{"id":896,"date":"2020-06-01T10:26:59","date_gmt":"2020-06-01T13:26:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=896"},"modified":"2020-06-08T08:24:55","modified_gmt":"2020-06-08T11:24:55","slug":"lazer-e-diversao-na-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/lazer-e-diversao-na-quarentena\/","title":{"rendered":"Lazer e Divers\u00e3o na Quarentena"},"content":{"rendered":"\n<p>A crise do COVID-19 nos obrigou a reinventar a forma como trabalhamos, estudamos, fazemos compras e at\u00e9 como nos relacionamos, sem falar tamb\u00e9m, das formas de entretenimento durante o isolamento social. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) \u201cum bem-estar f\u00edsico, mental e social n\u00e3o \u00e9 apenas aus\u00eancia de doen\u00e7a\u201d. O lazer e a divers\u00e3o previnem o stress f\u00edsico, mental e psicol\u00f3gico. A Corpo em A\u00e7\u00e3o preparou algumas dicas para voc\u00eas, afinal de contas, divers\u00e3o ajuda a levar a quarentena de um jeito mais leve, certo?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"709\" height=\"385\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-897\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/image.png 709w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/image-300x163.png 300w\" sizes=\"(max-width: 709px) 100vw, 709px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Crises de ansiedade, stress elevado\ne at\u00e9 ins\u00f4nia podem ser percebidos durante esse intenso distanciamento social.\nA divers\u00e3o e o lazer podem te ajudar a reduzir esses sintomas. De uma forma ou\nde outra, \u00e9 poss\u00edvel se divertir sem sair de casa. Fizemos uma sele\u00e7\u00e3o das\nmelhores ideias para aproveitar esses dias e cuidar do corpo, da mente e da\nalma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1\u00aa) <\/strong><strong>Redecorar a Casa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea mesmo pode colocar a \u201cm\u00e3o na massa\u201d para pintar as paredes, trocar\no&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vivadecora.com.br\/produtos\/papel-de-parede\">papel de parede<\/a>&nbsp;do\nquarto das crian\u00e7as ou repaginar o banheiro ou a cozinha. S\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es de\ncoisas para fazer na quarentena e se distrair.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2\u00aa) Brincadeiras com as Crian\u00e7as<\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;As crian\u00e7as podem\nficar muito entediadas em casa. Elas podem at\u00e9 gostar de assistir desenho ou\njogar v\u00eddeo game, mas al\u00e9m de n\u00e3o ser nada saud\u00e1vel ficar o dia inteiro na\nfrente da TV, elas v\u00e3o enjoar muito r\u00e1pido. Ent\u00e3o quanto mais atividades para\nentreter as crian\u00e7as em casa, melhor; desenhar, pintar e colorir. Jogos de\ntabuleiro, quebra cabe\u00e7a, pular corda, esconde-esconde, m\u00edmica, adivinhar nomes\nde filmes, participa\u00e7\u00e3o nas aulas de ginastica. Que tal levar a crian\u00e7ada para\na cozinha e ensin\u00e1-los a preparar um bolo gostoso e saud\u00e1vel? <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3\u00aa)<\/strong> <strong>Movimente o Corpo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Exercitar o corpo\nvai te trazer energia e deixar o c\u00e9rebro mais ativo. \u00c9 uma boa maneira de\ndistra\u00e7\u00e3o em casa. Muitas redes de academias e profissionais da \u00e1rea est\u00e3o\ndisponibilizando sua expertise em conte\u00fado na internet. S\u00e3o aulas divertidas e\nque utilizam pouco ou nenhum equipamento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4\u00aa) Colocar a Leitura em Dia <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A leitura tem o\npoder de te transportar para outra realidade, j\u00e1 diziam os amantes dessa arte.\nComo forma de lazer no isolamento social, voc\u00ea pode compartilhar as\nexperi\u00eancias de leitura com seus amigos (de forma virtual). De forma gratuita,\ntodos podem ter acesso ao livro. Basta escolher algum dos milhares que foram\ndisponibilizados gratuitamente nesse per\u00edodo de COVID-19. A &nbsp;Amazon&nbsp;e a&nbsp;Companhia das Letras&nbsp;lideram essa campanha e possuem um vasto acervo\nde e-books gratuitos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5\u00aa)\nDivers\u00e3o na Cozinha<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 quem diga que\na cozinhar \u00e9 uma terapia. Se voc\u00ea se identifica com essas pessoas ou procura\nexperimentar, essa \u00e9 uma deliciosa alternativa. Inclusive, \u00e9 uma oportunidade\nde juntar a fam\u00edlia para essa atividade de lazer na quarentena. Chefes\nbrasileiros est\u00e3o dedicados em utilizar o tempo de isolamento social para\noferecer dicas e receitas. Rita Lobo&nbsp;\u2013&nbsp;<em>Plataforma pr\u00f3pria com v\u00eddeo Bela Gil<\/em>&nbsp;\u2013&nbsp;<em>Lives no Instagram Ricardo Toscani<\/em>&nbsp;\u2013&nbsp;<em>Lives no Instagram.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6\u00aa)\nCuide da Mente<\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;Meditar tem muito mais rela\u00e7\u00e3o com se\nconcentrar em si mesmo e se desconectar do mundo exterior. Inclui o esvaziar\ndos pensamentos por alguns instantes. \u00c9 uma \u00f3tima oportunidade de relaxamento e\nlazer durante o isolamento social. Profissionais da \u00e1rea criaram conte\u00fados\nexclusivos para esse per\u00edodo de tens\u00e3o. Os materiais contam com aulas para\niniciantes tamb\u00e9m. Confira: Beth Pedote&nbsp;\u2013&nbsp;<em>Lives no\nInstagram, Adriana Camargo<\/em>&nbsp;\u2013&nbsp;<em>Lives no Instagram, Yoga para todos<\/em>&nbsp;\u2013&nbsp;<em>Lives no Instagram.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7\u00aa) M\u00fasica, TV, Streaming&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Organizar aquela playlist de m\u00fasicas preferidas \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para\nacalmar a mente. <\/em><em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Assistir TV e Streaming \u00e9 uma das atividades mais procuradas, series, filmes preferidos e transmiss\u00f5es ao vivo. Mas cuidado para n\u00e3o permanecer por muito tempo sentado, organize a sua rotina para diversificar as atividades e preservar a sua sa\u00fade f\u00edsica e mental. <\/p>\n\n\n\n<p>No entanto pessoal, o mais importante de tudo \u00e9 livrar-se da press\u00e3o! &nbsp;Encare as atividades como possibilidades e n\u00e3o como obriga\u00e7\u00f5es. Seja como for, apenas encontre o que te fa\u00e7a se sentir melhor. Busque a sua forma de divers\u00e3o na quarentena. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/abrilbebe.files.wordpress.com\/2020\/04\/gettyimages-1216255588.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A crise do COVID-19 nos obrigou a reinventar a forma como trabalhamos, estudamos, fazemos compras e at\u00e9 como nos relacionamos, sem falar tamb\u00e9m, das formas de entretenimento durante o isolamento social. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) \u201cum bem-estar f\u00edsico, mental e social n\u00e3o \u00e9 apenas aus\u00eancia de doen\u00e7a\u201d. 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