Dia 20 de julho celebramos o dia do amigo.
As amizades melhoram o nosso humor, faz bem para o coração e previne problemas como a solidão e depressão.
O poeta Mário Quintana já dizia “A amizade é um amor que nunca morre”. E o valor inestimado de uma amizade pode ser comprovado cientificamente.
De acordo com uma pesquisa da Universidade de Chicago, pessoas solitárias são mais propensas a desenvolverem doenças, além de terem mais insônia, imunidade mais baixa do que quem se relaciona com amigos frequentemente, e demoram mais a se curar de doenças simples, como uma gripe ou resfriado. Outro estudo americano, publicado no Journal of the American Medical Association, apontou relação entre solidão e o risco maior de ter doença de Alzheimer.
A psicóloga do Hospital Nossa Senhora das Graças ( HNSG), Rosane Lúcia de Azevedo Cabral, ressalta que existem pesquisas que comprovam que a amizade evita a ansiedade e depressão, sendo esta caracterizada pela perda ou diminuição de prazer e desinteresse por convivência social. Quando há um relacionamento agradável entre pessoas, o organismo responde com a liberação de substâncias químicas que são produzidas pelos neurônios, liberando ocitocina e dopamina, responsáveis pelo prazer, bem estar e sociabilização. “Essas substâncias são fontes de bem estar físico e psicológico, auxiliando no fortalecimento do sistema imunológico além de oferecer sensação de prazer por estar em boa companhia”, afirma.
Vivemos uma rotina cercada de muitos desafios: profissional, pessoal, família. São muitas tarefas, compromissos e responsabilidades. Às vezes, perdemos as contas de quantos amigos deixamos para trás. Que tal resgatarmos o valor de uma grande amizade e trazer para junto de nós este convívio? Que tal aprimorarmos as relações de amizade que temos com alguém? No dia 20/7 celebrarmos o dia do amigo, que tal compartilharmos os sentimentos e a alegria?
Afinal, saúde emocional é tão importante quanto a saúde física.
“Quem tem amigos, tem um verdadeiro tesouro no mundo”. ( Jackeline Moraes).
https://www.hnsg.org.br/hospital/?doing_wp_cron=1689341626.8068690299987792968750
