orienta\u00e7\u00e3o, podem provocar altera\u00e7\u00f5es nos padr\u00f5es de flexibilidade, for\u00e7a e estabilidade do Manguito Rotador. Estas altera\u00e7\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas podem levar a uma s\u00e9rie doen\u00e7as como: Bursite, Capsulite Adesiva, Tendinite Calsificante, S\u00edndrome de TUBS, S\u00edndrome do Pin\u00e7amento, entre outras. Por isso \u00e9 de suma import\u00e2ncia fortalecer esta estrutura para prevenir doen\u00e7as como as citadas acima.<\/p>\n\n\n\n
Conforme a\nProfessora da Corpo em A\u00e7\u00e3o Renata Bernardini (CREF 027687-G\/RS) \u201cpor ser um\ngrupamento de m\u00fasculos n\u00e3o aparente, a maioria dos praticantes de muscula\u00e7\u00e3o\nn\u00e3o o exercitam porque esteticamente \u201cn\u00e3o h\u00e1 retorno\u201d. Por\u00e9m, o risco de les\u00e3o\n\u00e9 aumentado devido as altas cargas e baixo fortalecimento da estrutura muscular\u201d.\n<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 fundamental fortalecer o Manguito Rotador, principalmente\npara as atividades laborais (trabalho). \u00c9 poss\u00edvel incluir uma s\u00e9rie de\nexerc\u00edcios e alongamentos eficientes atrav\u00e9s da ginastica laboral, sob orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de educa\u00e7\u00e3o\nf\u00edsica, garantindo assim, a preven\u00e7\u00e3o\nde les\u00f5es na regi\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Busque sempre orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ao menor sinal de dor ou desconforto na regi\u00e3o do ombro e bra\u00e7o, quanto mais precoce o diagn\u00f3stico de alguma patologia, maiores ser\u00e3o as chances de recupera\u00e7\u00e3o. N\u00e3o realize exerc\u00edcios sem orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, execu\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios errados podem lhe custar les\u00f5es grav\u00edssimas e em alguns casos irrevers\u00edveis. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Voc\u00eas j\u00e1 ouviram falar em Manguito Rotator? O Manguito Rotador \u00e9 um conjunto de m\u00fasculos e tend\u00f5es que ficam localizados na regi\u00e3o do \u00famero (osso do bra\u00e7o). Os m\u00fasculos \u00a0\u00a0se prendem na \u00a0escapula (osso das costas), \u00a0e a fun\u00e7\u00e3o do Manguito\u00a0 \u00a0\u00e9 \u00a0estabilizar os movimentos do ombro. O Manguito Rotador \u00e9 formado por quatro m\u00fasculos: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":816,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\n