Saúde no trabalho: bem-estar, prevenção e produtividade nas empresas
A saúde no trabalho tem como foco promover e proteger o bem-estar físico, mental e social dos colaboradores, prevenindo doenças e acidentes relacionados ao ambiente laboral. Além de atender às exigências legais, ela é essencial para aumentar a produtividade, reduzir afastamentos e garantir a sustentabilidade das empresas. De acordo com diretrizes da Organização Mundial da […]
Exercícios físicos e alimentação no verão
O verão em Porto Alegre traz consigo temperaturas elevadas e a vontade de aproveitar atividades ao ar livre. Para manter o bem-estar durante essa estação, é fundamental adaptar tanto a rotina de exercícios físicos quanto os hábitos alimentares às demandas específicas do calor. Segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), as temperaturas no verão […]
Mente sã, corpo são: nossa saúde como um todo integrado
A expressão “mente sã, corpo são” nunca foi tão atual. Nossa saúde não é apenas a ausência de doença – é o equilíbrio dinâmico entre bem-estar psicológico, capacidade física e qualidade de vida. Em Porto Alegre, cada vez mais pessoas e empresas reconhecem que investir na saúde integral é investir no presente e no futuro. […]
Janeiro Branco: A Importância de Cuidar da Saúde Mental no Trabalho
O Janeiro Branco representa um momento de reflexão sobre um tema fundamental e muitas vezes negligenciado: a saúde mental dos trabalhadores. Esta campanha nacional busca quebrar tabus e conscientizar sobre a importância do bem-estar psicológico, especialmente no ambiente de trabalho, onde passamos grande parte de nossas vidas. O Trabalho e Seus Impactos na Saúde Mental O ambiente profissional […]
Festas de Final de Ano e Alimentação Saudável: Como Manter o Equilíbrio
O final de ano chegou e com ele os tradicionais banquetes, ceias caprichadas e confraternizações que fazem parte da cultura brasileira. Entre o peru recheado, rabanada, panetone e as infinitas opções das festas corporativas, manter uma alimentação saudável durante este período pode parecer uma missão impossível. No entanto, é exatamente nesta época que nosso corpo […]
Síndrome do Final de Ano: Como Evitar o Estresse da “Dezembrite”
O mês de dezembro chega carregado de expectativas, compromissos e uma pressão quase invisível que muitos brasileiros conhecem bem. A chamada “síndrome do final de ano” ou “Dezembrite” não é um diagnóstico médico oficial, mas representa um conjunto real de sintomas que afeta milhões de pessoas durante este período: ansiedade elevada, fadiga extrema, irritabilidade e […]
Dezembro Laranja: Como a conscientização sobre o câncer de pele pode salvar vidas
O Dezembro Laranja chegou trazendo uma mensagem fundamental: cuidar da pele é cuidar da vida. Esta campanha nacional de conscientização sobre o câncer de pele ganha cada vez mais relevância, especialmente quando consideramos que este tipo de câncer representa 33% de todos os diagnósticos da doença no Brasil, segundo dados recentes do Instituto Nacional de Câncer (INCA). […]
Dezembro Vermelho: prevenção de HIV/AIDS e outras Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST)
O Dezembro Vermelho chega para nos lembrar que a prevenção é o melhor remédio quando se trata de HIV/AIDS e outras Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST). Esta campanha nacional, que acontece anualmente no Brasil, é mais do que uma data no calendário – é um convite para quebrarmos tabus, nos informarmos e cuidarmos melhor da nossa […]
Sedentarismo e Saúde da Coluna: Como a Má Postura Está Prejudicando Você
A coluna vertebral é uma das estruturas mais importantes do corpo humano, responsável por sustentar todo o peso corporal, proteger a medula espinhal e permitir nossa mobilidade. No entanto, o estilo de vida sedentário moderno, marcado por longas horas sentado e falta de atividade física, tem causado uma verdadeira epidemia de problemas na coluna. O […]
Como a atividade física pode influenciar positivamente na saúde do homem
A saúde masculina enfrenta desafios específicos que vão muito além das questões físicas. Estatísticas revelam que homens vivem em média sete anos menos que mulheres e apresentam maior incidência de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e câncer. A boa notícia é que a atividade física regular pode ser uma aliada poderosa na prevenção dessas condições e […]