Festas de Final de Ano e Alimentação Saudável: Como Manter o Equilíbrio
O final de ano chegou e com ele os tradicionais banquetes, ceias caprichadas e confraternizações que fazem parte da cultura brasileira. Entre o peru recheado, rabanada, panetone e as infinitas opções das festas corporativas, manter uma alimentação saudável durante este período pode parecer uma missão impossível. No entanto, é exatamente nesta época que nosso corpo […]
Síndrome do Final de Ano: Como Evitar o Estresse da “Dezembrite”
O mês de dezembro chega carregado de expectativas, compromissos e uma pressão quase invisível que muitos brasileiros conhecem bem. A chamada “síndrome do final de ano” ou “Dezembrite” não é um diagnóstico médico oficial, mas representa um conjunto real de sintomas que afeta milhões de pessoas durante este período: ansiedade elevada, fadiga extrema, irritabilidade e […]
Dezembro Laranja: Como a conscientização sobre o câncer de pele pode salvar vidas
O Dezembro Laranja chegou trazendo uma mensagem fundamental: cuidar da pele é cuidar da vida. Esta campanha nacional de conscientização sobre o câncer de pele ganha cada vez mais relevância, especialmente quando consideramos que este tipo de câncer representa 33% de todos os diagnósticos da doença no Brasil, segundo dados recentes do Instituto Nacional de Câncer (INCA). […]
Dezembro Vermelho: prevenção de HIV/AIDS e outras Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST)
O Dezembro Vermelho chega para nos lembrar que a prevenção é o melhor remédio quando se trata de HIV/AIDS e outras Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST). Esta campanha nacional, que acontece anualmente no Brasil, é mais do que uma data no calendário – é um convite para quebrarmos tabus, nos informarmos e cuidarmos melhor da nossa […]
Sedentarismo e Saúde da Coluna: Como a Má Postura Está Prejudicando Você
A coluna vertebral é uma das estruturas mais importantes do corpo humano, responsável por sustentar todo o peso corporal, proteger a medula espinhal e permitir nossa mobilidade. No entanto, o estilo de vida sedentário moderno, marcado por longas horas sentado e falta de atividade física, tem causado uma verdadeira epidemia de problemas na coluna. O […]
Como a atividade física pode influenciar positivamente na saúde do homem
A saúde masculina enfrenta desafios específicos que vão muito além das questões físicas. Estatísticas revelam que homens vivem em média sete anos menos que mulheres e apresentam maior incidência de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e câncer. A boa notícia é que a atividade física regular pode ser uma aliada poderosa na prevenção dessas condições e […]
Novembro Azul: Hábitos Saudáveis e a Saúde do Homem no Ambiente Corporativo
O Novembro Azul é muito mais do que uma campanha de conscientização sobre o câncer de próstata. É um momento crucial para discutir a saúde integral do homem, especialmente no ambiente de trabalho, onde muitos passam a maior parte de seus dias e frequentemente negligenciam o autocuidado. O Desafio da Saúde Masculina no Trabalho Dados […]
Novembro Azul: Mês de conscientização sobre o câncer de próstata e a Saúde do homem.
O mês de novembro é marcado mundialmente pela campanha Novembro Azul, um movimento dedicado à conscientização sobre a saúde do homem, com foco especial na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata. Esta iniciativa surgiu na Austrália em 2003 e rapidamente se espalhou pelo mundo, tornando-se um símbolo de cuidado e atenção com a […]
Exercícios físicos para prevenir o AVC
O Acidente Vascular Cerebral, popularmente conhecido como AVC ou derrame, é uma das principais causas de morte e incapacidade no Brasil e no mundo. A boa notícia é que cerca de 90% dos casos de AVC podem ser prevenidos através de mudanças no estilo de vida, sendo a atividade física regular uma das estratégias mais […]
Menopausa e Osteoporose: Entenda a Relação e Como Prevenir
A menopausa é uma fase natural e inevitável na vida de toda mulher, marcando o fim do período reprodutivo. Embora seja um processo fisiológico normal, essa transição traz mudanças significativas no organismo feminino, especialmente relacionadas à saúde óssea. Compreender a relação entre menopausa e osteoporose é fundamental para prevenir complicações e manter qualidade de vida. […]