Atividade Física e Imunidade
De modo geral, sabemos que praticar exercícios físicos aumentam nossa energia e disposição. Estudos mostram que fazer exercícios regularmente ajuda o corpo a manter o sistema imunológico fortalecido. No entanto, errar na intensidade do treino pode acabar surtindo o efeito contrário. De acordo com Fabio Ceschini, especialista em fisiologia do exercício e fundador da plataforma Viajando […]