{"id":877,"date":"2020-05-11T05:54:31","date_gmt":"2020-05-11T08:54:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=877"},"modified":"2020-06-08T08:25:45","modified_gmt":"2020-06-08T11:25:45","slug":"saude-emocional-reflexao-e-solidariedade-em-tempos-de-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/saude-emocional-reflexao-e-solidariedade-em-tempos-de-coronavirus\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade emocional \u2013 Reflex\u00e3o e solidariedade em tempos de Coronav\u00edrus"},"content":{"rendered":"\n
Mediante a emerg\u00eancia da atual Pandemia associada ao Coronavirus, diversas medidas governamentais tem sido implementada na tentativa de controle da dissemina\u00e7\u00e3o do v\u00edrus. A quarentena \u00e9 a principal delas, onde o distanciamento social se faz necess\u00e1rio para a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade de todos. Mas, como as pessoas est\u00e3o reagindo a tudo isso? Quais os efeitos psicol\u00f3gicos \u00e0 mudan\u00e7a da rotina? <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Todos n\u00f3s fomos obrigados a conviver com a nova\nrealidade nos tempos atuais, mas o distanciamento social, para controlar a\ndissemina\u00e7\u00e3o do Coronav\u00edrus, tem gerado uma explos\u00e3o de sentimentos como medo\nda doen\u00e7a, angustia ansiedade, tristeza, incertezas sobre o amanh\u00e3,\ndificuldades financeiras entre outras. Mas\ncomo lidar com todos estes sentimentos e preservar a nossa sa\u00fade emocional? <\/p>\n\n\n\n
Segundo Giuliana\nChiapin, mestre em sa\u00fade mental e desenvolvimento infantil pela Tavistock\nClinic\/Londres, as severas imposi\u00e7\u00f5es exigem que as pessoas se repensem e\ninvertam a l\u00f3gica do “eu versus o todo” para “eu dentro do\ntodo”. \u00c9 um exerc\u00edcio de pensar mais no coletivo do que no singular. O\nmomento exige um novo olhar perante a realidade e a compreens\u00e3o de que o\ncoletivo pode ser uma forma de suavizar este per\u00edodo. <\/p>\n\n\n\n
Algumas pessoas est\u00e3o se saindo muito bem\nquando o assunto \u00e9 coletividade: cantar e praticar atividade f\u00edsica na sacada\nda sua resid\u00eancia, fazer uso do seu humor atrav\u00e9s de piadas e memes, alguns\npreferem escrever e compartilhar suas ideias nas redes sociais, ali\u00e1s, as lives\nse tornaram as queridinhas nas redes sociais, as pessoas est\u00e3o interagindo e\nencontrando uma forma sadia e produtiva de compartilhar seus conhecimentos e\nsentimentos. <\/p>\n\n\n\n
Segundo o Psicanalista M\u00e1rio Corso, \u201ca\nmelhor coisa \u00e9 conseguir se manter conectado. A ang\u00fastia se aproveita muito da\nsolid\u00e3o. Vai ser um bom momento para as redes sociais, ali saberemos que n\u00e3o\nestamos sofrendo sozinhos. A gente est\u00e1 digitalmente preparada para ficar perto\nestando longe. Esses la\u00e7os nos afastam do desespero.” <\/em>A solid\u00e3o \u00e9 uma porta aberta para a\ndepress\u00e3o, e logo o adoecimento. <\/p>\n\n\n\n
O coronav\u00edrus nos relembra a import\u00e2ncia\ndo social, de sermos solid\u00e1rios, pensarmos mais no planeta. O capitalismo\ntornou o mundo mais competitivo e egoc\u00eantrico. \u00c9 o momento para refletirmos e\nrepensarmos nossos valores.<\/p>\n\n\n\n
Dicas\n\u00fateis:<\/h2>\n\n\n\n
Cuide do\nseu corpo:<\/strong> tente praticar exerc\u00edcios, com os\ndevidos cuidados, e se alimente bem. Corpo s\u00e3o, mente s\u00e3.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Fa\u00e7a coisas\nde que gosta. <\/strong>Curta sua fam\u00edlia, leia\num livro, ou\u00e7a m\u00fasica… Torne seu tempo livre um momento de bem-estar. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tente criar\numa rotina.<\/strong> Isso ajudar\u00e1 a tornar os dias mais\norganizados e, na medida do poss\u00edvel, tranquilos. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
Conecte-se\ncom as pessoas.<\/strong> O celular e as redes sociais s\u00e3o\naliados. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
Procure informa\u00e7\u00e3o precisa e cient\u00edfica por parte de quem estudou para nos proteger. N\u00e3o multiplique boatos e mensagens falsas. Converse com pessoas confi\u00e1veis ou profissionais da sa\u00fade para partilhar suas ang\u00fastias.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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