Exercício físico e autoestima
Vamos falar de autoestima? É importante pra vocês ter uma boa autoestima? O que vocês têm feito para melhorar isso? Vocês sabiam que a prática regular de exercícios físicos, aumenta a autoestima e a disposição? O que é AUTOESTIMA? Autoestima é a avaliação subjetiva que um individuo faz de si mesmo como sendo intrinsecamente positiva […]
Lesões por esforços repetitivos
Vocês sabiam que a Lesão por Esforço Repetitivo (LER) é causada pelo desempenho de atividade repetitiva e contínua, como tocar piano, dirigir caminhões, fazer crochê e principalmente digitar? A digitação intensa é uma das causas mais comuns da incidência da LER e é a que mais tem contribuído para o aumento do número de casos […]
Gestão Emocional
Vamos falar sobre gestão emocional? Vocês sabem o significado? Ter controle nas emoções é uma habilidade fundamental , vocês sabiam? O que é gestão emocional? A gestão de emoções é a capacidade de compreender e avaliar as próprias emoções, norteando assim quais serão as nossas ações segundo os neurocientistas António Damásio e Joseph E. LeDoux. […]
Prevenção e Controle do Colesterol
Dia 08 de agosto é o dia de celebrar a prevenção e controle do colesterol. Vamos falar sobre isso? Que hábitos vocês adotam no dia a dia para prevenir as doenças geradas pelo colesterol alto? Vocês sabem o que significa e qual a função do colesterol no nosso organismo? Colesterol: O colesterol é considerado um […]
Saúde do Trabalhador
A saúde do trabalhador sempre será um tema de grande importância a ser abordado por aqui. Vamos trazer de novo este assunto, pois a saúde do trabalhador no Brasil precisa de atenção. Uma pesquisa sobre a saúde dos colaboradores das empresas brasileiras, divulgada em março de 2021, apontou altos percentuais de trabalhadores com problemas financeiros, obesidade, depressão […]
Exercícios Físicos no Inverno
Como anda a motivação de vocês para se exercitar no inverno? Preguiça e falta de vontade são vilões para nos tornarmos sedentários e ganharmos uns quilinhos a mais. Não vamos usar o frio como desculpa para não se exercitar. Vamos continuar cuidando da nossa saúde? Praticar exercícios no inverno é tão importante quanto no calor. […]
Amigos e Saúde Emocional
Dia 20 de julho celebramos o dia do amigo. As amizades melhoram o nosso humor, faz bem para o coração e previne problemas como a solidão e depressão. O poeta Mário Quintana já dizia “A amizade é um amor que nunca morre”. E o valor inestimado de uma amizade pode ser comprovado cientificamente. De acordo […]
Problemas Posturais
Estamos aqui de novo para falar de problemas posturais. Por que será, não é mesmo? Segundo a Fiocruz (Fundação Oswaldo Cruz), cerca de 36% da população brasileira sofre com dores crônicas na coluna. Já a OMS (Organização Mundial da Saúde) aponta que 80% da população mundial também apresenta o mesmo desconforto. Vocês sabiam que além de dores, uma […]
Alergias e cuidados com a sua saúde
Vocês sofrem as consequências das mudanças de temperaturas? Espirros, olhos irritados, coceira e nariz congestionado, são alguns sintomas destas mudanças de temperatura. Confira algumas dicas e cuidados com a saúde durante as mudanças de estação. Alergias no inverno O inverno é uma estação que apresenta mudanças de hábitos que podem ser prejudiciais à saúde. Com […]
Ginástica Laboral na promoção da saúde física, mental e social da empresa
Não é de hoje que este assunto vem sendo bastante falado aqui no nosso canal.O bem-estar no trabalho é uma tendência mundial. As Empresas estão cada vez mais atentas quando o assunto é sobre a saúde dos seus colaboradores. Desenvolver programas e ações que promovam a saúde física, mental e social é criar um ambiente […]