Alimentação e Saúde da Mulher
Tanto as mulheres quanto os homens devem desfrutar de uma variedade de alimentos, como grãos integrais, frutas, verduras, gorduras saudáveis, proteína magra e laticínios com baixo teor de gordura. Mas existem necessidades nutricionais especiais para as mulheres, principalmente durante algumas fases da vida. Segundo o Ministério da Saúde, a alimentação adequada e saudável é um […]
Outubro Rosa
Outubro Rosa é um movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama, criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. No Brasil, a comemoração foi instituída pela Lei nº 13.733/2018. O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres, no Brasil e no mundo, correspondendo a […]
Primavera e as Alergias da Estação
Sem dúvida, a primavera é a estação mais bonita do ano não é mesmo? As ruas ficam mais bonitas, as árvores mais floridas, dando aquele toque colorido na vida das pessoas, principalmente no estado de espírito. Mas muitas pessoas com doenças alérgicas sofrem com a mudança da estação. É preciso tomar cuidado para evitar as […]
O Uso de Máscara na Prática de Atividade Física ao Ar Livre
De acordo com o protocolo de flexibilização do isolamento social decretada em algumas regiões, a rotina das pessoas, aos poucos, volta ao normal. Vale lembrar que as medidas de proteção e segurança para prevenção do COVID-19 continuam sendo muito importantes e obrigatórias (distanciamento social, uso de máscara e higienização das mãos). Praticar atividade física regularmente […]
Síndrome do pensamento acelerado
Vocês já ouviram falar na Síndrome do Pensamento Acelerado? A Síndrome do Pensamento Acelerado é uma alteração, identificada pelo Psiquiatra Augusto Cury, onde a mente fica repleta de pensamentos, estando completamente cheia durante todo o tempo em que a pessoa está acordada, o que dificulta a concentração, aumenta a ansiedade e desgasta a saúde física e mental. Saibam como identificar, tratar […]
A Fragilização da Saúde Mental em Tempos Pandêmicos: Reflexões Sobre o Setembro Amarelo
Por Caroline M. Nunes, CRP 07/28381 Neste mês de setembro estaremos engajados na campanha do setembro amarelo. O “Setembro Amarelo” é uma campanha de prevenção ao suicídio, no qual requer ainda mais a nossa atenção neste ano, entendendo que, com o surgimento da pandemia, pessoas que já apresentavam alguma fragilidade psíquica, se encontraram ainda mais […]
Atividade Física e Produtividade no Trabalho
Vocês sabiam que a prática de atividade física pode ajudar vocês a melhorar a produtividade no trabalho? Todo mundo já sabe que os exercícios físicos melhoram a saúde e promove a melhora da qualidade de vida e bem-estar. Porém, eles ajudam também a melhorar a produtividade. Vocês já pensaram em acordar mais disposto, sem dores […]
Mexa-se! Ative a Circulação
Vamos nos mexer neste inverno? Além de dificuldades respiratórias, o frio também contribui para o surgimento dos problemas relacionados à circulação sanguínea. Com as baixas temperaturas, ocorre a chamada vasoconstrição, ou seja, a diminuição do diâmetro dos vasos sanguíneos, limitando assim a quantidade de sangue que chega aos nossos principais órgãos e extremidades do corpo. […]
Home Office e a Síndrome do Piriforme
As pessoas por permanecerem muito tempo sentadas e inativas fisicamente, provavelmente já sentiram uma dor localizada na região do glúteo. Horas sentadas no sofá, com uma postura inadequada ou até mesmo sentadas em uma cadeira imprópria, não muito ergonômica e com uma jornada longa de trabalho, pode comprometer o músculo piriforme. Vocês sabem o que […]
Práticas Integrativas e Complementares em prol da melhora da Qualidade de Vida
Tendo como principal objetivo promover a melhora da Saúde, Qualidade de Vida e Bem-Estar para todos os nossos clientes, nós da Corpo em Ação, também estamos trazendo para vocês este assunto para uma boa reflexão, tendo em vista, o aumento de pessoas procurando por Práticas Integrativas e Complementares (PICS). As Práticas Integrativas e Complementares (PICS), […]