A importância do descanso noturno: por que dormir é fundamental para a saúde O descanso noturno é um dos pilares da saúde e da qualidade de vida. Embora muitas pessoas associem o sono apenas ao descanso físico, ele desempenha funções essenciais para o funcionamento adequado do organismo, influenciando a disposição, a memória, a produtividade, o […]