O inverno, com suas temperaturas mais baixas, cria o ambiente perfeito para a proliferação de
vírus e bactérias, além de fragilizar nosso sistema imunológico. Por isso, algumas doenças são
mais comuns nesta época do ano.
Vamos conhecê-las e entender como podemos nos prevenir.
1. Gripes e Resfriados:
- Causa: Vírus respiratórios, principalmente o Influenza (gripe) e o Rinovírus (resfriado).
- Sintomas: Coriza, tosse, dor de garganta, febre (mais comum na gripe), dores no corpo, mal-estar geral.
- Prevenção:
- Vacinação anual contra a gripe, especialmente para grupos de risco (crianças, idosos, gestantes, portadores de doenças crônicas).
- Higienização frequente das mãos com água e sabão ou álcool em gel.
- Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, utilizando o antebraço ou lenço descartável.
- Evitar aglomerações e o contato próximo com pessoas doentes.
- Manter os ambientes ventilados.
2. Pneumonia:
- Causa: Infecção nos pulmões, que pode ser causada por vírus, bactérias ou fungos.
- Sintomas: Tosse com catarro (podendo ser amarelado ou esverdeado), febre alta, falta de ar, dor no peito ao respirar, mal-estar geral.
- Prevenção:
- Vacinação contra a gripe e contra o pneumococo (principal bactéria causadora da pneumonia).
- Seguir as mesmas medidas de prevenção da gripe e resfriado.
- Evitar o tabagismo, pois ele aumenta o risco de pneumonia.
3. Sinusite:
- Causa: Inflamação dos seios da face, geralmente causada por vírus, bactérias ou alergias.
- Sintomas: Dor e pressão na região da face (testa, olhos, maçãs do rosto), nariz congestionado, coriza (podendo ser amarelada ou esverdeada), dor de cabeça, tosse, diminuição do olfato.
- Prevenção:
- Tratar adequadamente gripes e resfriados.
- Evitar o contato com alérgenos (poeira, ácaros, mofo).
- Lavar o nariz com soro fisiológico diariamente.
4. Asma:
- Causa: Doença inflamatória crônica das vias aéreas, que causa chiado no peito, falta de ar, tosse e aperto no peito. As crises de asma podem ser desencadeadas por diversos fatores, como infecções respiratórias, alérgenos, poluição, ar frio e exercícios físicos.
- Prevenção:
- Evitar o contato com os fatores desencadeantes da asma.
- Seguir o tratamento médico adequado, utilizando os medicamentos de controle e de resgate conforme orientação médica.
5. Doenças de pele:
- Causa: O ar frio e seco do inverno pode causar ressecamento da pele, piorando quadros de dermatite atópica, eczema e psoríase.
- Prevenção:
- Hidratar a pele diariamente com cremes específicos para o seu tipo de pele.
- Evitar banhos muito quentes e demorados.
- Usar roupas de algodão, que permitem a transpiração da pele.
6. Labirintite:
- Causa: Inflamação no labirinto, estrutura do ouvido interno responsável pelo equilíbrio. As crises podem ser desencadeadas por infecções respiratórias, mudanças bruscas de temperatura e estresse.
- Sintomas: Tontura rotatória, náuseas, vômitos, zumbido no ouvido, perda de audição.
- Prevenção:
- Evitar mudanças bruscas de temperatura.
- Tratar infecções respiratórias adequadamente.
- Controlar o estresse.
7. Problemas cardiovasculares:
- Causa: As baixas temperaturas podem aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que aumenta o risco de infartos e AVCs em pessoas com histórico familiar ou doenças preexistentes.
- Prevenção:
- Controlar a pressão arterial e o colesterol.
- Manter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente.
- Não fumar.
- Consultar um médico regularmente para acompanhamento.
Lembre-se:
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a consulta médica.
Consulte um médico para diagnóstico e tratamento adequados.
Tenha um inverno saudável!
