{"id":979,"date":"2020-09-13T20:22:26","date_gmt":"2020-09-13T23:22:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corpoacao.com.br\/blog\/?p=979"},"modified":"2020-09-13T23:05:41","modified_gmt":"2020-09-14T02:05:41","slug":"sindrome-do-pensamento-acelerado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpoacao.com.br\/blog\/sindrome-do-pensamento-acelerado\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do pensamento acelerado"},"content":{"rendered":"\n
\"Universal<\/figure>\n\n\n\n

Voc\u00eas j\u00e1 ouviram falar na S\u00edndrome do\nPensamento Acelerado? <\/p>\n\n\n\n

A S\u00edndrome do Pensamento Acelerado \u00e9\numa altera\u00e7\u00e3o, identificada pelo Psiquiatra Augusto Cury, onde a mente\nfica repleta de pensamentos, estando completamente cheia durante todo o\ntempo em que a pessoa est\u00e1 acordada, o que dificulta a\nconcentra\u00e7\u00e3o, aumenta a ansiedade e desgasta a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n\n\n\n

Saibam como identificar, tratar e prevenir este mal que afeta 80% de adultos, crian\u00e7as e adolescentes, segundo o Psiquiatra. <\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 se pegou pensando que as 24 horas<\/strong> do dia n\u00e3o s\u00e3o\nsuficientes para atender todas as demandas da sua rotina? Pois bem, \u00e9 melhor\ntomar alguns cuidados, pois a hiper-constru\u00e7\u00e3o de pensamentos pode estressar e\ndesgastar o c\u00e9rebro e voc\u00ea pode ter dificuldades de gerenciar as informa\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Apesar de n\u00e3o ser considerada uma doen\u00e7a,\na s\u00edndrome do pensamento acelerado (SPA) \u00e9 associada a um quadro de transtorno\nde ansiedade<\/strong> \ne extremamente prejudicial para a mente e para o corpo, pois dificulta o\ndesenvolvimento de capacidades que s\u00e3o essenciais para o ser humano e ocasiona\nperda de energia que podem dificultar ainda mais ou at\u00e9 impedir a criatividade,\nreflex\u00e3o e [causar] falta de mem\u00f3ria, explica a psic\u00f3loga Naiara Mariotto.<\/p>\n\n\n\n

Uma das principais causas desse dist\u00farbio \u00e9 o excesso de informa\u00e7\u00e3o a\nque somos submetidos ao longo do dia. O que acaba desencadeando um\nesgotamento mental e, para dar conta de absorver todos os novos impulsos, o\nc\u00e9rebro decide por ‘roubar’ a energia de outros m\u00fasculos \u2013 o que explica o\ndesgaste f\u00edsico. Tal situa\u00e7\u00e3o pode nos influenciar at\u00e9 nos objetivos pessoais.<\/p>\n\n\n\n

Sintomas: <\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
  • Dificuldade\nde aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>
  • Dificuldade\npara relaxar e desacelerar os pensamentos;<\/li>
  • Falta de\nmem\u00f3ria;<\/li>
  • Mudan\u00e7a de\nhumor repentina; <\/li>
  • Irritabilidade;<\/li>
  • Cansa\u00e7o\nmental que acaba se transformando em f\u00edsico;<\/li>
  • Sofrimento\npor antecipa\u00e7\u00e3o; <\/li>
  • M\u00e1\nqualidade do sono; <\/li>
  • Inquieta\u00e7\u00e3o;<\/li>
  • Intoler\u00e2ncia\nao ser contrariado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Devido a estes sintomas, os efeitos da\ns\u00edndrome podem ser sentidos no corpo inteiro como a dor de cabe\u00e7a, dores\nmusculares, dor estomacal, gastrite, e muitas vezes at\u00e9 a queda de cabelo.<\/p>\n\n\n\n

    Tratamento:<\/h3>\n\n\n\n

    No caso desse transtorno, o paciente\ndeve passar por acompanhamento com psic\u00f3logo e psiquiatra. O psic\u00f3logo\najuda no entendimento dos pensamentos, dos sentimentos e dos comportamentos,\npossibilitando, assim, reflex\u00f5es que resultar\u00e3o em um controle emocional e uma\nmente mais organizada.<\/p>\n\n\n\n

    O psiquiatra, por sua vez, poder\u00e1\nprescrever medica\u00e7\u00f5es que ser\u00e3o usados para diminuir a ansiedade e a tens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    Dicas\npara evitar a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado<\/strong>: <\/h3>\n\n\n\n
    • Evite o excesso: <\/strong>\u00e0s vezes, acumular tarefas n\u00e3o \u00e9 bom profissionalmente, pois pode prejudicar a sa\u00fade mental. Por isso, procure sempre fazer pausas diante de sua jornada de trabalho e, principalmente, alivie a sua mente realizando exerc\u00edcios respirat\u00f3rios e alongamentos para relaxar.<\/li>
    • Pratique Atividade F\u00edsica: <\/strong>Manter o corpo em movimento\u00a0faz o c\u00e9rebro relaxar e evita o excesso de pensamentos. Quando nos exercitamos, o nosso c\u00e9rebro libera horm\u00f4nios que provocam bem-estar e prazer, como a endorfina, a serotonina, a dopamina e a ocitocina, dependendo da intensidade da atividade. <\/li>
    • Mantenha a calma: \u00a0<\/strong>a melhorar dica \u00e9 relaxar. <\/strong>Uma boa dica \u00e9 aprender a meditar. Escutar m\u00fasica, ler livros de temas que interessam ajudam a controlar a ansiedade.\u00a0<\/li>
    • Redes Sociais: <\/strong>separar at\u00e9 3 momentos do dia para entrar nas redes sociais, e n\u00e3o estar sempre online, nem entrar nas redes sociais a cada 5 minutos para evitar o excesso de informa\u00e7\u00f5es e de est\u00edmulos na mente durante o dia;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Essa s\u00edndrome tem se tornado cada vez\nmais comum porque a quantidade de est\u00edmulos e informa\u00e7\u00f5es dispon\u00edvel nos\njornais, revistas, televis\u00e3o, redes sociais e nos smartphones s\u00e3o muito\ngrandes, e bombardeiam o c\u00e9rebro de informa\u00e7\u00f5es a todo instante. O resultado\ndisso \u00e9 que al\u00e9m de ter uma grande quantidade de informa\u00e7\u00f5es na mente, o\npensamento tem se tornado cada vez mais acelerado, sendo mais dif\u00edcil gerir as\nemo\u00e7\u00f5es associadas a cada situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

       Viva a sua vida com responsabilidade, mas aprenda\na controlar seus pensamentos e suas emo\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

      Fontes:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

      –\nGest\u00e3o da Emo\u00e7\u00e3o. T\u00e9cnicas de coashing emocional para gerenciar a ansiedade. <\/p>\n\n\n\n

      – Mentes\nansiosas. O medo e a ansiedade nossos de cada dia.<\/p>\n\n\n\n

      –\nAnsiedade: como enfrentar o mal do s\u00e9culo. <\/p>\n\n\n\n

      –\nhttps:\/\/saude.ig.com.br\/minhasaude\/2018-04-20\/sindrome-do-pensamento-acelerado.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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