{"id":819,"date":"2020-02-16T19:40:21","date_gmt":"2020-02-16T22:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=819"},"modified":"2020-03-02T07:14:33","modified_gmt":"2020-03-02T10:14:33","slug":"dicas-para-curtir-o-carnaval-com-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/dicas-para-curtir-o-carnaval-com-saude\/","title":{"rendered":"Dicas para curtir o carnaval com sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>O Feriado do Carnaval chegou para aqueles que gostam de folia, e tamb\u00e9m para aqueles que preferem descansar nos quatro dias de feriado. Que maravilha n\u00e3o \u00e9 mesmo?  Se  voc\u00ea vai sair no bloquinho, no trio el\u00e9trico ou na Marqu\u00eas de Sapuca\u00ed, n\u00f3s temos dicas preciosas para manter o pique e a sa\u00fade. Mas se voc\u00ea \u00e9 do bloco que vai  ficar em casa  ou se for \u00e0 praia para descansar sem badalar, temos \u00f3timas dicas tamb\u00e9m. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"567\" height=\"378\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-820\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image-2.png 567w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/image-2-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 567px) 100vw, 567px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Drinks, cerveja, caipirinha, s\u00e3o\na cara do carnaval, mas as bebidas alco\u00f3licas s\u00e3o a maior causa de idas ao\nposto m\u00e9dico nesta \u00e9poca do ano. Como ningu\u00e9m quer dar trabalho para os amigos\ne nem parar &nbsp;l\u00e1 no bloquinho do \u201cUnidos\ndo Soro\u201d, &nbsp;\u00e9 fundamental se alimentar bem\nantes de consumir bebidas de \u00e1lcool. Manter a hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9\nimprescind\u00edvel. Intercale \u00e1gua com &nbsp;o seu\ndrink favorito, e claro, evite excessos. Assim voc\u00ea n\u00e3o sobrecarrega seu f\u00edgado\nj\u00e1 na largada. A conta \u00e9 simples: para cada 350 ml (o equivalente a uma lata)\nde cerveja, a pessoa deve ingerir ao menos 100 ml de \u00e1gua pura. Ou seja, se\nbeber quatro latas, beba &nbsp;400 ml de \u00e1gua.\n<\/p>\n\n\n\n<p>Alimentos como: frutas, legumes,\nsaladas, carboidratos (batata, mandioca, massa, arroz), de prefer\u00eancia\nintegrais, ir\u00e3o fornecer energia para aguentar a maratona de festas.&nbsp; Esque\u00e7a as frituras e comidas gordurosas, estas\narriscadas combina\u00e7\u00f5es poder\u00e3o estragar a sua festa, dificultando a digest\u00e3o e\nte deixando indisposto. <\/p>\n\n\n\n<p>Hora do Look! Maquiagem, roupas leves e confort\u00e1veis. Vai de fantasia? Escolha algo que n\u00e3o vai te incomodar e virar um transtorno. Cal\u00e7ados, opte pelo t\u00eanis, escolha aquele bem confort\u00e1vel que proteja seus p\u00e9s de poss\u00edveis pisadas desagrad\u00e1veis. A festa \u00e9 de dia? Filtro solar sempre! \u00c9 desej\u00e1vel que a maquiagem tenha filtro solar tamb\u00e9m.Namorar \u00e9 bom n\u00e3o \u00e9 mesmo? <\/p>\n\n\n\n<p>Mas se voc\u00ea decidiu encontrar o amor da sua vida no carnaval, vale a pena alguns cuidados na hora de se apaixonar: use preservativo em todas as rela\u00e7\u00f5es sexuais, ele \u00e9 indispens\u00e1vel, al\u00e9m de prevenir a gravidez indesejada e doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis (DST).&nbsp; O Governo Federal distribui gratuitamente preservativos, masculino e feminino nos postos de sa\u00fade. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dormir \u00e9\nimprescind\u00edvel. Descanse pelo menos de 7 a 8 horas por dia, para que voc\u00ea\nconsiga resistir os quatro dias de festa.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp; \u201cO abuso do \u00e1lcool\u201d, a falta de descanso, a m\u00e1\nalimenta\u00e7\u00e3o e alta exposi\u00e7\u00e3o ao sol podem trazer consequ\u00eancias severas \u00e0 sa\u00fade\ncomo inflama\u00e7\u00e3o no f\u00edgado, desidrata\u00e7\u00e3o, tonturas, v\u00f4mitos, desmaios, dores de\nest\u00f4magos dentre outros problemas, segundo o Dr. Aier Adriano Costa.<\/p>\n\n\n\n<p>Pessoal do\nbloquinho do \u201cEdredom e Netflix\u201d evite muita exposi\u00e7\u00e3o do sol, consuma bebida\nalco\u00f3lica com modera\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea est\u00e1 em casa que tudo \u00e9&nbsp; permitido. Manter a hidrata\u00e7\u00e3o e consumir\nalimentos saud\u00e1veis e nutritivos \u00e9 fundamental &nbsp;para que voc\u00ea possa curtir o feriado com sa\u00fade\ne disposi\u00e7\u00e3o. Aproveite e fa\u00e7a lanches saud\u00e1veis para acompanhar aquele filme,\num suco natural geladinho pode ser uma boa dica&nbsp;\npara aquela &nbsp;leitura que estava\natrasada. <\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o importa\ncomo voc\u00ea vai curtir o seu carnaval, n\u00f3s da Corpo em A\u00e7\u00e3o desejamos que ele\nseja feliz e repleto de sa\u00fade!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Feriado do Carnaval chegou para aqueles que gostam de folia, e tamb\u00e9m para aqueles que preferem descansar nos quatro dias de feriado. Que maravilha n\u00e3o \u00e9 mesmo? Se voc\u00ea vai sair no bloquinho, no trio el\u00e9trico ou na Marqu\u00eas de Sapuca\u00ed, n\u00f3s temos dicas preciosas para manter o pique e a sa\u00fade. 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