{"id":892,"date":"2020-05-27T09:44:28","date_gmt":"2020-05-27T12:44:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=892"},"modified":"2020-05-27T09:54:12","modified_gmt":"2020-05-27T12:54:12","slug":"27-de-maio-dia-do-desafio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/27-de-maio-dia-do-desafio\/","title":{"rendered":"27 de Maio dia do Desafio"},"content":{"rendered":"\n
Hoje \u00e9 o dia do desafio pessoal! <\/p>\n\n\n\n
Que tal desafiar o corpo de voc\u00eas?<\/p>\n\n\n\n
Vamos dan\u00e7ar? <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Durante 15 minutos, coloque aquela m\u00fasica que voc\u00eas mais\ngostam ou escolham um ritmo diferente e mexam-se! <\/p>\n\n\n\n
Levantem-se do sof\u00e1, convidem as pessoas que moram com\nvoc\u00eas, pode ser o pet tamb\u00e9m ou mesmo sozinho. O importante \u00e9 desafiar o corpo.<\/p>\n\n\n\n
Ahh mas quinze minutos de dan\u00e7a \u00e9 muito pra mim! Que nada,\ndiminua a intensidade, dancem no ritmo de voc\u00eas. Mas, se quinze minutos \u00e9 muito\npouco, ent\u00e3o, aumente a intensidade, acelera o ritmo.<\/p>\n\n\n\n
A dan\u00e7a traz muitos benef\u00edcios para o corpo e a mente:<\/p>\n\n\n\n
– Aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca, melhorando a circula\u00e7\u00e3o do sangue; – Melhora a capacidade respirat\u00f3ria; – Fortalece a musculatura; – Melhora a autoestima e o humor; – Combate a depress\u00e3o; – Favorece a perda de calorias; – Estimula o c\u00e9rebro; – Alivia o stress da quarentena.<\/p>\n\n\n\n
Hoje \u00e9 o dia do desafio pessoal! Que tal desafiar o corpo de voc\u00eas? Vamos dan\u00e7ar? Durante 15 minutos, coloque aquela m\u00fasica que voc\u00eas mais gostam ou escolham um ritmo diferente e mexam-se! Levantem-se do sof\u00e1, convidem as pessoas que moram com voc\u00eas, pode ser o pet tamb\u00e9m ou mesmo sozinho. O importante \u00e9 desafiar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":894,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\n
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