Saúde e Nutrição: O Papel da Alimentação no Bem-Estar
No dia 31 de março, celebramos o Dia da Saúde e Nutrição, uma data importante para reforçar a conexão entre bons hábitos alimentares e qualidade de vida. Uma alimentação equilibrada impacta diretamente a disposição, a produtividade e a prevenção de doenças, tornando-se um pilar essencial para o bem-estar físico e mental. Uma dieta rica em […]
Postura Estática e os Prejuízos para a Saúde: Como Evitar Dores e Desconfortos
Passar longos períodos na mesma posição, seja sentado ou em pé, pode parecer inofensivo, mas a chamada postura estática pode trazer sérios impactos à saúde. A falta de movimentação compromete a circulação sanguínea, aumenta a tensão muscular e pode levar a dores crônicas na coluna, ombros e pernas. A permanência excessiva na mesma posição sobrecarrega […]
Alongar Relaxa o Corpo e a Mente: Entenda a Importância do Alongamento
O alongamento vai muito além da preparação para atividades físicas. Ele é um grande aliado do bem-estar, ajudando a aliviar tensões, reduzir o estresse e melhorar a postura. No ambiente de trabalho, onde passamos longas horas na mesma posição, alongar-se regularmente pode prevenir dores musculares e trazer mais disposição para o dia a dia. Confira […]
Cuidar da Saúde Mental dos Funcionários Agora é Lei: O Que Sua Empresa Precisa Saber
A preocupação com a saúde mental dos trabalhadores acaba de ganhar ainda mais relevância no ambiente corporativo. Com a recente atualização da Norma Regulamentadora 1 (NR1), as empresas precisam incluir os fatores psicossociais no Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO). Essa mudança reforça a importância de estratégias eficazes para garantir o bem-estar dos colaboradores e evitar […]
Mulheres e Envelhecimento Saudável: Cuidando do Corpo e da Mente
Dia 08/03 celebramos o dia internacional da mulher . Queremos homenagear todas as colaboradoras promovendo cada vez mais saúde pra todas.Envelhecer é inevitável. Então , que seja de forma mais saudável. O envelhecimento é um processo natural da vida, mas a maneira como ele acontece pode ser influenciada por diversos fatores, incluindo hábitos de vida, […]
Como prevenir a Síndrome do Túnel do Carpo
A Síndrome do Túnel do Carpo é uma condição que afeta o nervo mediano, causando dor, formigamento e fraqueza nas mãos e dedos. Ela é comum em pessoas que realizam movimentos repetitivos com as mãos, como digitação, uso de ferramentas ou atividades que exigem força e precisão. Para prevenir essa síndrome, é essencial adotar hábitos […]
Peso corporal saudável e fatores de risco
Manter um peso corporal saudável é essencial para garantir qualidade de vida e bem-estar. O equilíbrio entre alimentação adequada, atividade física e hábitos saudáveis desempenha um papel fundamental na prevenção de diversas doenças e na promoção da saúde geral do organismo. O excesso de peso pode estar relacionado a diversos fatores, como alimentação desequilibrada, sedentarismo, […]
Transtornos Articulares no Ambiente de Trabalho: Como Prevenir e Cuidar da Saúde Ocupacional
Os transtornos articulares são um problema crescente no ambiente de trabalho, afetando a qualidade de vida e a produtividade dos colaboradores. Essas condições incluem doenças como tendinites, bursites, artrites e a síndrome do túnel do carpo, frequentemente desencadeadas por posturas inadequadas, esforços repetitivos e sobrecarga física. Fatores de Risco no Trabalho Os principais fatores que […]
Atitudes importantes para manter uma boa postura corporal no trabalho
A rotina de trabalho pode ser desafiadora para o nosso corpo, especialmente para quem passa longas horas sentado ou realizando movimentos repetitivos. Manter uma postura corporal adequada é essencial para evitar dores, fadiga e problemas musculoesqueléticos. A seguir, listamos algumas atitudes importantes para cuidar da sua postura no ambiente de trabalho. 1. Ajuste a altura […]
Vamos Cuidar da Nossa Saúde em 2025?
O início de um novo ano é sempre uma oportunidade perfeita para repensar prioridades, estabelecer metas e adotar hábitos que promovam uma vida mais saudável e equilibrada. Em 2025, que tal fazer da sua saúde uma prioridade absoluta? Cuidar do corpo e da mente pode transformar não apenas seu bem-estar físico, mas também sua energia, […]