{"id":923,"date":"2020-07-13T09:36:11","date_gmt":"2020-07-13T12:36:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=923"},"modified":"2020-07-13T09:39:24","modified_gmt":"2020-07-13T12:39:24","slug":"frio-dores-e-isolamento-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/frio-dores-e-isolamento-social\/","title":{"rendered":"Frio, Dores e Isolamento Social"},"content":{"rendered":"\n<p>Com a queda das temperaturas muitas pessoas come\u00e7am a se queixar de dores nas articula\u00e7\u00f5es; isso acontece com voc\u00eas tamb\u00e9m? Principalmente neste per\u00edodo de Isolamento Social, em decorr\u00eancia da Pandemia do Coronavirus, as pessoas encontram-se trabalhando em casa e prop\u00edcias a Inatividade F\u00edsica. Pregui\u00e7a, des\u00e2nimo, baixo astral, n\u00e3o podem fazer parte da rotina. Preparamos dicas importantes para melhorar a qualidade de vida e prevenir as dores neste per\u00edodo. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"615\" height=\"300\" src=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/frio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-924\" srcset=\"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/frio.jpg 615w, https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/frio-300x146.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 615px) 100vw, 615px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Segundo o m\u00e9dico ortopedista Paulo Marcel Yoshii (membro titular da sociedade brasileira de ortopedia e traumatologia), essas dores geralmente acometem nas pessoas que j\u00e1 possuem algum tipo de dor cr\u00f4nica, como as decorrentes da artrite reumatoide e artrose, por exemplo. A mudan\u00e7a repentina de temperatura causa a diminui\u00e7\u00e3o do di\u00e2metro dos vasos sangu\u00edneos, o que for\u00e7a as articula\u00e7\u00f5es a ficarem mais contra\u00eddas para que o fluxo sangu\u00edneo possa ser mantido. &#8220;Com menos sangue e calor nas extremidades do corpo, os receptores da dor ficam mais sens\u00edveis e s\u00e3o ativados ao menor est\u00edmulo&#8221;. E quem j\u00e1 passou por uma cirurgia ortop\u00e9dica nas articula\u00e7\u00f5es, principalmente quem tem pr\u00f3tese de platina, tamb\u00e9m podem sofrer com as dores em dias com temperaturas mais baixas.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>No frio, a musculatura se retrai, fica mais tensa, menos el\u00e1stica, e as dores s\u00e3o acometidas devido \u00e0 inatividade f\u00edsica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dicas para diminuir as dores:&nbsp;<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Mantenha-se ativo para amenizar o desconforto, realize exerc\u00edcios que aumentem a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Alongar e fortalecer os m\u00fasculos da articula\u00e7\u00e3o afetada \u00e9 fundamental, mas tomando cuidado para n\u00e3o submeter a regi\u00e3o a impactos.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Mantenha o corpo aquecido. Use agasalhos que aque\u00e7am principalmente a regi\u00e3o de desconforto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Aplica\u00e7\u00e3o de bolsa t\u00e9rmica com \u00e1gua morna mant\u00e9m a regi\u00e3o aquecida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Cuide com a alimenta\u00e7\u00e3o hipercal\u00f3rica no inverno, o sobrepeso corporal pode sobrecarregar as articula\u00e7\u00f5es e aumentar a dor (principalmente na coluna lombar e joelhos).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; A dor por rigidez muscular n\u00e3o deve ser confundida com a dor de inflama\u00e7\u00e3o da articula\u00e7\u00e3o, neste caso, \u00e9 importante consultar um m\u00e9dico especialista para o tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Mesmo quem j\u00e1 tem uma doen\u00e7a diagnosticada e segue um tratamento prescrito deve contar com um especialista em caso de dores recorrentes.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com a queda das temperaturas muitas pessoas come\u00e7am a se queixar de dores nas articula\u00e7\u00f5es; isso acontece com voc\u00eas tamb\u00e9m? 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