Faça pausas…
Trabalhar incessantemente sem fazer pausas para descanso é um dos
maiores erros cometidos durante a jornada de trabalho. Além de trazer
riscos para a saúde, este hábito também pode fazer com que as pessoas
agreguem problemas pessoais e profissionais. Conheça os motivos pelos
quais não devemos deixar de fazer pausas durante o horário do expediente.
1. Aumenta a concentração:
Ao realizar uma atividade por muito tempo, você pode começar a agir
mecanicamente, prejudicando o seu senso crítico e o rendimento profissional.
Ao fazer pausas de 10 ou 15 minutos, você permite que a mente
descanse fazendo com que se consiga focar melhor na tarefa e obter
melhores resultados.
2. Amplia a criatividade:
Com o cérebro cansado, dificilmente se consegue ter idéias novas e criativas.
Além da criatividade ser muitas vezes a solução indispensável que
o funcionário precisa, ela ajuda a tornar as tarefas mais prazerosas e
ainda auxilia no aumento da produtividade. Pare, relaxe e respire!
3. Diminui o nível de estresse:
Profissionais administram demandas intermináveis e até realizam atividades
de três pessoas ao mesmo tempo. Manter o foco em uma mesma
atividade por muito tempo, pode fazer com que o corpo fique estressado
e com isso, problemas sérios de estresse crescem e acabam atrapalhando
na entrega dos resultados, convivência da equipe e vida pessoal dos
colaboradores. Um pausa para a massagem é realmente reconfortante,
pois promove reequilíbrio energético e sensação de paz interior.
4.Diminui as chances de adquirir lesões por esforço repetitivo:
Quando você fica muito tempo na mesma posição, pode sentir dores pelo
corpo e o excesso de trabalho pode causas enxaquecas. Ao criar o hábito
de fazer pequenas pausas para ginástica laboral, os desconfortos diminuem
a probabilidade destes problemas acontecerem.
