Alongar Relaxa o Corpo e a Mente: Entenda a Importância do Alongamento
O alongamento vai muito além da preparação para atividades físicas. Ele é um grande aliado do bem-estar, ajudando a aliviar tensões, reduzir o estresse e melhorar a postura. No ambiente de trabalho, onde passamos longas horas na mesma posição, alongar-se regularmente pode prevenir dores musculares e trazer mais disposição para o dia a dia. Confira […]