{"id":882,"date":"2020-05-18T09:51:16","date_gmt":"2020-05-18T12:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=882"},"modified":"2020-05-18T09:51:16","modified_gmt":"2020-05-18T12:51:16","slug":"mantenha-se-ativo-na-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/","title":{"rendered":"Mantenha-se Ativo na Quarentena"},"content":{"rendered":"\n<p>Passar muito tempo sentado em per\u00edodo de quarentena e n\u00e3o se movimentar,\npode ter efeitos negativos para a sa\u00fade, qualidade de vida e bem-estar. O estresse\nemocional tamb\u00e9m pode abalar a nossa sa\u00fade metal. <\/p>\n\n\n\n<p>A atividade f\u00edsica promove o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico e\najuda a&nbsp; manter a calma neste per\u00edodo. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"599\" height=\"314\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-883\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png 599w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4-300x157.png 300w\" sizes=\"(max-width: 599px) 100vw, 599px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Um estudo publicado no\nIntenational Journal of Clinical and Health Psychology, comprovou que o\nexerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 um modo eficaz de melhorar o humor e reduzir o\nestresse.&nbsp;Quando nos exercitamos, aliviamos as tens\u00f5es, frustra\u00e7\u00f5es e\ncanalizamos toda a energia para o lado positivo. Al\u00e9m disso, h\u00e1 a libera\u00e7\u00e3o de\nsubst\u00e2ncias qu\u00edmicas no c\u00e9rebro que induzem sensa\u00e7\u00f5es de bem-estar e\ntranquilidade. Esse efeito antidepressivo que o exerc\u00edcio possui pode ser\ngeneralizado para todos os tipos de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<p>A OMS recomenda, pelo menos 150 minutos de atividade f\u00edsica moderada por\nsemana.<\/p>\n\n\n\n<p>Podemos nos\nmanter fisicamente ativo mesmo em casa, confira:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Levante-se e caminhe por 5\nminutos a cada 30 minutos sentado trabalhando ou assistindo tv;<\/li><li>Sente-se no sof\u00e1 ou cadeira\napenas quando se sentir cansado;<\/li><li>Evite utilizar o elevador;<\/li><li>Brinque com as crian\u00e7as ou pets;<\/li><li>Realize tarefas de casa;<\/li><li>Caminhe. Mesmo dentro de casa ou\nno quintal. As escadas s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para se exercitar;<\/li><li>Inicie um programa de exerc\u00edcios\nem casa. Existe op\u00e7\u00e3o online, mas certifique-se que foram elaborados por\nprofissionais capacitados;<\/li><li>Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 habituado a se\nexercitar, inicie com um programa leve, e aos poucos, progrida respeitando as\nsuas limita\u00e7\u00f5es. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada! Prefira os alimentos\nnaturais. Dormir bem tamb\u00e9m \u00e9 importante para a manuten\u00e7\u00e3o da nossa sa\u00fade e\nqualidade de vida. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Passar muito tempo sentado em per\u00edodo de quarentena e n\u00e3o se movimentar, pode ter efeitos negativos para a sa\u00fade, qualidade de vida e bem-estar. O estresse emocional tamb\u00e9m pode abalar a nossa sa\u00fade metal. A atividade f\u00edsica promove o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico e ajuda a&nbsp; manter a calma neste per\u00edodo. Um estudo publicado no [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":883,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.8 (Yoast SEO v26.9) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Mantenha-se Ativo na Quarentena - Corpo em A\u00e7\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mantenha-se Ativo na Quarentena\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Passar muito tempo sentado em per\u00edodo de quarentena e n\u00e3o se movimentar, pode ter efeitos negativos para a sa\u00fade, qualidade de vida e bem-estar. O estresse emocional tamb\u00e9m pode abalar a nossa sa\u00fade metal. A atividade f\u00edsica promove o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico e ajuda a&nbsp; manter a calma neste per\u00edodo. Um estudo publicado no [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-18T12:51:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"599\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"314\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Morgana Lovato Cantarelli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/\"},\"author\":{\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\"},\"headline\":\"Mantenha-se Ativo na Quarentena\",\"datePublished\":\"2020-05-18T12:51:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/\"},\"wordCount\":304,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/\",\"url\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/\",\"name\":\"Mantenha-se Ativo na Quarentena - Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png\",\"datePublished\":\"2020-05-18T12:51:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png\",\"width\":599,\"height\":314},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mantenha-se Ativo na Quarentena\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"description\":\"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization\",\"name\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\",\"url\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png\",\"width\":185,\"height\":128,\"caption\":\"Corpo em A\u00e7\u00e3o\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/corpoemacaopoa\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e\",\"name\":\"Morgana Lovato Cantarelli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Morgana Lovato Cantarelli\"},\"description\":\"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul\",\"url\":\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mantenha-se Ativo na Quarentena - Corpo em A\u00e7\u00e3o","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Mantenha-se Ativo na Quarentena","og_description":"Passar muito tempo sentado em per\u00edodo de quarentena e n\u00e3o se movimentar, pode ter efeitos negativos para a sa\u00fade, qualidade de vida e bem-estar. O estresse emocional tamb\u00e9m pode abalar a nossa sa\u00fade metal. A atividade f\u00edsica promove o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico e ajuda a&nbsp; manter a calma neste per\u00edodo. Um estudo publicado no [&hellip;]","og_url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/","og_site_name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","article_published_time":"2020-05-18T12:51:16+00:00","og_image":[{"width":599,"height":314,"url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png","type":"image\/png"}],"author":"Morgana Lovato Cantarelli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Morgana Lovato Cantarelli","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/"},"author":{"name":"Morgana Lovato Cantarelli","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e"},"headline":"Mantenha-se Ativo na Quarentena","datePublished":"2020-05-18T12:51:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/"},"wordCount":304,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png","inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/","name":"Mantenha-se Ativo na Quarentena - Corpo em A\u00e7\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png","datePublished":"2020-05-18T12:51:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#primaryimage","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/image-4.png","width":599,"height":314},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/mantenha-se-ativo-na-quarentena\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mantenha-se Ativo na Quarentena"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","description":"Blog Ergonomia e qualidade de vida no ambiente de trabalho","publisher":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#organization","name":"Corpo em A\u00e7\u00e3o","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","contentUrl":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ginastica-laboral.png","width":185,"height":128,"caption":"Corpo em A\u00e7\u00e3o"},"image":{"@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/corpoemacao.poa\/","https:\/\/www.instagram.com\/corpoemacaopoa\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/8511fda2e04a521379dee132a34c889e","name":"Morgana Lovato Cantarelli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a246dbb5756847be4e8d937d3645cb75b1afbf687c106886d0b09172c1ee291?s=96&d=mm&r=g","caption":"Morgana Lovato Cantarelli"},"description":"Propriet\u00e1ria da Empresa Corpo em A\u00e7\u00e3o , educadora f\u00edsica formada no IPA (1991), especializada em pedagogia do treinamento desportivo, especializada em pilates, palestrante, professora de massoterapia e Estado do Rio Grande do Sul","url":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=882"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":885,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/882\/revisions\/885"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}