{"id":903,"date":"2020-06-08T08:38:59","date_gmt":"2020-06-08T11:38:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=903"},"modified":"2020-06-09T12:41:36","modified_gmt":"2020-06-09T15:41:36","slug":"imunidade-no-outono-e-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/imunidade-no-outono-e-inverno\/","title":{"rendered":"Imunidade no Outono e Inverno"},"content":{"rendered":"\n

O outono e o inverno s\u00e3o esta\u00e7\u00f5es marcadas pelo frio mais intenso. \u00c9 preciso adotar alguns cuidados com a imunidade, j\u00e1 que o corpo humano est\u00e1 mais suscet\u00edvel a infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, como gripes e resfriados, ambas causadas por v\u00edrus e principais causas de adoecimento nesta \u00e9poca do ano. O aumento da incid\u00eancia de tais doen\u00e7as ocorre no inverno devido \u00e0 forma de transmiss\u00e3o viral, que se beneficia da perman\u00eancia das pessoas em ambientes fechados.<\/p>\n\n\n\n

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Imunidade \u00e9 a resist\u00eancia ou prote\u00e7\u00e3o contra algo<\/strong>,\nnormalmente relacionada com doen\u00e7as e infec\u00e7\u00f5es que podem atacar o organismo de\num ser vivo. Assim, a imunidade consiste num conjunto de mecanismos que defendem o\ncorpo de agentes infecciosos<\/strong> invasores. Com a baixa imunidade<\/strong> do\norganismo, a pessoa fica predisposta ao \u201cataque\u201d de v\u00edrus e bact\u00e9rias que podem\nprovocar diversas doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

As principais doen\u00e7as do\ninverno s\u00e3o as doen\u00e7as respirat\u00f3rias transmiss\u00edveis, como resfriados e gripes,\nal\u00e9m do agravamento de outras como rinite, asma, sinusite, otite e pneumonia,\npois este per\u00edodo favorece a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus e bact\u00e9rias, j\u00e1 que\na temperatura fica mais baixa, o ar fica mais seco e h\u00e1 uma maior\ntend\u00eancia em ficar em ambientes fechados.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a nutr\u00f3loga Paula Whyte (especializada em Cl\u00ednica M\u00e9dica e integrante do N\u00facleo de Nutrologia da Cl\u00ednica Bruno Vargas, em Belo Horizonte (MG). CRM-MG: 49673), <\/em>o aumento nas infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias n\u00e3o \u00e9 causado diretamente pelo frio, mas sim pelas aglomera\u00e7\u00f5es que se formam em ambientes fechados quando a temperatura cai. \u201cA proximidade entre as pessoas facilita a transmiss\u00e3o de v\u00edrus. O frio n\u00e3o \u00e9 causa da gripe, apenas cria condi\u00e7\u00f5es para maior dissemina\u00e7\u00e3o de v\u00edrus em lugares n\u00e3o ventilados, onde as pessoas tossem, espirram ou falam muito perto umas das outras\u201d, diz a m\u00e9dica. Manter o sistema imunol\u00f3gico apto para defender o corpo dos micro-organismos invasores \u00e9 essencial nessa \u00e9poca do ano. Para isso, a profissional acredita ser essencial manter uma hidrata\u00e7\u00e3o oral rigorosa, j\u00e1 que a hidrata\u00e7\u00e3o d\u00e1 for\u00e7a ao organismo e elimina impurezas, e consumir alimentos ricos em antioxidantes, como a vitamina C, complexo B, zinco e sel\u00eanio.<\/p>\n\n\n\n

 Outra medida fundamental para ajudar o sistema imunol\u00f3gico \u00e9 manter a vacina da gripe em dia. A vacina\u00e7\u00e3o anual, feita pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, \u00e9 indicada principalmente para grupos como crian\u00e7as, idosos, gestantes, ind\u00edgenas e profissionais da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Em tempos de\nCorononavirus (<\/strong>COVID-19)<\/strong>, vale lembrar que todas as medidas de\nprecau\u00e7\u00e3o devem ser redobradas com a chegada do frio, j\u00e1 que ainda n\u00e3o existe ainda\numa vacina espec\u00edfica para a preven\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Abaixo, listamos alguns cuidados b\u00e1sicos que podem ser tomados\npara evitar uma queda na imunidade durante o outono e inverno:<\/p>\n\n\n\n