Como Lidar com o Stress de Final de Ano
O final de ano é uma época marcada por celebrações, expectativas e, muitas vezes, uma carga excessiva de responsabilidades que podem resultar em altos níveis de stress. É fundamental entender o que é o stress, suas consequências para a saúde e adotar estratégias para enfrentá-lo de forma saudável durante essa fase. 1. Definição do Stress […]